Idź na łatwiznę, nie daj się dręczyć!

Z naszej praktyki wynika, że jeśli zależy Ci na efektach, to najlepiej sprawdzi się Wsparcie 3 miesięczne. To optymalny czas, aby wdrożyć zmiany w nawykach żywieniowych i osiągnąć cele sylwetkowe oraz zdrowotne. Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, wybierz Wsparcie Psychodietetyczne 1 miesięczne. Dla osób naprawdę ambitnych przygotowaliśmy Wsparcie 6 miesięczne. 

Tak, a co ważne – pomagamy im z tych chorób wyjść. Wystarczy stracić >5% masy ciała (~3-5kg), aby istotnie poprawić swoje zdrowie w przypadku w przypadku cukrzycy, nadciśnienia, zespołu policystycznych jajników, hipercholesterolemii i wielu innych chorób dietozaleznych (Durrer-Schutz 2019). W naszym zespole mamy wykwalifikowanych dietetyków klinicznych, którzy pomogą Ci poprawić stan zdrowia oraz zadbać o lepszą sylwetkę! W zakładce metamorfozy możesz zobaczyć co udało nam się wypracować z naszymi podopiecznymi!

To zależy. Nie podejmujemy współpracy z osobami, które borykają się ze specyficznymi zaburzeniami odżywiania takimi jak bulimia oraz anoreksja. Współpracujemy za to z pacjentami, którzy borykają się z kompulsywnym objadaniem się lub mają problemy z relacją z jedzeniem, które nie są klasyfikowane jako zaburzenia odżywiania. Jeśli czujesz, że masz problem z podejściem "wszystko albo nic", narzucasz sobie restrykcje żywieniowe, masz problem z częstym sięganiem po słodycze, a dieta jest czymś o czym ciągle myślisz i nie potrafisz znaleźć balansu - wybierz miesięczną współpracę z psychodietetykiem.

Tak! Jednak będziecie posiadać indywidualne konta, a nie jedno wspólne. Po zakupie pakietu, napiszcie do nas wiadomość przez formularz kontaktowy i jeżeli będzie taka możliwość, przydzielimy Was do jednego dietetyka, abyście byli prowadzeni w podobny sposób. 

Dietetyk po przeanalizowaniu wszystkich informacji ułoży dla Was zbliżone do siebie plany żywieniowe (na tyle, na ile Wasze potrzeby i preferencje na to pozwolą). Jeśli jednak Wasze potrzeby będą rozbieżne, diety mogą się od siebie różnić. 

Tak! Jeżeli np. z powodów etycznych nie jadasz produktów odzwierzęcych oczywiście weźmiemy to pod uwagę podczas tworzenia jadłospisu. O wszystkie kwestie związane z eliminacjami pytamy w wywiadzie żywieniowym, na podstawie którego stworzymy Twój jadłospis.

Pewnie! Współpracujemy zarówno z zawodowcami jak i z ambitnymi amatorami. Nasi dietetycy specjalizują się w różnych dyscyplinach sportowych – sporty wytrzymałościowe, sporty drużynowe, sporty siłowe, sporty walki. Pomogliśmy wielu zawodnikom poprawić wyniki sportowe! W zakładce sportowcy znajdziesz ich opinie, oraz opisy niektórych strategii. Współpracujemy również z zawodnikami stosującymi środki dopingujące jednak sami nie rozpisujemy cykli sterydowych.

Nie specjalizujemy się w dietetyce dziecięcej, oraz bardzo specyficznych przypadkach zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia). Nasze jadłospisy tworzymy w oparciu o najnowsze doniesienia z badań naukowych. Jeżeli masz jakieś pytania dotyczące Twojego indywidualnego przypadku, napisz do nas wiadomość przez formularz kontaktowy

To zależy. Cyfry (wzrost, masa ciała, obwód talii) nie zawsze oddają aktualny stan rzeczy, dlatego zdjęcia sylwetki będą bardzo pomocne przy planowaniu strategii żywieniowej. Dodatkowo gwarantujemy, że nikt spoza naszego zespołu nie będzie miał dostępu do Twoich zdjęć. Rozumiemy jednak, że możesz się krępować, zwłaszcza na początku współpracy, dlatego przesyłanie zdjęć nie jest obligatoryjne. Jednak pomyśl o satysfakcji, kiedy zestawisz ze sobą „zdjęcie przed” i „zdjęcie po”!

To zależy! Jeżeli jesteś osobą młodą i nie masz problemów zdrowotnych, badania nie są konieczne. Wyniki będą istotne dla osób z grupy ryzyka chorób metabolicznych (cukrzycy typu II, miażdżycy itp.) czyli osób otyłych, z siedzącym trybem życia. Wyniki, które będą pomocne przy tworzeniu Twojego jadłospisu to: morfologia, lipidogram (cholesterol całkowity, frakcja LDL, frakcja HDL, trójglicerydy), glukoza na czczo oraz insulina na czczo. Jeśli nie występują ograniczenia finansowe – warto zbadać: 25OHD (witamina D), aspat, alat, TSH, mocz. Jeśli Twoje wyniki badań na przestrzeni ostatniego roku, były prawidłowe i aktualnie nie notujesz pogorszenia stanu zdrowia – nie ma konieczności wykonywania kolejnych, aby podjąć współpracę. W przypadku, kiedy nie masz możliwości wykonania badań (np. z powodu pobytu za granicą) możesz dostarczyć je w trakcie trwania współpracy.

We współpracy z trenerem stworzyliśmy plany treningowe, które są idealnym uzupełnieniem współpracy z dietetykiem. Wszystkie informacje na temat treningów znajdziesz w zakładce plany treningowe

Tak! Zadbaliśmy o to, aby dać Ci jak największe możliwości. Otrzymasz indywidualną listę wymienników, która pozwoli Ci dopasować dietę do swoich preferencji smakowych oraz znaleźć zamiennik w sytuacji, kiedy jakiś produkt będzie niedostępny. Dodatkowo dieta zostanie stworzona w sposób umożliwiający wymienianie posiłków między sobą, co pozwoli Ci lepiej dostosować ją do swoich potrzeb. Przez cały okres współpracy masz wsparcie dietetyka, który edukuje Cię w zakresie modyfikacji dań oraz podpowie w jaki sposób możesz urozmaicić swoją dietę. Z każdym kolejnym miesiącem współpracy masz możliwość wymiany zestawu posiłków na nowy.

Jasne! Napisz w tej sprawie przez formularz kontaktowy i ustalimy szczegóły.

Oczywiście, że nie! Dieta będzie dobrana indywidualnie pod Twój cel. Jeżeli chcesz przytyć, poprawić zdrowie lub relacje z jedzeniem to również chętnie Ci pomożemy.