Blog
01 czerwca 2020
Ada Błaszczyk
Dieta ketogeniczna – charakterystyka, zasady oraz wady i zalety
Chciałbyś zmienić swoje odżywianie i trafiłeś na dietę ketogeniczną? Od razu Ci się spodobała, ponieważ czytasz, że można...
CZYTAJ ARTYKUŁ
25 maja 2020
Ada Błaszczyk
Dieta w Hashimoto – jak skomponować posiłki, przykładowy jadłospis
Sposób odżywiania w chorobie Hashimoto powinien opierać się o zasady zdrowego odżywania i najlepiej korzystać z Piramidy...
CZYTAJ ARTYKUŁ
22 maja 2020
Ada Błaszczyk
Choroba Hashimoto - objawy, badania i leczenie
Dowiadujesz się od lekarza, że chorujesz na Hashimoto i nie wiesz co dalej robić? Szukasz rzetelnych informacji na temat...
CZYTAJ ARTYKUŁ
21 kwietnia 2020
Tomasz Zielke
Jak gotować strączki? Gotowanie ciecierzycy i fasoli aby smakowały.
Jak gotować strączki? Pewnie zadałeś sobie to pytanie nie raz. Korzyści z jedzenia ciecierzycy, fasoli czy soczewicy są...
CZYTAJ ARTYKUŁ
14 kwietnia 2020
Ada Błaszczyk
Jak stworzyć idealnie dopasowaną dietę
Jak często czytasz o uszytej na miarę, dopasowanej diecie? Z drugiej strony słyszysz, że nie wolno jeść słodyczy, gluten...
CZYTAJ ARTYKUŁ
09 kwietnia 2020
Arkadiusz Matras
Masło czy margaryna? Sprawdź jak psułeś swoje zdrowie smarując kanapkę.
Masło czy margaryna? Masło jest „naturalne”, ale zawiera aż 52 g nasyconych kwasów tłuszczowych w 100 g. Fanatycy masła...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 marca 2020
Katarzyna Kuśmierczyk
Jak zacząć odchudzanie?
Zaczynasz dietę odchudzającą setny już raz, bo każdy kolejny zakończył się niepowodzeniem? Wiesz, jak powinna wyglądać zdrowa...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 lutego 2020
Martyna Sołtysik
10 błędów, które popełniasz na redukcji
Masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie a efektów brak? Zaczynałaś już tyle razy, że brakuje Ci palców u ręki aby zliczyć...
CZYTAJ ARTYKUŁ
19 lutego 2020
Arkadiusz Matras
Beta-alanina - jak działa, efekty, dawkowanie, komu pomaga
Beta-alanina sprawdzi się w większości sportów, od siłki po MMA. Jeżeli brałeś kiedyś przedtreningówkę, to pewnie znasz uczucie...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 lutego 2020
Marta Bielawska
Jak zmotywować się do diety?
Kolejny poniedziałek, a Tobie na myśl o zrobieniu kolejnej owsianki robi się przykro. Obawiasz się, że Twoja motywacja do diety...