Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 8000 pacjentów.
14 kwietnia 2020
Ada Błaszczyk
Jak stworzyć idealnie dopasowaną dietę
Jak często czytasz o uszytej na miarę, dopasowanej diecie? Z drugiej strony słyszysz, że nie wolno jeść słodyczy, gluten...
CZYTAJ ARTYKUŁ
09 kwietnia 2020
Arkadiusz Matras
Masło czy margaryna? Sprawdź jak psułeś swoje zdrowie smarując kanapkę.
Masło czy margaryna? Masło jest „naturalne”, ale zawiera aż 52 g nasyconych kwasów tłuszczowych w 100 g. Fanatycy masła...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 marca 2020
Katarzyna Kuśmierczyk
Jak zacząć odchudzanie?
Zaczynasz dietę odchudzającą setny już raz, bo każdy kolejny zakończył się niepowodzeniem? Wiesz, jak powinna wyglądać zdrowa...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 lutego 2020
Martyna Sołtysik
10 błędów, które popełniasz na redukcji
Masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie a efektów brak? Zaczynałaś już tyle razy, że brakuje Ci palców u ręki aby zliczyć...
CZYTAJ ARTYKUŁ
19 lutego 2020
Arkadiusz Matras
Beta-alanina - jak działa, efekty, dawkowanie, komu pomaga
Beta-alanina sprawdzi się w większości sportów, od siłki po MMA. Jeżeli brałeś kiedyś przedtreningówkę, to pewnie znasz uczucie...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 lutego 2020
Marta Bielawska
Jak zmotywować się do diety?
Kolejny poniedziałek, a Tobie na myśl o zrobieniu kolejnej owsianki robi się przykro. Obawiasz się, że Twoja motywacja do diety...
CZYTAJ ARTYKUŁ
03 lutego 2020
Ada Błaszczyk
Jak poradzić sobie z zespołem jelita drażliwego
Po zjedzeniu swojego ulubionego fit ciasta z daktyli zamiast brzucha pojawia się balonik? W gabinecie lekarskim usłyszałeś,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
27 stycznia 2020
Martyna Sołtysik
Jak gotować szybciej o 50%?
Czy wiesz, że osoby, które gotują w domu mają bardziej różnorodną i wartościową dietę? Dodatkowo, łatwiej im dbać o zdrowe...
CZYTAJ ARTYKUŁ
23 stycznia 2020
Marta Bielawska
Jak przestać jeść słodycze?
Czekolada nie pyta, czekolada rozumie – brzmi znajomo? Chcesz ograniczyć spożywanie słodyczy, ale wizja życia bez delicji...
CZYTAJ ARTYKUŁ
20 stycznia 2020
Katarzyna Kuśmierczyk
Jak uniknąć efektu jojo?
Wiele osób szuka informacji, jak zacząć odchudzanie, tymczasem niewielu ma świadomość, że dieta odchudzająca to dopiero...