Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 5000 pacjentów.
10 lutego 2020
Marta Bielawska
Jak zmotywować się do diety?
Kolejny poniedziałek, a Tobie na myśl o zrobieniu kolejnej owsianki robi się przykro. Obawiasz się, że Twoja motywacja do diety...
CZYTAJ ARTYKUŁ
03 lutego 2020
Ada Błaszczyk
Jak poradzić sobie z zespołem jelita drażliwego
Po zjedzeniu swojego ulubionego fit ciasta z daktyli zamiast brzucha pojawia się balonik? W gabinecie lekarskim usłyszałeś,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
27 stycznia 2020
Martyna Sołtysik
Jak gotować szybciej o 50%?
Czy wiesz, że osoby, które gotują w domu mają bardziej różnorodną i wartościową dietę? Dodatkowo, łatwiej im dbać o zdrowe...
CZYTAJ ARTYKUŁ
23 stycznia 2020
Marta Bielawska
Jak przestać jeść słodycze?
Czekolada nie pyta, czekolada rozumie – brzmi znajomo? Chcesz ograniczyć spożywanie słodyczy, ale wizja życia bez delicji...
CZYTAJ ARTYKUŁ
20 stycznia 2020
Katarzyna Kuśmierczyk
Jak uniknąć efektu jojo?
Wiele osób szuka informacji, jak zacząć odchudzanie, tymczasem niewielu ma świadomość, że dieta odchudzająca to dopiero...
CZYTAJ ARTYKUŁ
15 stycznia 2020
Arkadiusz Matras
Jedz co chcesz i NIE wyglądaj jak chcesz – minusy IIFYM
IIFYM, czyli jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz to hasło promowane przez ekipę Warszawski Koks, według której liczą się tylko...
CZYTAJ ARTYKUŁ
08 stycznia 2020
Arkadiusz Matras
Czy małe i niebieskie talerze rzeczywiście sprawiają, że jemy mniej?
Jedną z najczęstszych porad dotyczących kontrolowania apetytu jest rekomendacja, by kupić małe talerze i zacząć z nich...
CZYTAJ ARTYKUŁ
30 grudnia 2019
Arkadiusz Matras
Dieta Dąbrowskiej - 10 faktów dlaczego warto ją stosować lub nie
Dieta Dąbrowskiej w pewnych kręgach osiągnęła status kultu. Dieta dr Dąbrowskiej „składa się wyłącznie z roślin nisko...
CZYTAJ ARTYKUŁ
23 grudnia 2019
Arkadiusz Matras
Książki dietetyka – skąd czerpać wiedzę z zakresu dietetyki?
Książki Dietetyka często stanowią człon jego wiedzy. Warto wybrać więc rzetelne, naukowe źródło wiedzy zamiast...
CZYTAJ ARTYKUŁ
03 grudnia 2019
Arkadiusz Matras
Suplementy na odporność potwierdzone naukowo. Wzrost odporności o 50%.
Jakie polecicie suplementy na odporność? To pytanie słyszymy od pacjentów nader często. Suplementy na odporność zalewają rynek...