Miłosz
Ekstra ćwiczenia!
Zdrowa Paczka – 47 produktów w cenie 1 w promocji -96%! Sprawdź teraz!
Przetrenuj całe ciało na 2m2 w 30 minut.
a siłownie są zamknięte
a chcą kształtować swoją sylwetkę
osiągając rezultaty jakby trenowały na siłowni
żegnając na zawsze bóle pleców
ale nie wiedzą, od czego zacząć
3 treningi w tygodniu, na każdym po 6 ćwiczeń. Każde z ćwiczeń zostało wytłumaczone w formie filmu instruktażowego. W planie treningowym dopasowaliśmy dla Ciebie optymalną intensywność, liczbę serii i powtórzeń.
Katalog ponad 100 ćwiczeń, dzięki którym trening nigdy Ci się nie znudzi. Wymiana ćwiczeń pozwoli Ci stale urozmaicać plan, mając pewność, że będzie efektywny.
Dzięki ogromnej bazie ćwiczeń i szczegółowej instrukcji będziesz w stanie samodzielnie stworzyć swój własny plan treningowy dopasowany pod Twoje preferencje i potrzeby.
Zestaw ćwiczeń rozgrzewkowych, które przygotują Twoje ciało do efektywnego treningu.
Dowiesz się krok po kroku jakie są najważniejsze zasady trenowania w domu. Dodatkowo znajdziesz w niej dokładne omówienie parametrów treningowych wykorzystanych w planie.
na dedykowanej platformie online, która jest dopasowana do desktopu i mobile. Możesz oglądać gdzie chcesz i kiedy chcesz.
Nie 🙂 Trening został zaplanowany bez użycia sprzętu. Jednak w dalszym etapie, w celu zwiększenia poziomu trudności możesz użyć obciążenia w postaci gum oporowych czy hantli. PS butelka z wodą też się nada 🙂
Tak! Plan zawiera przystępną instrukcję wykonywania każdego ćwiczenia w formie video. Dodatkowo, każde ćwiczenie jest w wielu wariantach trudności, także na pewno znajdziesz coś dla siebie. W razie pytań, napisz do nas – kontakt
Pewnie! To świetne narzędzie do spalania tłuszczu, a w dodatku ujędrnisz swoje ciało. Pamiętaj jednak, że trening najlepiej komponuje się z odpowiednią dietą 🙂
Swój plan treningowy wraz z filmami instruktażowymi oraz dodatkowymi plikami znajdziesz w zakładce Treningi po zalogowaniu się na swoje konto.