Rozpocznij dietę dziś. Liczba miejsc jest ograniczona.

00 h
00 m
00 s
Rozpocznij dietę

Darmowy kurs odchudzania

W e-booku zebraliśmy kluczowe wskazówki, które przekażemy Ci w praktyczny sposób. Zastosujesz je od pierwszego dnia.

+ 20 darmowych przepisów na śniadania, obiady i kolacje, zbilansowanych przez dietetyka po studiach.

Przemiana Darmowy Kurs Odchudzania

W darmowym kursie otrzymasz:

E-book od doktora Arkadiusza Matrasa, prosto na Twój e-mail
8 wartościowych rozdziałów o odchudzaniu
PDF z 20 posiłkami, które od razu możesz przygotować
Wiedzę potwierdzoną efektami ponad 20000 naszych podopiecznych
Specjalną ofertę współpracy z dietetykiem

Zaufali nam

Ten darmowy kurs jest dla Ciebie, jeśli

  • Chcesz poprawić sylwetkę i zdrowie

    i na zawsze pożęgnać efekt jojo

  • Chcesz zostać swoim własnym dietetykiem

    dzięki poradom i wiedzy z praktyki specjalistów

  • Potrzebujesz przepisów na odchudzanie

    które są zbilansowane przez dietetyka po studiach

  • Masz wrażenie, że w teorii wiesz wszystko o odchudzaniu

    ale nie potrafisz wdrożyć tego w życie

  • Znasz każdą modną dietę od podszewki

    ale brakuje Ci skutecznej strategii odchudzania na lata

Takie posiłki przygotowaliśmy dla Ciebie

Cytrynowe risotto z łososiem
Cytrynowe risotto z łososiem
Wysokobiałkowa sałatka z brokułem
Wysokobiałkowa sałatka z brokułem
Bułki z pastą z łososiowo-jajeczną
Bułki z pastą z łososiowo-jajeczną
Aromatyczna szakszuka z warzywami
Aromatyczna szakszuka z warzywami
Tortilla z kurczakiem BBQ i warzywami
Tortilla z kurczakiem BBQ i warzywami
Lżejsza sałatka cezar
Lżejsza sałatka cezar
Owsianka kawowa z czekośliwką
Owsianka kawowa z czekośliwką
Bajgiel z jajkiem, awokado i halloumi
Bajgiel z jajkiem, awokado i halloumi
Orzechowy budyń jaglany
Orzechowy budyń jaglany

Czego Cię nauczymy?

Jakie badania warto wykonać przed dietą, a na jakie szkoda pieniędzy.

Jak wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki. Pokażemy Ci jak my to robimy w praktyce.

Jaka aktywność jest najlepsza. Dowiesz ile się ruszać i jak dobrać aktywność do siebie.

Ważenie podczas diety – dowiesz się, jak robić to efektywnie, by nie zwariować.

Suplementy, które możesz rozważyć podczas diety. Nie warto szprycować się lekami, więc sprawdź jak zrobić to dobrze.

Jak zaplanować zdrowy jadłospis, który bedzie dopasowany do Twoich preferencji i celu.

Jak dawkować sobie słodycze podczas diety i czym jest rekomendowana przez nas zasada 90/10.

Dlaczego możesz nie chudnąć, mimo, że trzymasz dietę. Poznasz adaptacje metaboliczne i w jaki sposób optymalnie prowadzić proces odchudzania.

Jak uniknąć efektu jo-jo. 9 sprawdzonych merytorycznych wskazówek.

Poznaj opinie pacjentów o diecie online

Współpracowałam przede wszystkim z Klaudią i Moniką, i bardzo sobie tę współpracę chwalę. Plan był faktycznie ułożony pod preferencje, dania szybkie w przygotowaniu (nie znoszę stać w kuchni i ten fakt został uwzględniony) i smaczne, cel osiągnięty w dwa miesiące. Do tego wszystkiego miałyśmy ciągły kontakt i mogłam liczyć na nieustanne wsparcie.

Marta Śmigiel

Marta Śmiegiel

Genialna współpraca. Profesjonalne a przede wszystkim indywidualne podejście do człowieka!! Najlepszy kontakt! Dieta ułożona i trafiona w punkt!!
Polecam z całego serca!

Magdalena Górzyńska

Magdalena Górzyńska

Współpraca trwała przez 3 msc. Paulina, mimo moich wzlotów i upadków, motywowała mnie na każdym kroku. Jadłospis bardzo mi się podobał, wszystko było proste do przygotowania. Zmieniłam nawyki żywieniowe m.in. więcej warzyw ale i białka! Przez co nie chodzę głodna 🙂
Może kg dużo nie zleciało, za to centymetrów uciekło na prawdę sporo, a sylwetka pięknie się wymodelowała.

logo opinii użytkownika

Marta Szczech

Bardzo profesjonalna firma, super kontakt i przepływ informacji. Dieta w 100% dopasowana do założonego celu, dodatkowo wszystko wpasowane w możliwości budżetowe i umiejętności kulinarne, a drobne korekty dokonywane w błyskawiczny sposób! Wszystko bardzo smaczne, a całość przygotowywana dosłownie w kilkadziesiąt minut dziennie 😉

Patryk Malinowski

Patryk Malinowski

Przez 3 miesiące byłam pod opieką Kasi. W tym czasie schudłam 6kg, zmieniłam nawyki żywieniowe i co najważniejsze – wciąż jadłam smacznie! Kasia ma super podejście, jest wyrozumiała i elastyczna. Kiedy działy się u mnie jakieś zdrowotne akcje, podsyłała dodatkowe przepisy, które bardziej będą pasować do okoliczności (np. low fodmap). Jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim 🙂

Kamila Laniecka

Kamila Laniecka

Przez 3 miesiące współpracowałem z Marcelim, świetny dietetyk, a przede wszystkim człowiek. Ma bardzo ludzkie podejście do klienta, merytoryczną odpowiedź na każde pytanie i zawsze trafnie doradzi w doborze odpowiedniej ścieżki podczas diety. Wszystkie przepisy w diecie bardzo mi smakowały, nawet jeżeli z czymś w planie miałem problem, to zawsze była możliwość zmiany danego składnika na inny.

Kamil Kubic

Kamil Kubic

Darmowy kurs odchudzania

Zebraliśmy kluczowe wskazówki, które przekażemy Ci w praktyczny sposób. Zastosujesz je od pierwszego dnia.

+ 20 darmowych przepisów na śniadania, obiady i kolacje, zbilansowanych przez dietetyka po studiach.