Darmowy kurs odchudzania
W e-booku zebraliśmy kluczowe wskazówki, które przekażemy Ci w praktyczny sposób. Zastosujesz je od pierwszego dnia.
+ 20 darmowych przepisów na śniadania, obiady i kolacje, zbilansowanych przez dietetyka po studiach.

W darmowym kursie otrzymasz:
Zaufali nam

Ten darmowy kurs jest dla Ciebie, jeśli
-
Chcesz poprawić sylwetkę i zdrowie
i na zawsze pożęgnać efekt jojo
-
Chcesz zostać swoim własnym dietetykiem
dzięki poradom i wiedzy z praktyki specjalistów
-
Potrzebujesz przepisów na odchudzanie
które są zbilansowane przez dietetyka po studiach
-
Masz wrażenie, że w teorii wiesz wszystko o odchudzaniu
ale nie potrafisz wdrożyć tego w życie
-
Znasz każdą modną dietę od podszewki
ale brakuje Ci skutecznej strategii odchudzania na lata
Takie posiłki przygotowaliśmy dla Ciebie









Czego Cię nauczymy?
Jakie badania warto wykonać przed dietą, a na jakie szkoda pieniędzy.
Jak wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki. Pokażemy Ci jak my to robimy w praktyce.
Jaka aktywność jest najlepsza. Dowiesz ile się ruszać i jak dobrać aktywność do siebie.
Ważenie podczas diety – dowiesz się, jak robić to efektywnie, by nie zwariować.
Suplementy, które możesz rozważyć podczas diety. Nie warto szprycować się lekami, więc sprawdź jak zrobić to dobrze.
Jak zaplanować zdrowy jadłospis, który bedzie dopasowany do Twoich preferencji i celu.
Jak dawkować sobie słodycze podczas diety i czym jest rekomendowana przez nas zasada 90/10.
Dlaczego możesz nie chudnąć, mimo, że trzymasz dietę. Poznasz adaptacje metaboliczne i w jaki sposób optymalnie prowadzić proces odchudzania.
Jak uniknąć efektu jo-jo. 9 sprawdzonych merytorycznych wskazówek.
Darmowy kurs odchudzania
Zebraliśmy kluczowe wskazówki, które przekażemy Ci w praktyczny sposób. Zastosujesz je od pierwszego dnia.
+ 20 darmowych przepisów na śniadania, obiady i kolacje, zbilansowanych przez dietetyka po studiach.
