Kurs online

Kurs Dietetyki Sportowej Level 1

Poznaj fundamenty żywienia w sporcie i osiągaj lepsze wyniki

497 zł

Kup teraz
W cenie otrzymasz:
Dietetyka NieNaŻarty

750 slajdów

Dietetyka NieNaŻarty

8,5 godzin video

Dietetyka NieNaŻarty

Ponad 300 badań

Dietetyka NieNaŻarty

Imienny certyfikat

Dietetyka NieNaŻarty

Wieczny dostęp

Dietetyka NieNaŻarty

Materiały dodatkowe

Logo

Ten kurs jest dla

Sportowców i ambitnych amatorów

Sportowców i ambitnych amatorów

Którzy chcą poprawić swoje wyniki i walczyć o medale, dzięki metodom sprawdzonym na najlepszych zawodnikach w kraju.

Dietetyków i studentów

Dietetyków i studentów

Którzy nie mieli na studiach dietetyki sportowej, a chcą być lepszymi specjalistami, dzięki potwierdzonym naukowo rozwiązaniom. 

Trenerów

Trenerów

Którzy szukają kompleksowych strategii do wprowadzenia w życie, aby pomagać swoim podopiecznym.

Logo

Czego się nauczysz z kursu online?

1
Poznasz praktyczne aspekty współpracy ze sportowcami, dzięki czemu nauczysz się łączyć teorię z praktyką.
2
Z jakich produktów korzystamy współpracując z osobami aktywnymi fizycznie i na co szczególnie zwracamy uwagę. 
3
Skąd czerpać rzetelne i aktualne informacje z dietetyki sportowej, dzięki czemu zdobędziesz dostęp do nieograniczonej ilości najnowszej wiedzy. 
4
Jak działają mięśnie podczas wysiłku, dzięki czemu dowiesz się jak dobrać dietę pod konkretną dyscyplinę sportu. 
5
Jak interpretować pomiary analizy składu ciała (np. Tanita) dzięki czemu dowiesz się, ile tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej powinni mieć sportowcy, aby osiągać najlepsze rezultaty. 
6
Jak obliczać zapotrzebowanie kaloryczne u sportowców oraz ile kalorii przepalają na treningach, dzięki czemu idealnie zaplanujesz dietę w dzień treningowy i nietreningowy. 
7
Jak zapobiegać skutkom zbyt niskokalorycznych diet u sportowców, dzięki czemu unikniesz kontuzji, infekcji oraz problemów hormonalnych. 
8
Jak dobrać podaż białka, węglowodanów i tłuszczów w zależności od dyscypliny sportowej, aby mieć energię na treningach i szybko się regenerować. 
9
Jak utrzymywać odpowiednie nawodnienie w każdych warunkach, aby unikać spadków wydolności na treningach i podczas zawodów.
Logo

Moduły kursu

  1. Jak zostać dietetykiem sportowym
  2. Gdzie szukać wiedzy na temat dietetyki sportowej?
  3. Dietetyka oparta na dowodach naukowych
  4. Gdzie znajdę pracę jako dietetyk sportowy?

  1. Optymalna kompozycja składu ciała sportowca
  2. Komponenty i ocena składu ciała sportowca
  3. Badanie DEXA
  4. Pomiary antropometryczne
  5. Metoda bioimpedancji (BIA)
  6. Współczynnik zmienności (CV)

  1. Monitorowanie podaży energii
  2. Szacowanie PPM
  3. Współczynnik aktywności fizycznej
  4. Planowanie diety pod względem podaży energii

  1. ATP – jedyne paliwo dla mięśni
  2. Mechanizm skurczu mięśni
  3. Włókna mięśniowe
  4. Kontinuum energetyczne
  5. System fosfagenowy
  6. System mleczanowy
  7. System fosforylacji oksydacyjnej
  8. Selekcja substratów energetycznych

  1. Dostępność energii w sporcie
  2. Powikłania zdrowotne i sportowe niskiej dostępności energii
  3. Zaburzenia cyklu menstruacyjnego
  4. Poziom dostępności energii a zaburzenia zdrowotne
  5. Mikrobilans energetyczny
  6. Metaboliczne konsekwencje niskiej dostępności energii
  7. Dostępność energii a układ odpornościowy
  8. Dostępność energii a zdolności wysiłkowe
  9. Jak wyłapać osoby narażone na niską dostępność energii?
  10. Jak rozwiązać problem niskiej dostępności energii od strony dietetycznej?
  11. Hipogonadyzm, czyli problemy z testosteronem wśród mężczyzn

  1. Białko a przebudowa mięśni
  2. Co nasila przebudowę mięśni?
  3. Aminokwasy
  4. Rekomendacje dotyczące podaży białka
  5. Jakość białka
  6. Optymalna ilość białka w porcji
  7. Plecy, klata, barki… a białko
  8. Dystrybucja białka w ciągu dnia
  9. BCAA vs Białko
  10. Jesteś tym co właśnie zjadłeś
  11. Alkohol a przebudowa mięśni
  12. Efekt niewrażliwości mięśniowej
  13. Okno anaboliczne
  14. Mężczyźni vs kobiety
  15. Dawid vs Goliat
  16. Dostępność węglowodanów a przebudowa mięśni
  17. Dostępność tłuszczów a przebudowa mięśni
  18. Anaboliczne jaja
  19. Białko na redukcji
  20. Białko przed snem
  21. Czy nadmiar białka szkodzi?

  1. Zacznijmy od rekomendacji
  2. Indeks glikemiczny
  3. Periodyzacja podaży węglowodanów
  4. Węglowodany a ekonomia wysiłku fizycznego
  5. „Ładowanie” węglowodanami
  6. Jedzenie węglowodanów przed wysiłkiem – jak to się zaczęło?
  7. Jedzenie węglowodanów przed wysiłkiem – jak to działa?
  8. Rodzaj węglowodanów a tempo ich utleniania
  9. Węglowodany o wolnym tempie uwalniania
  10. Nowoczesne żele energetyczne
  11. Odbudowa glikogenu mięśniowego w trakcie ćwiczeń
  12. Jedzenie węglowodanów po zakończonym wysiłku
  13. Dwutorowy mechanizm odbudowy glikogenu mięśniowego
  14. Odbudowa glikogenu mięśniowego bez dostępu substratów energetycznych
  15. Forma podaży węglowodanów a odbudowa glikogenu mięśniowego
  16. Częstotliwość spożycia węglowodanów a odbudowa glikogenu mięśniowego
  17. Inne czynniki modyfikujące tempo odbudowy glikogenu mięśniowego

  1. Niekończące się paliwo energetyczne dla mięśni
  2. Gdzie jest haczyk?
  3. A co z dietą wysokotłuszczową?
  4. No ale keto…
  5. To działa czy nie?
  6. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe
  7. To ile tych tłuszczów w diecie?

  1. Pamiętaj o nawodnieniu przed rozpoczęciem ćwiczeń
  2. Jak monitorować nawodnienie?
  3. Jak oszacować tempo pocenia się?
  4. Co tracimy razem z potem?
  5. Strategia vs intuicja
  6. Czym się nawadniać w trakcie ćwiczeń?
  7. Rehydratacja, czyli jak odbudować zasoby wodne organizmu?
  8. Nawodnienie w praktyce

  1. Zawodniczka Crossfitu
  2. Zawodnik piłki nożnej
Logo

Zobacz przykładową lekcje kursu

Logo

Oczywiście możesz próbować w inny sposób

Książki

Książki

Duży zastrzyk wiedzy teoretycznej, ale niestety tylko w języku angielskim. Brakuje alternatywy na polskim rynku. No i nie nauczą Cię praktyki.

Nauka na sobie lub swoich podopiecznych

Nauka na sobie lub swoich podopiecznych

Ryzykowna opcja i niestety nie gwarantuje sukcesu - zobacz ilu “praktyków” nadal ślepo biegnie za modą. Koniec końców to eksperymentowanie na żywym organizmie. W pracy z ludźmi nie ma miejsca na pomyłki i eksperymenty.

Nauka na sobie lub swoich podopiecznych

Studia

Tak, ale to prawie nieosiągalne. Sylabus studiów dietetycznych to raptem kilka godzin dietetyki sportowej w kilkuletniej nauce. W dodatku zajęcia często prowadzą wykładowcy specjalizujący się w innych tematach (np. dietetyce pediatrycznej).

Nauka na sobie lub swoich podopiecznych

Czytanie publikacji naukowych

Nauka u źródła to super pomysł. Wymaga jednak znajomości hierarchii dowodów naukowych oraz szerszej wiedzy, aby nie popaść w Efekt Dunninga-Krugera. Wymagany język angielski.

...możesz też

Postawić na Kurs Dietetyki Sportowej Level 1, który jest wynikiem połączenia

Teorii i wiedzy

którą autor Bartłomiej Pomorski zdobył uczestnicząc w międzynarodowych kursach i konferencjach oraz poświęcając ostatnie 8 lat na przewertowanie tysięcy badań z Dietetyki Sportowej.

Doświadczenia

popartego ponad 5000 zadowolonych pacjentów oraz ponad setką medali Mistrzów Świata, Europy i Polski zawodników współpracujących z naszymi dietetykami.

Ludzkiego podejścia

Ludzkiego podejścia. Doskonale wiemy, że teoria to jedno, a praca z ludźmi to drugie. Wszystkie zalecenia i informacje mają wydźwięk praktyczny i realny do zastosowania.

Arkadisz Matras
Logo

Autor kursu
Bartłomiej Pomorski

Prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, który przeszkolił ponad 2000 osób i dietetyk sportowy, z ponad 8-letnim doświadczeniem.

Prowadził dietetycznie kadrę Polski na Igrzyskach Olimpijskich Rio 2016 i kadrę Polski w piłce nożnej. Organizator największych konferencji dietetyki sportowej w Polsce.

Wykupuję dostęp do kursu online

Dostęp do szkolenia masz 24/7

Dostęp do szkolenia masz 24/7

na dedykowanej platformie online, która jest dopasowana do desktopu i mobile. Możesz uczyć się gdzie chcesz i kiedy chcesz.

Logo

FAQ

Po opłaceniu zamówienia zostanie Ci założone konto na platformie kursowej. Dane do logowania otrzymasz na adres e-mail podany przy składaniu zamówienia. Od razu możesz wystartować z oglądaniem kursu.

Dostęp do szkolenia masz na zawsze. Dopóki istniejemy, w swoim panelu zawsze znajdziesz wykupiony kurs :)

Pewnie. Podczas zamówienia zaznacz, że potrzebujesz faktury i wpisz dane firmy. Faktura zostanie wysłana automatycznie na adres e-mail podany przy składaniu zamówienia.

Pewnie! Zaprojektowaliśmy specjalny certyfikat z Twoim imieniem i nazwiskiem podanym przy zakupie. Aby go otrzymać konieczne jest jednak wypełnienie testu. Jeśli obejrzysz szkolenie, na pewno sobie poradzisz.

Wygodna zapłata online jest możliwa za pomocą płatności Przelewy24 i internetowego konta w banku lub karty płatniczej. Dostępna jest również płatność za pomocą PayPal.

Tak, istnieje taka możliwość. Wystarczy składając zamówienie wybrać formę płatności Przelewy24 – Alior Raty lub mBank Raty. Do takiej płatności potrzebujesz jedynie dowodu osobistego, a kurs możesz mieć od kilkudziesięciu złotych miesięcznie.

Kupując dostęp do kursu, kupujesz go dla jednego użytkownika i ten użytkownik otrzymuje również imienny certyfikat ukończenia kursu. Jeśli potrzebujesz uzyskać dostęp do kursu dla kilku osób, wyślij nam e-mail poprzez zakładkę kontakt – zaproponujemy korzystne cenowo rozwiązanie grupowe.