(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-WGVSHWV'); (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(71037676, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true, ecommerce:"dataLayer" }); !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '1025101127693139'); fbq('track', 'PageView');

DNNŻBlog

Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 8000 pacjentów.
Mięso z probówki (in vitro) – co to jest i jak wpływa na zdrowie?
18 grudnia 2020
Arkadiusz Matras

Mięso z probówki (in vitro) – co to jest i jak wpływa na zdrowie?

W 2020 roku Singapur zezwolił na wprowadzenie na rynek mięsa z probówki. Takie mięso in vitro może być zdrowsze, nie obciąża...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Okno anaboliczne - czy musisz jeść od razu po siłowni?
10 grudnia 2020
Bartłomiej Pomorski

Okno anaboliczne - czy musisz jeść od razu po siłowni?

Posiłek po treningu owiany jest wieloma legendami. Koktajl białkowy czy standardowy posiłek? Węglowodany proste czy złożone? A...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Teoria vs praktyka - lepiej opierać się na nauce czy własnym doświadczeniu?
10 grudnia 2020
Arkadiusz Matras

Teoria vs praktyka - lepiej opierać się na nauce czy własnym doświadczeniu?

W czasach, kiedy Twój idol zachęca fanów do picia trucizny, bo mu za to zapłacili [1], kiedy 8 na 9 osób z największymi...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dieta na masę bez zalewania się tłuszczem! Darmowy jadłospis
10 listopada 2020
Arkadiusz Matras

Dieta na masę bez zalewania się tłuszczem! Darmowy jadłospis

Dieta na masę jeszcze nigdy nie była tak prosta. Też jesz jakby nie było jutra, ale kilogramy na wadze nie chcą iść do góry?...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dieta na odporność - czy babcine sposoby działają (rosół, miód i mleko z czosnkiem)?
06 listopada 2020
Bartłomiej Pomorski

Dieta na odporność - czy babcine sposoby działają (rosół, miód i mleko z czosnkiem)?

Jesienna aura na dobre zagościła w naszym kalendarzu. Niestety wraz ze spadającymi liśćmi musimy liczyć się z tym, że na dobre...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Kreatyna monohydrat - co to jest, co daje, dawkowanie, skutki uboczne
29 października 2020
Bartłomiej Pomorski

Kreatyna monohydrat - co to jest, co daje, dawkowanie, skutki uboczne

Monohydrat kreatyny to najlepszy suplement na budowę siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest przydatna też w innych sportach –...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Witamina D a COVID-19
29 października 2020
Bartłomiej Pomorski

Witamina D a COVID-19

Każdego dnia bijemy niechlubne rekordy w ilości nowych przypadków zarażeń koronawirusem (SARS-CoV-2). Czy witamina D może pomóc...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Czy witaminę D3 można przedawkować? Najlepsze dawkowanie.
26 października 2020
Arkadiusz Matras

Czy witaminę D3 można przedawkować? Najlepsze dawkowanie.

Witamina D3 to najbardziej wyhajpowana witamina w galaktyce. I chyba słusznie, bo jej niedobory w Europie ma 90% populacji....

CZYTAJ ARTYKUŁ
Witamina D3 – objawy niedoboru, normy, występowanie
26 października 2020
Arkadiusz Matras

Witamina D3 – objawy niedoboru, normy, występowanie

Witamina D jest powiązana niemal z każdym aspektem naszego zdrowia. Niestety, aż 90% z nas ma jej niedobory. Zobacz jak...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dieta 2000 kcal - darmowy jadłospis
05 października 2020
Ada Błaszczyk

Dieta 2000 kcal - darmowy jadłospis

Wypróbuj pyszny jadłospis 2000 kcal, który pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Sprawdź jak łatwo i szybko...

CZYTAJ ARTYKUŁ
(function(i,s,o,g,r,a,m){ i['GoogleAnalyticsObject']=r; i[r]=i[r]||function() { (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments) },i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');ga('create', 'UA-109318708-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); var _smid = "46hptwqd8w71vwlc"; (function(w, r, a, sm, s ) { w['SalesmanagoObject'] = r; w[r] = w[r] || function () {( w[r].q = w[r].q || [] ).push(arguments)}; sm = document.createElement('script'); sm.type = 'text/javascript'; sm.async = true; sm.src = a; s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sm, s); })(window, 'sm', ('https:' == document.location.protocol ? 'https://' : 'http://') + 'app3.salesmanago.pl/static/sm.js');