Darmowy kurs odchudzania

Zebraliśmy kluczowe wskazówki, które przekażemy Ci w praktyczny sposób. Zastosujesz je od pierwszego dnia.

+ 20 darmowych przepisów na śniadania, obiady i kolacje, zbilansowanych przez dietetyka po studiach.

Przemiana Darmowy Kurs Odchudzania

W darmowym kursie otrzymasz:

Porady od dietetyka co 3 dni, prosto na Twój e-mail
9 lekcji o odchudzaniu
20 posiłków, które od razu możesz przygotować
Wiedzę potwierdzoną efektami ponad 20000 naszych podopiecznych
Specjalną ofertę współpracy z dietetykiem

Zaufali nam

Ten darmowy kurs jest dla Ciebie, jeśli

  • Chcesz poprawić sylwetkę i zdrowie

    i na zawsze pożęgnać efekt jojo

  • Chcesz zostać swoim własnym dietetykiem

    dzięki poradom i wiedzy z praktyki specjalistów

  • Potrzebujesz przepisów na odchudzanie

    które są zbilansowane przez dietetyka po studiach

  • Masz wrażenie, że w teorii wiesz wszystko o odchudzaniu

    ale nie potrafisz wdrożyć tego w życie

  • Znasz każdą modną dietę od podszewki

    ale brakuje Ci skutecznej strategii odchudzania na lata

Takie posiłki przygotowaliśmy dla Ciebie

Cytrynowe risotto z łososiem
Cytrynowe risotto z łososiem
Wysokobiałkowa sałatka z brokułem
Wysokobiałkowa sałatka z brokułem
Bułki z pastą z łososiowo-jajeczną
Bułki z pastą z łososiowo-jajeczną
Aromatyczna szakszuka z warzywami
Aromatyczna szakszuka z warzywami
Tortilla z kurczakiem BBQ i warzywami
Tortilla z kurczakiem BBQ i warzywami
Lżejsza sałatka cezar
Lżejsza sałatka cezar
Owsianka kawowa z czekośliwką
Owsianka kawowa z czekośliwką
Bajgiel z jajkiem, awokado i halloumi
Bajgiel z jajkiem, awokado i halloumi
Orzechowy budyń jaglany
Orzechowy budyń jaglany

Czego Cię nauczymy?

Jakie badania warto wykonać przed dietą, a na jakie szkoda pieniędzy.

Jak wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki. Pokażemy Ci jak my to robimy w praktyce.

Jaka aktywność jest najlepsza. Dowiesz ile się ruszać i jak dobrać aktywność do siebie.

Jak zaplanować zdrowy jadłospis, który bedzie dopasowany do Twoich preferencji i celu.

Dlaczego możesz nie chudnąć, mimo, że trzymasz dietę. Poznasz adaptacje metaboliczne i w jaki sposób optymalnie prowadzić proces odchudzania.

Jak uniknąć efektu jo-jo. 9 sprawdzonych merytorycznych wskazówek.

Poznaj opinie pacjentów o diecie online

Współpracowałam przede wszystkim z Klaudią i Moniką, i bardzo sobie tę współpracę chwalę. Plan był faktycznie ułożony pod preferencje, dania szybkie w przygotowaniu (nie znoszę stać w kuchni i ten fakt został uwzględniony) i smaczne, cel osiągnięty w dwa miesiące. Do tego wszystkiego miałyśmy ciągły kontakt i mogłam liczyć na nieustanne wsparcie.

Marta Śmigiel

Marta Śmiegiel

Genialna współpraca. Profesjonalne a przede wszystkim indywidualne podejście do człowieka!! Najlepszy kontakt! Dieta ułożona i trafiona w punkt!!
Polecam z całego serca!

Magdalena Górzyńska

Magdalena Górzyńska

Współpraca trwała przez 3 msc. Paulina, mimo moich wzlotów i upadków, motywowała mnie na każdym kroku. Jadłospis bardzo mi się podobał, wszystko było proste do przygotowania. Zmieniłam nawyki żywieniowe m.in. więcej warzyw ale i białka! Przez co nie chodzę głodna 🙂
Może kg dużo nie zleciało, za to centymetrów uciekło na prawdę sporo, a sylwetka pięknie się wymodelowała.

logo opinii użytkownika

Marta Szczech

Bardzo profesjonalna firma, super kontakt i przepływ informacji. Dieta w 100% dopasowana do założonego celu, dodatkowo wszystko wpasowane w możliwości budżetowe i umiejętności kulinarne, a drobne korekty dokonywane w błyskawiczny sposób! Wszystko bardzo smaczne, a całość przygotowywana dosłownie w kilkadziesiąt minut dziennie 😉

Patryk Malinowski

Patryk Malinowski

Przez 3 miesiące byłam pod opieką Kasi. W tym czasie schudłam 6kg, zmieniłam nawyki żywieniowe i co najważniejsze – wciąż jadłam smacznie! Kasia ma super podejście, jest wyrozumiała i elastyczna. Kiedy działy się u mnie jakieś zdrowotne akcje, podsyłała dodatkowe przepisy, które bardziej będą pasować do okoliczności (np. low fodmap). Jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim 🙂

Kamila Laniecka

Kamila Laniecka

Przez 3 miesiące współpracowałem z Marcelim, świetny dietetyk, a przede wszystkim człowiek. Ma bardzo ludzkie podejście do klienta, merytoryczną odpowiedź na każde pytanie i zawsze trafnie doradzi w doborze odpowiedniej ścieżki podczas diety. Wszystkie przepisy w diecie bardzo mi smakowały, nawet jeżeli z czymś w planie miałem problem, to zawsze była możliwość zmiany danego składnika na inny.

Kamil Kubic

Kamil Kubic

Darmowy kurs odchudzania

Zebraliśmy kluczowe wskazówki, które przekażemy Ci w praktyczny sposób. Zastosujesz je od pierwszego dnia.

+ 20 darmowych przepisów na śniadania, obiady i kolacje, zbilansowanych przez dietetyka po studiach.