(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym"); ym(71037676, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true, ecommerce:"dataLayer" });

DNNŻBlog

Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 8000 pacjentów.
Czy od cholesterolu rosną mięśnie?
22 listopada 2021
Damian Parol

Czy od cholesterolu rosną mięśnie?

Kto chociaż raz po obejrzeniu Rockyego nie chciał pić surowych jaj po treningu, niech pierwszy rzuci kamieniem. I choć...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Jak zrobić wagę na zawody
10 września 2021
Arkadiusz Matras

Jak zrobić wagę na zawody

Piszę ten artykuł z troską o tę potężną część świata trójboju, która zaczyna odwadniać się na 2 tyg przed zawodami, ogranicza...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Jak post przerwany wpływa na Twoje mięśnie?
12 lipca 2021
Bartłomiej Pomorski

Jak post przerwany wpływa na Twoje mięśnie?

Chcesz zacząć stosować post przerywany, ale boisz się, że ucierpią Twoje mięśnie? Jeżeli zastanawiasz się czy poszczenie nie...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Okno anaboliczne - czy musisz jeść od razu po siłowni?
10 grudnia 2020
Bartłomiej Pomorski

Okno anaboliczne - czy musisz jeść od razu po siłowni?

Posiłek po treningu owiany jest wieloma legendami. Koktajl białkowy czy standardowy posiłek? Węglowodany proste czy złożone? A...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dieta na masę bez zalewania się tłuszczem! Darmowy jadłospis
10 listopada 2020
Arkadiusz Matras

Dieta na masę bez zalewania się tłuszczem! Darmowy jadłospis

Dieta na masę jeszcze nigdy nie była tak prosta. Też jesz jakby nie było jutra, ale kilogramy na wadze nie chcą iść do góry?...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Książki dietetyka – skąd czerpać wiedzę z zakresu dietetyki?
23 grudnia 2019
Arkadiusz Matras

Książki dietetyka – skąd czerpać wiedzę z zakresu dietetyki?

Książki Dietetyka często stanowią człon jego wiedzy. Warto wybrać więc rzetelne, naukowe źródło wiedzy zamiast...

CZYTAJ ARTYKUŁ
var _smid = "46hptwqd8w71vwlc"; (function(w, r, a, sm, s ) { w['SalesmanagoObject'] = r; w[r] = w[r] || function () {( w[r].q = w[r].q || [] ).push(arguments)}; sm = document.createElement('script'); sm.type = 'text/javascript'; sm.async = true; sm.src = a; s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sm, s); })(window, 'sm', ('https:' == document.location.protocol ? 'https://' : 'http://') + 'app3.salesmanago.pl/static/sm.js');