Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Zatrzymanie wody w organizmie – przyczyny, objawy, testy
Każdy z nas spożywa płyny, w tym wodę. Jest to niewątpliwie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak robi się to problematyczne w momencie, gdy dochodzi do zatrzymywania wody w organizmie. Jakie mogą być tego przyczyny, a jakie objawy? Tego dowiesz się w artykule!
Czy picie wody z cytryną jest zdrowe?
Picie wody jest czymś zdecydowanie naturalnym. Jednak nie każdemu odpowiada standardowy smak wody. Wielu z nas lubi dodać do niej “coś”, aby polepszyć walory smakowe i wypić ją z większą chęcią. Jednym z takich produktów jest cytryna, która ma mieć dodatkowo wiele walorów zdrowotnych. Tutaj dowiesz się, w jakim stopniu woda z cytryną może Ci pomóc w odchudzaniu i nie tylko!
Czy ostre jedzenie jest zdrowe? Zalety i skutki uboczne ostrego jedzenia
Ostre jedzenie przez jednych jest uwielbiane, a przez drugich znienawidzone. Pewne jest, że na następny dzień trzeba się liczyć z wizytą w toalecie. Możliwość nagłego wypróżnienia jest dla jednych zaletą, a dla drugich wadą. Podobnie jest z innymi aspektami ostrego jedzenia. Z tego artykułu dowiesz się, czy ostre jedzenie jest zdrowe!
Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu?
Niski poziom testosteronu może wiązać się z różnymi negatywnymi objawami np. zmniejszeniem masy i siły mięśniowej, zmniejszeniem aktywności seksualnej, a nawet depresją. Zanim zdecydujesz się na kurację testosteronem, to zdecydowanie warto wiedzieć, jak naturalnie podnieść jego poziom za pomocą diety, treningu czy też stylu życia.
Dieta DASH – jadłospis, zasady, przepisy
Jeżeli chcesz schudnąć szybko i smacznie w odpowiednim dla siebie tempie czy też masz problem z cholesterolem i nadciśnieniem, to ten artykuł jest dla Ciebie. W poniższym wpisie dowiesz się m.in. na czym polega dieta DASH, czy jest zdrowa, jakie są produkty dozwolone i niedozwolone, ile można schudnąć czy też, jakie są jej efekty. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem!
Dieta hormonalna – czy da się uregulować hormony naturalnie?
Większości chorób i problemów zdrowotnych towarzyszą zmiany hormonalne. Mogą być one większe lub mniejsze, ale praktycznie zawsze występują. W pewnym stopniu jesteśmy w stanie je modyfikować przez zmiany stylu życia, jednak nie zawsze będzie to wystarczająca interwencja. Z artykułu dowiesz się, jak unormować hormony dietą!
Kwas foliowy (witamina B9) – objawy niedoboru, normy żywienia, źródła występowania
Kwas foliowy, a właściwie foliany, odgrywają wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka. Pomimo powszechnego występowania w żywności, istnieją badania, iż w Polsce spożywamy ich za mało. Dlatego też przygotowaliśmy dla Ciebie artykuł, który pokaże Ci, w jakiej żywności znajdziesz wiele kwasu foliowego!
5 postanowień na Nowy Rok, które pozwolą Ci jeść i czuć się zdrowiej
Wraz ze zbliżającą się końcówką roku, wiele osób planuje realizację noworocznych postanowień. To okres, który skłania do przemyśleń, co takiego zmieniło się w obecnym roku, a co można zmienić w przyszłym. Powszechnym postanowieniem jest rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej czy zadbanie o dietę. Z artykułu dowiesz się jakie zmiany wprowadzić i jak to zrobić, żeby zostały z Tobą na stałe.
Gdzie występuje biotyna (witamina H, witamina B7) i jakie są skutki jej niedoboru i przedawkowania?
Witaminę B7 można spotkać pod różnym nazwami np. biotyna czy też witamina H. Bardzo często wspomina się o niej w kontekście suplementacji na zdrowe i mocne włosy, ale zapomina się o źródłach z żywności. Czy rzeczywiście suplementacja biotyny może pomóc na lepsze włosy, a może jednak suplementacja jest zbędna i wystarczy standardowa dieta? Zapraszamy do przeczytania artykułu!
