Dołącz do ponad 10 000 zadowolonych pacjentówW czym pomoże Ci zespół dietetyków online?Szeroka kadra dietetyków klinicznych zaopiekuje się Tobą i stworzy dopasowany jadłospis, gdy cierpisz na:
Dietetycy sportowi dopasują Twoją dietę w sportach:
Pomożemy Ci w:
Dietetycy kliniczni pomogą Ci uregulować pracę jelit, gdy cierpisz na:
Psychodietetycy zajmą się Tobą, gdy chcesz popracować nad:
*Jeśli zmagasz się z anoreksją lub bulimią, w pierwszej kolejności napisz do nas przez formularz kontaktowy.
Wybierz pakietUłożymy dla Was zbliżone do siebie plany żywieniowe (na tyle, na ile Wasze potrzeby i preferencje na to pozwolą). Wykupcie dwa osobne pakiety. W ankiecie żywieniowej napisz imię i nazwisko partnera/partnerki oraz informację o chęci posiadania podobnych jadłospisów. Jeżeli będzie taka możliwość, przydzielimy Was do jednego dietetyka abyście byli prowadzeni w podobny sposób.
Wybierz pakietOpinie podopiecznych o naszej diecie online
to ocena jaką otrzymaliśmy
na podstawie ponad 300 opinii użytkowników
Jak zacząć współpracę?
która będzie dla Ciebie najlepsza.
i otrzymaj dostęp do panelu pacjenta oraz filmów edukacyjnych, które pomogą Ci wdrożyć się w spersonalizowaną dietę.
aby Twój dietetyk online mógł ułożyć indywidualną dietę pod Twoje potrzeby.
i osiągaj więcej!
Jak przebiega współpraca dietetyczna?– tabeli pomiarów i wgrania zdjęcia sylwetki - musisz widzieć, jak zmienia się Twoja masa ciała i sylwetka, bo to będzie Cię motywowało do realizacji planu dietetycznego online.
o swoje cele i preferencje. Dzięki temu dopasujemy dietę online do Twojego stylu życia bez nawracania na jedyny słuszny.
który wpasuje się w Twoje cele I preferencje. Głupio by było, gdyby zalecenia szykował dla Ciebie dietetyk sportowy, gdy chcesz poprawić stan jelit albo odwrotnie – nie sportowy, gdy właśnie tego potrzebujesz. W zespole mamy dietetyków sportowych, klinicznych oraz psychodietetyków, więc znajdziemy kogoś odpowiedniego dla Ciebie. Pomożemy Ci niezależnie od tego czy masz hashimoto, insulinooporność, chcesz poprawić relacje z jedzeniem czy formę sportową.
– od tej pory wspólnie robimy wszystko, by go zrealizować. Ty wdrażasz zalecenia, a dietetyk obserwuje Twoje postępy i wspiera odpowiadając na ewentualne pytania.
jak Ci smakowało, jak się czujesz i oczywiście o aktualne pomiary, by sprawdzić, czy idziemy w dobrym kierunku.W razie potrzeby wprowadzi zmiany w diecie.
przez specjalny komunikator w swoim panelu pacjenta. Twój dietetyk chętnie odpowie na pytania, wytłumaczy zastosowaną strategię i pomoże Ci lepiej zrozumieć wpływ tego, co jesz na Twój organizm oraz samopoczucie. Dietetyk online odpowiada najszybciej jak jest to możliwe, a na odpowiedź nigdy nie czekasz dłużej niż 3 dni robocze. Żeby było jasne – on nie jest strażnikiem Twojej diety, tylko partnerem, który pomaga zrealizować Twój cel.
– nie będziesz przecież jeść w kółko tego samego! Jadłospis zawsze jest zbilansowany w odpowiednie witaminy i składniki mineralne.
Zobacz jak będzie wyglądał Twój
indywidualny panel klientaPo złożeniu zamówienia i aktywacji konta, otrzymujesz dostęp do swojego panelu pacjenta. Od tej pory znajdziesz tu wszystko, czego Ci potrzeba, aby osiągnąć swój cel.
Oto co znajdziesz w tym panelu:
Dołącz do nas i podziwiaj… SIEBIE!
Mimo, że posiadałem sporą wiedzę na temat odżywiania, brakowało mi konsultacji ze specjalistą. Dzięki #NieNaŻartym w końcu przestałem patrzeć na jedzenie przez pryzmat cyferek i liczenia kalorii. Oprócz poprawy relacji z jedzeniem, poprawiłem znacząco swoje umięśnienie. W dodatku współpraca online okazała się bardzo wygodna. To był dobry czas, bardzo polecam!
Dzięki Ekipie #NieNaŻarty stosowałam prosty, szybki i wygodny jadłospis. Dodając do tego regularny kontakt i empatyczne podejście, to musiało się udać!
Dieta kojarzy nam się z sałatkami i głodem, ale nie w tym przypadku! Wszystkie posiłki są proste w przygotowaniu, gotuje się je bardzo szybko, a do tego są pyszne i sycące. Dziękuję Dietetyce #NieNaŻarty, że nauczyli mnie co to znaczy Jeść normalnie i Osiągać więcej. Nie wiedziałam, że odchudzanie może być tak przyjemne.
Wróciłem po przerwie do trenowania CrossFitu. Martyna z DNŻ ułożyła mi pod to indywidualną, zbilansowaną dietę i poleciła kilka sprawdzonych suplementów. Naprawdę nie sądziłem, że moja sylwetka aż tak się zmieni, a to wszystko w towarzystwie mega praktycznych posiłków, które przygotowywałem w kilkanaście minut.
Z #NieNaŻartymi współpracuję od początku 2018 roku. W tym czasie zdobyłam medale Mistrzostw Polski czy Europy i moje wyniki stale idą w górę. Dobrze zbilansowana dieta na pewno przyczyniła się do moich sukcesów.
Jestem kulturystą starej szkoły, a w pierwszej rozpisce od Arka dostałem dużą ilość owoców, pieczywa czy jogurtów. Podszedłem do tego sceptycznie, ale Arek opisał dlaczego taka dieta będzie dla mnie najlepsza. Zaufałem mu i jeszcze w tym samym roku wygrałem zawody w naturalnej kulturystyce!
Zespół niezawodnego wsparciaKadra dietetyków klinicznych, sportowych i psychodietetyków zadba o to, by dieta online przyniosła jak najszybsze i trwałe efekty.
FAQJeśli dopiero zaczynasz i chcesz sprawdzić współpracę z dietetykiem, przygotowaliśmy dla Ciebie współpracę na 1 miesiąc.
Z naszej praktyki wynika, że jeśli zależy Ci na efektach, to najlepiej sprawdzi się dieta online na 3 miesiące. To optymalny czas, aby wdrożyć zmiany w nawykach żywieniowych i osiągnąć cele sylwetkowe oraz zdrowotne.
Dla osób naprawdę ambitnych przygotowaliśmy dietę online na 6 miesięcy. To pakiet dla osób chcących doprowadzić swoje żywienie do ideału dopasowanego do siebie.
Nie specjalizujemy się w dietetyce dziecięcej, oraz anoreksji i bulimii. Jeżeli masz jakieś pytania dotyczące Twojego indywidualnego przypadku, napisz do nas wiadomość przez formularz kontaktowy.
Jeżeli jesteś osobą młodą i nie masz problemów zdrowotnych, badania nie są konieczne. Wyniki będą istotne dla osób z grupy ryzyka chorób metabolicznych (cukrzycy typu II, miażdżycy itp.) czyli osób otyłych, z siedzącym trybem życia.
Wyniki, które będą pomocne przy tworzeniu Twojego jadłospisu to: morfologia, lipidogram (cholesterol całkowity, frakcja LDL, frakcja HDL, trójglicerydy), glukoza na czczo oraz insulina na czczo. Jeśli nie występują ograniczenia finansowe – warto zbadać: 25OHD (witamina D), aspat, alat, TSH, mocz.
Jeśli Twoje wyniki badań na przestrzeni ostatniego roku, były prawidłowe i aktualnie nie notujesz pogorszenia stanu zdrowia – nie ma konieczności wykonywania kolejnych, aby podjąć współpracę.
W przypadku, kiedy nie masz możliwości wykonania badań (np. z powodu pobytu za granicą) możesz dostarczyć je w trakcie trwania diety online.
We współpracy z trenerami stworzyliśmy plany treningowe, które są idealnym uzupełnieniem współpracy z dietetykiem. Wszystkie informacje na temat treningów znajdziesz w zakładce plany treningowe
Jasne! Napisz w tej sprawie przez formularz kontaktowy i ustalimy szczegóły.
Tak! Zadbaliśmy o to, aby dać Ci jak największe możliwości. Otrzymasz indywidualną listę wymienników, która pozwoli Ci dopasować dietę do swoich preferencji smakowych oraz znaleźć zamiennik w sytuacji, kiedy jakiś produkt będzie niedostępny. Dodatkowo dieta zostanie stworzona w sposób umożliwiający wymienianie posiłków między sobą, co pozwoli Ci lepiej dostosować ją do swoich potrzeb. Przez cały okres współpracy masz wsparcie dietetyka, który edukuje Cię w zakresie modyfikacji dań oraz podpowie w jaki sposób możesz urozmaicić swoją dietę. Z każdym kolejnym miesiącem współpracy masz możliwość wymiany zestawu posiłków na nowy.
Tak! Taka płatność jest możliwa, gdy kupujesz pakiet 3 lub 6 miesięczny. Gdy przejdziesz do finalizacji zamówienia możesz skorzystać z płatności ratalnej w mBank lub Alior Bank.
Jesteś zainteresowany zdrowym odżywianiem, ale nie masz czasu na codzienne gotowanie? Lubisz planować posiłki, ale potrzebujesz pomocy w doborze odpowiednich składników? To właśnie dla Ciebie przygotowaliśmy naszą ofertę diet online, dzięki którym możesz zacząć zdrowiej się odżywiać już teraz!
Korzyści z wybierania naszych diet online są liczne. Przede wszystkim, dzięki dostępności internetowej, możesz zacząć korzystać z naszej oferty bez wychodzenia z domu. Wszystko, co musisz zrobić, to skontaktować się z naszym dietetykiem online i uzgodnić swoje preferencje żywieniowe. Dzięki temu rozwiązaniu osoby zainteresowane poprawą swojego zdrowia i kondycji fizycznej mogą zyskać pełną swobodę i elastyczność w planowaniu swojego stylu życia. Dieta online jest szczególnie korzystna dla osób, które nie mają czasu na stałe uczestnictwo w tradycyjnych programach dietetycznych. Nasza oferta obejmuje diety dla par, diety wegetariańskie, diety bezglutenowe i wiele innych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
Po ustaleniu preferencji żywieniowych nasz dietetyk online przygotowuje dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy. Plan ten uwzględnia Twoje zapotrzebowanie na kalorie, makroskładniki oraz indywidualne preferencje smakowe. Wszystkie posiłki są skrupulatnie dopasowane do Twoich potrzeb, co pozwala na osiągnięcie zamierzonych efektów w krótkim czasie.
Dietetyk online to usługa, która pozwala na zdrowe odżywianie i spersonalizowane porady żywieniowe, opracowane na podstawie Twoich indywidualnych preferencji. Dietetyk online pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z odchudzaniem, zwiększeniem masy mięśniowej, redukcją stresu, poprawą stanu skóry i włosów czy wzmocnieniem układu odpornościowego. Usługa ta jest szczególnie polecana osobom, które mają mało czasu lub nie mogą stawić się osobiście na konsultacji. Wszystkie porady i konsultacje odbywają się online, co oznacza, że dieta dla Ciebie jest na wyciągnięcie ręki.
Usługa dieta online oferuje szereg korzyści dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Dieta online jest bardzo wygodna i elastyczna, co umożliwia łatwe dostosowanie jej do zmieniających się warunków życiowych. Warto również zauważyć, że taka dieta jest zazwyczaj tańsza niż tradycyjne programy dietetyczne, co jest szczególnie ważne dla osób, które chcą oszczędzić pieniądze.
Zdrowe odżywianie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Nasze diety online są pełnowartościowe i bogate w wartościowe składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wprowadzenie diety online do swojego stylu życia pozwala na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i innych chorób cywilizacyjnych.
Wybierając usługę dietetyka online, zyskujesz wiele korzyści. Po pierwsze, wygodę, ponieważ nie musisz stawiać się na konsultacjach osobistych. Po drugie, otrzymujesz spersonalizowany plan żywieniowy, który jest opracowany na podstawie Twoich potrzeb i preferencji. Po trzecie, z dietetykiem online możesz skonsultować swoje wyniki badań, waga, stan zdrowia czy alergie pokarmowe. Dietetyk online zawsze pomoże Ci w interpretacji wyników badań i dobierze odpowiednią dietę. Po czwarte dietetyk online może pomóc Ci w osiągnięciu celów związanych z dietą dla par. Możecie razem uzyskać spersonalizowane porady żywieniowe, dzięki którym osiągniecie swoje cele i zadbasz o zdrowie swoje i swojej drugiej połówki.
Nasz dietetyk online to wykwalifikowany specjalista, który ma doświadczenie w pracy z różnymi typami diet i stylami żywienia. Ponadto, korzystając z usług dietetyka online, zyskujesz:
Jeśli szukasz rozwiązania dla siebie i swojego partnera, warto skorzystać z diety online dla par. Dzięki temu możesz razem z ukochaną osobą zacząć dbać o zdrowie i wspólnie osiągać cele żywieniowe. Dietetyk online przygotuje dla Was spersonalizowany plan żywieniowy, który będzie uwzględniał indywidualne potrzeby każdej z osób.
Jeśli jesteś w związku i chcecie razem zacząć dbać o swoje zdrowie, dieta dla par może być dla Was idealnym rozwiązaniem. To usługa skierowana do par, które chcą razem zmienić swoje nawyki żywieniowe, zadbać o swoją formę oraz wspólnie cieszyć się smacznymi posiłkami. Dzięki diecie dla par otrzymacie spersonalizowany plan żywieniowy, który zostanie dopasowany do Waszych indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych. Będziecie mieli również dostęp do przepisów na zdrowe i smaczne potrawy, które możecie razem przygotowywać.
Wybierając dietę dla par, zyskujecie wiele korzyści. Po pierwsze, będziecie mieli wsparcie swojej drugiej połówki, co ułatwi Wam przestrzeganie zasad żywieniowych. Po drugie, dzięki spersonalizowanemu planowi żywieniowemu będziecie mieć pewność, że dostarczacie swojemu organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Po trzecie, razem będziecie mogli próbować nowych smaków i uczyć się przygotowywać nowe potrawy. A to wszystko zwiększy Waszą motywację i pozytywne nastawienie do zdrowego stylu życia. Z dieta dla par odkryjecie radość z jedzenia i zadbacie o swoje zdrowie razem!
Kiedy masz już wyznaczony cel oraz swoje preferencje smakowe należy skupić się na ułożeniu podstaw diety. Tutaj najważniejsze będzie skomponowanie zdrowego jadłospisu zawierającego min. 400 g warzyw, owoce, produkty pełnoziarniste, nasiona roślin strączkowych, chudy nabiał oraz ryby. Do stworzonej już bazy dodajemy swoje ulubione produkty w odpowiednich ilościach jak czekolada czy burger.
Przede wszystkim pozwala to na osiągnięcie założonego wcześniej celu bez wprowadzania do swojego życia ogromnych restrykcji. Dodatkowo zachowujemy komfort psychiczny, ponieważ dieta online nie staje się wyrzeczeniem. Co najważniejsze poprawimy swoje samopoczucie, ponieważ jemy normalnie jednocześnie widząc motywujące nas efekty
Ktoś może mieć wątpliwości, czy to jest dobra zmiana, bo powszechnie uznane za niezdrowe produkty zostawiam w jadłospisie. A my odpowiemy, że jest to pewna metoda, aby trwale i w sposób jak najbardziej płynny wprowadzić nawyk zdrowego podejścia do jedzenia i dopasować dietę pod własne możliwości. Pacjent czuje się lepiej, ponieważ spożywa więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i nie męczy go nowy sposób odżywiania. My natomiast czujemy satysfakcję, ponieważ kolejna osoba zaczyna rozumieć, że to dieta ma być dopasowana do niej, a nie odwrotnie. Jeśli po przeczytaniu czujesz, że dopasowana dieta to coś czego Ci brakuje, zapraszamy do działania! Z jeansami Ci nie pomożemy, ale z dietą, po której będziesz w nich wyglądać bosko - już tak!
Chcąc zadbać o siebie, zmienić nawyki żywieniowe i dopasować dietę pod swoje oczekiwania, nie rzucaj się na głęboką wodę. Niecierpliwość to znak czasów, ale szybkie zmiany nie pozostają z nami na długo. Nie nakładaj na siebie zakazów ani nie oczekuj, że dieta koleżanki będzie dla Ciebie odpowiednia. Lubisz bułki? Nie ma problemu! Zmień tylko bułkę z serem na grahamkę, a codziennie pojawiająca się poranną chałkę na chleb razowy. Chałkę zostaw na jeden dzień w tygodniu. Metoda małych kroków sprawdza się zawsze, a zero - jedynkowe myślenie nie pomoże w utzymaniu diety. Badania wskazują, że narzucanie sztywnych reguł i zakazów może utrudniać utrzymanie stałej masy ciała.
