Osiągnij wymarzoną sylwetkę z pomocą dietetyków online
Ułożymy dla Ciebie indywidualną dietę i damy Ci wsparcie, którego naprawdę potrzebujesz. Efekt? Mniej kilogramów, więcej luzu, pewności siebie i energii. Wszystko w wygodnej aplikacji.
Pomogliśmy już 25 009 podopiecznym zmienić ich życie
Dietę otrzymasz nawet w 5 dni. A pierwsze efekty? Zobaczysz je już po tygodniu – nie tylko w lustrze, ale w swoim samopoczuciu. Poczujesz lekkość. Zniknie zmęczenie. Zyskasz więcej niż sylwetkę – odzyskasz siebie.
-
Wymarzona sylwetka
Schudniesz, ale to tylko część historii. W końcu znowu spojrzysz w lustro z satysfakcją i założysz ulubione ubrania, które czekały na swój moment.
-
Zdrowie i dobre samopoczucie
Znikną poranne zjazdy i wieczne „brakuje mi siły”. Wyniki badań się poprawią, a Ty poczujesz się lżej – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
-
Lepsza forma i więcej energii
Wejście po schodach bez zadyszki. Zabawa z dzieckiem bez bólu pleców. Więcej ruchu, bo chcesz – nie musisz. To nowa codzienność, którą wreszcie polubisz.
Nasz dietetyk dopasuje dietę do Ciebie
Twój dietetyk uwzględni wszystko, co ważne – styl życia, godziny pracy, smak, budżet, czas na gotowanie (albo jego brak). Bez nakazów i zakazów. Wszystko z troską o Ciebie.
-
Jesz to, co lubisz
Dieta nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Nie chodzi o wyrzeczenia, tylko o mądre wybory. Każdy posiłek ma Ci smakować, dawać radość i poczucie, że w końcu robisz coś dobrego – nie przeciw sobie, ale dla siebie.
-
Dieta skrojona pod Twój styl życia
Gotujesz dla rodziny? Nie masz czasu na 5 posiłków dziennie? Masz mały budżet? Wszystko da się ułożyć – i to tak, żeby było smacznie, realnie i skutecznie.
-
Szybkie i smaczne posiłki
Przepisy są proste, szybkie i nie wymagają cudów w kuchni. Gotujesz raz, a zyskujesz cały dzień spokoju. To zdrowe jedzenie, które nie kradnie Ci czasu.
Otrzymasz dopasowany jadłospis w aplikacji i opiekę dietetyka
Wszystko w Twoim telefonie, zawsze pod ręką – jadłospis, lista zakupów i wskazówki od dietetyka w jednej aplikacji. Masz stały kontakt ze specjalistą, który wspiera Cię na każdym etapie.
Indywidualny jadłospis
Ułożony przez specjalistę i dostosowany do Ciebie. Jesz tylko to, co lubisz. Nic nie wyrzucasz, a posiłki są szybkie i smaczne.
Opieka i kontakt z dietetykiem
Plany treningowe
Konsultacje video z dietetykiem
Zobacz efekty i poznaj historię naszych podopiecznych
Grzegorz
– 15.5 kg 9 miesięcy
Grzegorz schudł 15,5 kg i stracił 16 cm w pasie! Dietetyczka Katarzyna dostosowała jadłospis, pomagając przy refluksie, nadciśnieniu i obniżając cholesterol. Grzegorz mówi: “Jestem lżejszy, zdrowszy i szczęśliwszy.”
Poznaj historię
Natalia
– 16.9 kg 7 miesięcy
Natalia zgłosiła się z PCOS, IO, trądzikiem i nadwagą. Dietetyczka Paulina wprowadziła dietę z niskim IG, co poprawiło jej zdrowie. Odzyskała miesiączkę, ma lepsze wyniki glukozy, insuliny i TSH. Natalia schudła 16,9 kg!
Poznaj historię
Maciej
– 20 kg 19 miesięcy
Maciej schudł aż 20 kg, a następnie zbudował masę mięśniową! Poprawił relację z jedzeniem i czuje się świetnie w swoim ciele.
Poznaj historię
Agata
6 miesiecy
Agata, mimo siedzącej pracy i wielu obowiązków, nauczyła się prawidłowych nawyków żywieniowych i schudła 16,6 kg. Obwód bioder zmniejszył się o 16 cm, a uda o 11 cm!
Poznaj historię
Waldemar
– 15 kg 6 miesięcy
Dzięki indywidualnej diecie Waldemar schudł ponad 14 kg! Co najważniejsze, znacząco obniżył poziom trójglicerydów i LDL. Oprócz tego polepszył się poziom glukouzy i wynik ALT.
Poznaj historię
Amelia
– 14.3 kg 12 miesięcy
Amelia straciła 14,3 kg! Mimo nadmiaru obowiązków, osiągnęła swój cel dzięki spersonalizowanej diecie dostosowanej do jej zasobów czasowych i psychoenergetycznych.
Poznaj historię
Tomasz
– 26.4 kg 24 miesiące
Tomasz schudł 26,4 kg i rozwiązał problem z brakiem konsekwencji w przygotowaniu posiłków, liczeniem kalorii i obmyślaniem planu żywienia. Dodatkowo pozbył się wzdęć.
Poznaj historię
Bogumił
-66.2 kg 14 miesięcy
Bogumił schudł 47% masy ciała, tracąc 66,2 kg, 51 cm w pasie i 36 cm w biodrach. Dzięki planowi dietetyczki Katarzyny diametralnie poprawił swoje zdrowie.
Poznaj historię
Mateusz
– 5 kg 3 miesiące
Mateusz, mimo siedzącej pracy, delegacji i wakacji, osiągnął i utrzymuje wymarzony cel. Dzięki dietetyczce Agnieszce zbudował prawidłowe nawyki żywieniowe.
Dietetycy, którym możesz zaufać
Tu nikt Cię nie oceni. Tu ktoś w końcu Cię zrozumie. Nasi dietetycy to nie tylko eksperci z wiedzą, ale osoby, które naprawdę słuchają. Nieważne, która to Twoja próba.
-
Dietetycy kliniczni, sportowi i psychodietetycy
Pomogą Ci, niezależnie czy chcesz poprawić wyniki badań, zbudować formę czy odbudować relację z jedzeniem. My wiemy, że za każdym celem stoi historia – i potrafimy ją usłyszeć.
-
Wieloletnie doświadczenie w pracy z różnorodnymi przypadkami
Współpracowaliśmy już z tysiącami osób – każda była inna. Dzięki temu mamy doświadczenie, które przekładamy na indywidualne podejście do Ciebie.
-
Kompleksowe spojrzenie na zdrowie
To nie tylko dieta. Pod uwagę bierzemy tempo życia, poziom stresu, aktywność i cele. Wszystko po to, by zmiana była trwała, a każdy dzień dawał więcej spokoju, energii i pewności siebie.
Zobacz, jak wygląda prawdziwa zmiana
Współpraca dała świetne efekty, udało mi się zrzucić już ponad 10kg. Co ważne nie skupialiśmy się tylko na chudnięciu, a przede wszystkim na budowaniu zdrowych nawyków i poszerzaniu wiedzy dzięki czemu nawet po zakończeniu współpracy jestem w stanie zdrowo żyć i wybierać dobrze
Dwa razy podjąłem trzymiesięczną współpracę i łącznie straciłem prawie 20kg. Przepisy były dostosowane pod moje preferencje kulinarne oraz styl życia. Wszelkie niejasności zostały mi dobrze objaśnione, a na perturbacje z prowadzeniem diety udawało się znaleść rozwiązania. Polecam wszystkim osobom chcącym lepiej zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Polecam w 100%, mega smaczny jadłospis, dania są proste w przyrządzaniu, przygotowane pod indywidualne upodobania, wsparcie dietetyka nieocenione 🙂
Dostałam trzymiesięczną współpracę z dietetykiem w prezencie urodzinowym od dzieci. Byłam bardzo zła, że chcą mnie uszczęśliwić na siłę. Teraz stwierdzam, że to był wspaniały prezent. Jadłospis był ułożony z uwzględnieniem produktów które lubię, z przyjemnością przygotowywałam proponowane potrawy.
Osobiście polecam – dużo mi dała współpraca z dietetykiem, kontakt był szybszy i sprawniejszy niż się spodziewałem, a nawyki wyrobione przez współpracę z dietetykiem (w moim przypadku z dietetyczką Martyną zostały ze mną już jakiś czas po zakończeniu wspólnej pracy. Posiłki podyktowane pod moje potrzeby, budżet i zasób czasowy, a nie na odwrót.
Indywidualne podejście do pacjenta i jego potrzeb sprawiło ,że czułam się jak w gronie dobrych znajomych, a co najważniejsze ułatwiło etap redukcji masy ciała oraz wdrożenie zdrowych nawyków. W przypadku gdy potrzebowałam porady z zakresu suplementacji czy zmian dotyczących samopoczucia czy kwestii żywieniowych, zawsze otrzymywałam odpowiedź.
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Moniką 🙂 po 4 miesiącach ukształtowałam sylwetkę i poznałam fantastyczne dania. W mojej diecie było miejsce na wszystko, nawet cukierka, lody, czy ciasta w zdrowszej wersji. Smaki dopasowane do moich preferencji. Szybko kontakt i masa wskazówek 🙂
Świetna opieka! Trafiłam pod opiekę przemiłej pani Asi, która dopingowała mnie i udzielała wyczerpujących informacji. Polecam!
Współpracowałam przede wszystkim z Klaudią i Moniką, i bardzo sobie tę współpracę chwalę. Plan był faktycznie ułożony pod preferencje, dania szybkie w przygotowaniu (nie znoszę stać w kuchni i ten fakt został uwzględniony) i smaczne, cel osiągnięty w dwa miesiące. Do tego wszystkiego miałyśmy ciągły kontakt i mogłam liczyć na nieustanne wsparcie.
Genialna współpraca. Profesjonalne a przede wszystkim indywidualne podejście do człowieka!! Najlepszy kontakt! Dieta ułożona i trafiona w punkt!!
Polecam z całego serca!
Paulina, mimo moich wzlotów i upadków, motywowała mnie na każdym kroku. Jadłospis bardzo mi się podobał, wszystko było proste do przygotowania. Zmieniłam nawyki żywieniowe m.in. więcej warzyw ale i białka! Przez co nie chodzę głodna 🙂
Bardzo profesjonalna firma, super kontakt i przepływ informacji. Dieta w 100% dopasowana do założonego celu, dodatkowo wszystko wpasowane w możliwości budżetowe i umiejętności kulinarne, a drobne korekty dokonywane w błyskawiczny sposób! Wszystko bardzo smaczne, a całość przygotowywana dosłownie w kilkadziesiąt minut dziennie 😉
W czasie 3 miesięcy schudłam 6kg, zmieniłam nawyki żywieniowe i co najważniejsze – wciąż jadłam smacznie! Kasia ma super podejście, jest wyrozumiała i elastyczna. Kiedy działy się u mnie jakieś zdrowotne akcje, podsyłała dodatkowe przepisy, które bardziej będą pasować do okoliczności (np. low fodmap). Jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim 🙂
Przez 3 miesiące współpracowałem z Marcelim, świetny dietetyk, a przede wszystkim człowiek. Ma bardzo ludzkie podejście do klienta i merytoryczną odpowiedź na każde pytanie. Wszystkie przepisy w diecie bardzo mi smakowały, nawet jeżeli z czymś w planie miałem problem, to zawsze była możliwość zmiany danego składnika na inny.
Jesz za dużo?
A może za mało?
Większość osób nie ma pojęcia, ile kalorii naprawdę potrzebuje. Nic dziwnego, w końcu każdy organizm działa inaczej. Nasz kalkulator pokaże Ci dokładnie, ile powinieneś jeść, żeby schudnąć, przytyć albo po prostu jeść zdrowo. Po obliczeniu swojego zapotrzebowania otrzymasz bezpłatny przewodnik startowy, który krok po kroku pokaże Ci, jak zacząć.
Zadbaj o siebie
Zrób pierwszy krok – resztą zajmiemy się razem.