Zadbaj o zdrowie i rozwój Twojego dziecka
Zaufało nam już ponad 5 000 rodziców, którzy chcieli poprawić nawyki żywieniowe swoich dzieci – z troską, bez stresu i bez restrykcji.
Zadbaj o rozwój, odporność i dobre samopoczucie swojego dziecka dzięki indywidualnej diecie dopasowanej do wieku, trybu życia i preferencji. Twoje dziecko zje to, co lubi, a Ty zyskasz spokój i pewność, że karmisz je zdrowo – bez wymyślnych przepisów i bez codziennych negocjacji przy talerzu.
Wybierz pakiet dla swojego dziecka
Zmień nie tylko posiłki – zmień codzienność.
Indywidualna dieta nawet w 5 dni roboczych.
- 1 mies.
- 3 mies. do -20%
- 6 mies. do -43%
- dodatkowe -20% Subskrypcja
- Jednorazowa
- Start
- Classic
- Pro
- Elite
Subskrypcja -20% taniej!
Indywidualna dieta, bez kontaktu z dietetykiem. Dla osób, które chcą działać samodzielnie.
-
Indywidualna 7-dniowa dieta
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Brak nielubianych produktów
-
Nowa dieta co 31 dni
Subskrypcja -20% taniej!
Otrzymujesz spersonalizowaną dietę i stały kontakt z dietetykiem. Dla potrzebujących wsparcia specjalisty.
-
Indywidualna 7-dniowa dieta
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Brak nielubianych produktów
-
Nowa dieta co 31 dni
-
Odpowiedź dietetyka na czacie w 36 h
-
Analiza postępów i wsparcie
Subskrypcja -20% taniej!
Indywidualna dieta, trening i opieka dietetyka. Dla tych, którzy chcą szybkich i trwałych efektów.
-
Indywidualna 7-dniowa dieta
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Brak nielubianych produktów
-
Nowa dieta co 31 dni
-
Dostęp do bazy 4500 potraw (nowość 🔥)
-
Możliwość zawieszenia współpracy na 7 dni
-
Tworzenie własnych posiłków
-
Odpowiedź dietetyka na czacie w 24 h
-
Analiza postępów i wsparcie
-
Plany treningowe
Subskrypcja -20% taniej!
Pełna opieka premium. Indywidualna dieta, trening, kontakt i konsultacje z dietetykiem. Dla wymagających.
-
Indywidualna 7-dniowa dieta
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Brak nielubianych produktów
-
Nowa dieta co 31 dni
-
Dostęp do bazy 4500 potraw (nowość 🔥)
-
Możliwość zawieszenia współpracy na 14 dni
-
Tworzenie własnych posiłków
-
Odpowiedź dietetyka na czacie w 20 h
-
Analiza postępów i wsparcie
-
Konsultacja video z dietetykiem
-
Plany treningowe
Bezpieczne zakupy dzięki SSL
14-dniowy okres gwarancji Szczegóły Dowiedz się więcej
14-dniowy okres gwarancji
Jeżeli dieta nie będzie ułożona indywidualnie, to oddamy Ci pieniądze
- Jesz tylko to, co lubisz, więc nie poczujesz, że jesteś na diecie.
- Dzięki dostępowi do bazy 4500 potraw dieta nigdy Ci się nie znudzi.
- Posiłki będą szybkie i smaczne, bo dopasujemy je do Twojego trybu dnia.
- Każdy z dietetyków jest po studiach. Wiesz, że każda porada jest oparta o najnowsze badania naukowe.
- Jeżeli w Twoim życiu pojawiają się zmiany, to dietetyk dopasowuje plan do aktualnego trybu życia.
- Jeśli uznasz, że to nie to- zwrócimy Ci pieniądze. Nie chcemy, żeby dieta była kolejnym rozczarowaniem.
Porównaj pakiety
Start |
Classic |
Pro |
Elite |
||
|---|---|---|---|---|---|
| Wybierz | Wybierz | Wybierz | Wybierz | ||
| Dieta | |||||
| Indywidualna 7-dniowa dieta | |||||
| Wymiana posiłków i produktów | |||||
| Brak nielubianych produktów | |||||
| Interaktywna lista zakupów | |||||
| Zamienniki produktów | |||||
| Nowa dieta co 31 dni | |||||
| Dostęp do bazy 4500 potraw | |||||
| Tworzenie posiłków ze składników | |||||
| Dodawanie posiłków z samym makro | |||||
| Skanowanie kodów kreskowych | |||||
| Dostęp do poprzednich jadłospisów | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | |
| Plan suplementacji | |||||
| Start współpracy | 7 dni | 7 dni | 5 dni | 5 dni | |
| Kontakt z dietetykiem | |||||
| Odpowiedź dietetyka na czacie | w 36h | w 24h | w 20h | ||
| Analiza postępów i wsparcie | |||||
| Telefon przed współpracą | |||||
| Możliwość zawieszenia współpracy | na 7 dni | na 14 dni | |||
| Konsultacja video z dietetykiem | 1x w mies. | ||||
| Trening | |||||
| Plany treningowe | |||||
| Zamienniki do każdego ćwiczenia | |||||
| Bonus | |||||
| Rabat 20% na produkty ze sklepu | |||||
| Dostęp do 32 ebooków |
Zobacz efekty i dietę podopiecznych
Julia
-18 kg 9 miesięcy
Julia przyszła z problemem podjadania i ciągłego “zaczynania od jutra”. Po uporządkowaniu sytości, regularnych posiłków i pracy nad emocjami, jedzenie przestało ją kontrolować. Schudła 18 kg i wreszcie przestała się stresować “dietą”.
Zobacz dietę
Bogumił
-66 kg 14 miesięcy
Przyszedł do nas z otyłością i dolegliwościami jelitowymi. Dzięki prostym posiłkom i stopniowemu zwiększaniu aktywności schudł 66 kg, ustabilizował trawienie i wrócił do pełnej sprawności.
Zobacz dietę
Maria
-10 kg 6 miesięcy
Maria była po latach diet, które tylko psuły jej jelita i relację z jedzeniem. Dietetyczka zaproponowała jedzenie intuicyjne i dzienniczek obserwacji, zamiast klasycznego jadłospisu. Dzięki temu schudła 10 kg, a problemy trawienne w końcu odpuściły.
Zobacz dietę
Dominik
-4 kg 2 miesiące
Dominik trenował w wojskowym internacie i mimo redukcji nie mógł uzyskać efektu, na który liczył. Dietetyk dodał do diety stołówkowe obiady, a po redukcji weszliśmy na masę – teraz masa rośnie i stale utrzymujemy niski BF.
Zobacz dietę
Martyna
-16 kg 13 miesięcy
Martyna schudła ponad 16 kilogramów. Jak sama mówi: “Zyskałam dużo więcej niż utratę paru kilogramów.”
Zobacz dietęJak wygląda współpraca z dietetykiem online?
Dość nieskutecznych prób. Zrób to inaczej – z realnym wsparciem i planem, który działa.
-
Nadwaga i otyłość u dzieci
Twoje dziecko przybiera na wadze, a Ty nie wiesz, jak mu pomóc? Stworzymy dietę, która będzie smaczna, sycąca i dostosowana do wieku i aktywności dziecka – bez głodówek czy restrykcji. Prosta lista zakupów i szybkie przepisy ułatwią codzienne gotowanie. Dietetyk pomoże uniknąć błędów, takich jak zbyt mało jedzenia czy brak regularności – by Twoje dziecko mogło rozwijać się zdrowo i bez stresu.
-
Dieta przy problemach zdrowotnych
Nasi dietetycy dziecięcy wspierają zdrowie poprzez indywidualne plany żywieniowe. Układamy jadłospisy dla dzieci z chorobami przewlekłymi, nietolerancjami, alergiami czy problemami metabolicznymi. Pomożemy w:
- Cukrzycy typu 1 i 2
- Niedoczynności tarczycy
- Zespole jelita drażliwego
- Nadciśnieniu i zaburzeniach lipidowych
- Nietolerancji glutenu, laktozy, histaminy
- Alergiach pokarmowych
- Refluksie i problemach trawiennych
- Dnie moczanowej i chorobach wątroby
- Zaburzeniach nastroju i koncentracji
-
Dieta małego sportowca
Jeśli Twoje dziecko trenuje – pomożemy dobrać plan wspierający rozwój i wyniki. Przygotowujemy jadłospisy dla dzieci uprawiających różne dyscypliny – od sportów drużynowych po indywidualne. Pomagamy w:
- Budowie masy mięśniowej i siły
- Utrzymaniu prawidłowej wagi
- Odpowiednim ładowaniu energii przed zawodami
- Suplementacji bezpiecznej dla dzieci
- Regeneracji i lepszej koncentracji
-
Problemy trawienne
Dieta może złagodzić wiele dolegliwości u dzieci – od bólu brzucha po wzdęcia i zaparcia. Pracujemy z dziećmi z IBS, SIBO, refluksem, nietolerancjami i alergiami. Plan pomoże poprawić trawienie i codzienne samopoczucie.
-
Dieta roślinna u dzieci
Twoje dziecko nie je mięsa? Zbilansujemy dietę wegetariańską lub wegańską, by dostarczała wszystkich niezbędnych składników. Dbamy o białko, żelazo, wapń i witaminy, a także smak – żeby dziecko jadło z radością.
-
Psychodietetyka dziecięca
Twoje dziecko ma trudności z jedzeniem? Pomagamy maluchom z wybiórczością pokarmową, jedzeniem emocjonalnym, brakiem apetytu lub podjadaniem. Dietetyk wesprze dziecko i rodzinę w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem – bez presji i stresu.
-
Alergie i nietolerancje pokarmowe
Dieta przy alergiach wymaga uwagi. Pomożemy wykluczyć szkodliwe produkty i stworzyć bezpieczny, pełnowartościowy plan. Wspieramy dzieci z alergią na białka mleka, gluten, soję, orzechy, owoce morza i inne.
-
Dieta a skóra dziecka
Trądzik, wysypki, AZS czy łuszczyca – dieta może wspierać leczenie. Układamy jadłospisy bogate w składniki łagodzące stan zapalny i wspierające skórę od środka.
-
Dieta dla rodzeństwa
Chcesz ułatwić sobie gotowanie? Tworzymy podobne jadłospisy dla rodzeństwa – z uwzględnieniem wieku, zapotrzebowania i upodobań. Dzięki temu przygotowanie posiłków będzie prostsze.
-
Dieta dla dzieci w okresie dojrzewania
Nastolatki mają inne potrzeby niż młodsze dzieci. Zadbamy o dietę wspierającą rozwój, koncentrację i równowagę hormonalną. Dopasujemy ją do ich stylu życia i preferencji.
-
Zdrowe odżywianie dzieci
Pokaż dziecku, że zdrowe jedzenie może być smaczne. Dzięki naszej diecie dziecko nauczy się regularności, lepszych wyborów i świadomego jedzenia – bez presji i wyrzeczeń.
Dietetycy online, którzy zaopiekują się Twoim dzieckiem
Ułożymy dietę, ale przede wszystkim zadbamy o komfort dziecka i Twoje wsparcie jako rodzica.
-
Zespół klinicznych, sportowych i psychodietetyków dziecięcych
Bez względu na potrzeby – jesteśmy po to, żeby pomóc Twojemu dziecku.
-
Tu pracujesz z człowiekiem, nie z automatem
Dietetyk będzie w kontakcie – dopasuje plan, odpowie na pytania, wesprze w trudnościach.
-
Całościowe podejście do zdrowia dziecka
Uwzględniamy tryb życia, szkołę, aktywność, emocje i sytuację rodzinną.
Dieta w aplikacji i opieka dietetyka dziecięcego
Możesz korzystać z aplikacji lub wydrukować jadłospis
Szybkie przygotowanie posiłków
Składniki i przepisy pod ręką – prosto i wygodnie
Elastyczne dni i posiłki
Lista zakupów dla rodzica
Dodajesz własne produkty
Co nas wyróżnia?
W internecie znajdziesz wszystko: gotowe e-booki, aplikacje, diety pisane przez AI. Jednak jeśli chcesz efektów, które zostaną z Tobą na lata, to potrzebujesz człowieka po swojej stronie, nie skryptu.
Zobacz, jak wygląda współpraca z naszym dietetykiem, a jak wygląda u innych.
Czy dostajesz indywidualny jadłospis?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Plan tworzy realny dietetyk indywidualnie pod Ciebie, uwzględniając Twój rytm dnia, pracę, budżet, alergie, preferencje smakowe i treningi.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Szablony kopiuj-wklej identyczne dla setek osób, nietrafione produkty, dziwne gramatury typu 30 g ciecierzycy, którą potem wyrzucisz.
Czy Twój plan reaguje na zmiany?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Plan zmieniamy od razu, gdy tego potrzebujesz, bez czekania tygodniami na “wizytę”.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Brak reakcji lub opóźnienia. Nikt nie reaguje na to, co się dzieje w Twoim życiu.
Masz wszystko w jednym miejscu?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Jadłospis, lista zakupów i kontakt z dietetykiem. Wszystko w jednej, intuicyjnej aplikacji Dietetyki #NieNaŻarty.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ PDF do druku, wiadomości mailowe, Messenger, Excel – chaos, nie możesz się połapać.
Kto Cię wspiera?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Masz człowieka, który zna Twoją historię, cele i wspiera Cię na każdym etapie.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Boty, automatyczne wiadomości ze sztucznej inteligencji. Często nie wiesz, kto do Ciebie pisze, albo… nikt nie pisze.
Masz czas na gotowanie?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Posiłki w 5–20 minut, bez konieczności biegania po 4 sklepach. Wszystko znajdziesz w Lidlu czy Biedronce.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Skomplikowane przepisy z 12 składników, których nie masz w domu i godzinne gotowanie, które zniechęca do diety.
Masz wpływ na budżet?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Ty określasz, ile chcesz wydawać, a my dostosowujemy produkty do Twoich możliwości.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Droga dieta z produktami premium i „superfoods”, których ceny zaskoczą Cię przy kasie.
Myślisz długofalowo?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Pomagamy Ci zmienić nawyki, a nie tylko zrzucić parę kg przed wakacjami. Zostajesz “swoim” dietetykiem.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Diety na chwilę, czyli “do ślubu”, “na urlop”, a potem… efekt jojo, a Ty startujesz od nowa.
Tak oceniają nas nasi podopieczni
Masz pytania lub wątpliwości?
Spersonalizowana dieta online – czy warto?
Dieta online to szybki i wygodny sposób, by zadbać o zdrowie dziecka. Zyskujesz jadłospis, kontakt z dietetykiem i wsparcie – bez wychodzenia z domu.
Czytaj więcej
Zdrowa dieta dla dzieci – jak żywić pociechę, by wspierać jej rozwój i odporność?
Prawidłowo zbilansowana, zdrowa dieta to jeden z kluczowych elementów prawidłowego rozwoju dziecka. W okresie wzrostu organizm potrzebuje większych ilości składników odżywczych i składników mineralnych, które wspierają układ odpornościowy, rozwój mózgu oraz kości. Żywienia dzieci nie można więc opierać na przypadkowych produktach – warto zadbać o ich jakość i różnorodność.
Jak powinna wyglądać dieta dziecka w wieku przedszkolnym i szkolnym
Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym powinny jeść regularnie – najlepiej 4–5 posiłków dziennie, w tym wartościowe przekąski, które dostarczają energii między głównymi daniami. Świetnym wyborem będzie np. jogurt naturalny, garść orzechów (jeśli nie ma alergii), warzywa i owoce, czy pełnoziarnista kanapka z pastą z jajek lub awokado. Warto też regularnie włączać do diety produkty mleczne, takie jak dobrej jakości jogurt czy napoje mleczne, bogate w wapń i cenne składniki wspierające kości.
Jak budować jadłospis dziecka
Rodzice często pytają, jak żywić dzieci, by unikać niedoborów i wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe. Kluczowe jest, aby na talerzu dziecka regularnie pojawiały się:
- różnokolorowe warzywa i owoce,
- pełnowartościowe źródła białka,
- produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3,
- źródła żelaza i magnezu,
- oraz różnorodne produkty zbożowe.
Warto także sprawdzić etykiety gotowych produktów – wiele z nich, mimo kolorowego opakowania, zawiera zbędny cukier, sól i sztuczne dodatki. Dobrze zaplanowana dieta to nie tylko troska o zdrowie – to inwestycja w przyszłość Twojej pociechy.