Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 20 000 pacjentów.
05 stycznia 2023
Patryk Łukasiewicz
Ile kosztują posiłki na diecie od Dietetyki #NieNaŻarty?
Ceny żywności rosną z dnia na dzień. Przygotowanie odżywczego, zdrowego i taniego posiłku w czasach szalejącej inflacji to nie...
CZYTAJ ARTYKUŁ
15 grudnia 2022
Patryk Łukasiewicz
9 wskazówek aby nie przytyć w święta!
Okres świąteczny i noworoczny to nielada wyzwania dla osób dbających o swoją sylwetkę czy też redukujących masę ciała. Duża...
CZYTAJ ARTYKUŁ
08 grudnia 2022
Patryk Łukasiewicz
Zdrowe święta - 7 fit przepisów na Boże Narodzenie!
Święta to bez wątpienia jeden z trudniejszych okresów w roku dla osób dbających o swoją sylwetkę. Rodzinne spotkania w bardzo...
CZYTAJ ARTYKUŁ
01 grudnia 2022
Patryk Łukasiewicz
Najlepsze źródła zdrowych tłuszczów w diecie
Ostatnimi laty można zauważyć wzrost zainteresowanie wśród diet, które oparte są na źródłach tłuszczy. Problem leży w tym, iż...
CZYTAJ ARTYKUŁ
28 listopada 2022
Marcelina Adamaszek
Jak mama dwójki maluchów wróciła do formy
Co przekonałoby Cię do skorzystania z pomocy specjalisty, a nie próbowania diet kolejny raz na własną rękę? Może mama dwójki...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 listopada 2022
Patryk Łukasiewicz
Najlepsze źródła węglowodanów w diecie
Węglowodany znaleźć możemy w różnych produktach. Źródłem węglowodanów mogą być kasze, makarony, warzywa np. brokuły czy też...
CZYTAJ ARTYKUŁ
17 listopada 2022
Patryk Łukasiewicz
Najlepsze źródła białka w diecie
Białko jest nieodłącznym elementem naszej diety potrzebnym nam do codziennego funkcjonowania. Pomaga nam nie tylko w budowie...
CZYTAJ ARTYKUŁ
03 listopada 2022
Patryk Łukasiewicz
Dieta wysokobiałkowa - jadłospis, przepisy, co jeść
Dieta wysokobiałkowa jest dość specyficzną dietą. W internecie można spotkać się z różnymi informacjami na jej temat, chociażby...
CZYTAJ ARTYKUŁ
28 października 2022
Arkadiusz Matras
Kto powinien przeczytać książkę Jedz normalnie. Osiągaj więcej.
Pomyśl o czwórce najbliższych Ci osób. Statystycznie, ktoś z Waszej piątki umrze przedwcześnie z powodu stosowania złej diety....
CZYTAJ ARTYKUŁ
27 października 2022
Patryk Łukasiewicz
Dieta cukrzycowa - jadłospis, przepisy, zasady
Cukrzyca typu 2 czy też 1 może nieść za sobą duże powikłania. Żywienie w tej dolegliwości potocznie nazywa się dietą...