Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Dieta ketogeniczna – na czym polega, efekty diety, darmowy jadłospis
Spis treści Co to jest dieta ketogeniczna Dieta ketogeniczna, potocznie zwana dietą keto, polega na zmniejszeniu spożycia węglowodanów. W sytuacji, […]
Tabletki na odchudzanie – czy faktycznie mogą pomóc?
Skuteczne tabletki na odchudzanie z apteki, mocne tabletki na odchudzanie, suplementy na szybką utratę wagi – internet i reklamy pełne są obietnic łatwego schudnięcia. Wiele osób szuka najlepszych tabletek na odchudzanie, które pomogą im zrzucić zbędne kilogramy bez wysiłku. Ale czy tabletki na odchudzanie naprawdę działają? Czy to tylko chwyt marketingowy? W tym artykule rzetelnie wyjaśniamy, jakie leki i suplementy mogą pomóc, a które lepiej omijać szerokim łukiem.
Niedobór witaminy B12 – jakie są objawy i gdzie występuje B12
Witamina B12 jest bardzo istotną dla organizmu witaminą. Często budzi wiele kontrowersji z racji braku jej występowania w produktach roślinnych, przez co weganie, a nawet wegetarianie powinni rozważyć jej suplementację. Jeżeli jesteś na diecie roślinnej, to zdecydowanie warto zapoznać się z tym artykułem!
Dieta na obniżenie cholesterolu
Podwyższone stężenie cholesterolu wiąże się z większym ryzykiem chorób układu krążenia, plagi obecnych czasów i jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Z tego powodu poszukuje się przeróżnych interwencji w celu zbicia go do prawidłowych wartości. Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – dieta może zrobić naprawdę niezłą robotę. Przeczytaj i dowiedz się jak jeść, żeby obniżyć cholesterol.
Dlaczego mam wolny metabolizm?
Mam wolny metabolizm i nie mogę schudnąć, mam zbyt szybki metabolizm przez to nie mogę przymasować, znajoma to je tak dużo i nie tyje, a ja przesadzę 1 dzień i już kilogram do przodu – każdy z nas usłyszał to przynajmniej kilka razy w swoim życiu. Czy za wolny lub zbyt szybki metabolizm odpowiadają jedynie uwarunkowania genetyczne, czy może jednak możemy mieć na to wpływ? Wszystkiego dowiesz się z tego artykułu!
Dieta 1200 kcal – darmowy jadłospis
Przygotowaliśmy dla Ciebie zbilansowaną i prostą w wykonaniu dietę 1200 kcal, która pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i poprawić zdrowie. Pamiętaj, że mało kto z nas potrzebuje aż tak niskokalorycznej diety i może być ona szkodliwa. U większości osób dieta odchudzająca powinna dostarczać >1500 kcal. Posiłki są na każdą kieszeń z łatwo dostępnych produktów, smaczne i sycące.
Dieta przed kolonoskopią
Problemy żołądkowo-jelitowe mogą wiązać się z poważnymi chorobami m.in. choroba Leśniowskiego-Crohna, Wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W celu diagnozy lekarz może wystawić skierowane na odpowiednie badania, w skład których może wchodzić kolonoskopia. Dieta przed kolonoskopią wymaga ograniczenia różnych grup pokarmów. Z tego artykułu dowiesz się, co jeść przed kolonoskopią, a czego nie jeść!
Dieta cukrzycowa – jadłospis, przepisy, zasady
Cukrzyca typu 2 czy też 1 może nieść za sobą duże powikłania. Żywienie w tej dolegliwości potocznie nazywa się dietą cukrzycową. W przypadku tej choroby bardzo istotna będzie ilość spożywanego jedzenia czy też jego jakość. W poniższym wpisie zapoznasz z zasadami żywienia w cukrzycy, co można jeść a czego nie czy też pobierzesz 3 dniowy jadłospis diety cukrzycowej.
Jaki chleb na diecie? Najzdrowsze pieczywo z Lidla i Biedronki w 2025
W marketach dostępne są różne rodzaje pieczywa. Od standardowej kajzerki, po bułki fitness czy też chlebki w stylu rustykalnym. Do tego wyrabiane z ciasta głęboko mrożonego. Czy takie pieczywo z marketu jest zdrowe? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ranking pieczywa 2025 z Biedronki i Lidla, aby raz na zawsze wiedzieć, jakie pieczywo w marketach jest zdrowe!
