Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Ocet jabłkowy to bardzo popularny produkt spożywczy, któremu przypisuje się wiele właściwości zdrowotnych. Rzekomo ma pomagać w insulinooporności, redukcji masy ciała, zmniejszeniu trójglicerydów, a nawet pomagać na refluks. Co z tego jest prawdą, a co mitem? Tego dowiesz się z artykułu!
Dieta odchudzająca – jak zacząć zdrowe odchudzanie + jadłospis
Każdego miesiąca średnio 10 tysięcy osób szuka w internecie przepisu na idealną dietę odchudzającą. Co jeść, aby schudnąć na diecie w związku ze zbliżającym się weselem, wakacjami, zaleceniami od lekarza czy w końcu chęcią zmiany żywienia. Z tego artykułu dowiesz się, jak może wyglądać smaczna i prosta dieta odchudzająca!
Dieta niskowęglowodanowa (low carb) – jadłospis, przepisy, efekty, rodzaje.
Trend ograniczania znacznej ilości węglowodanów narodził się w latach 70. Został zapoczątkowany takimi dietami o ograniczonej ilości węglowodanów jak dieta Atkinsa, ketogeniczna, paleo. W tamtych czasach popularna była hipoteza, że diety z przewagą węglowodanów, nie są skuteczne w redukcji tłuszczu, ponieważ podwyższają poziom insuliny, a ta z kolei hamuje możliwość spalania tkanki tłuszczowej.
Jak schudnąć po ciąży?
Przyrost masy ciała w ciąży to naturalna rzecz, której należy się spodziewać. Na przyrost masy ciała w stanie błogosławionym składa się masa ciała rozwijającego się dziecka oraz m.in. tkanka tłuszczowa, większa ilości płynów komórkowych matki czy też płyn owodniowy. Odchudzanie po ciąży powinno się odbywać stopniowo, aby zapewnić zdrowie sobie, jak i swojemu dziecku.
Dieta na płaski brzuch – jak raz na zawsze schudnąć z brzucha
Atrakcyjny i płaski brzuch to marzenie wielu osób. Aby osiągnąć taki stan, zdecydowanie warto będzie wprowadzić odpowiednią dietę oraz ćwiczenia, które pozwolą na wyrzeźbienie brzucha. Dzięki poradom w artykule dowiesz się jak raz na zawsze schudnąć z brzucha dzięki przyziemnym i możliwym do wprowadzenia zmianom!
Efekt jojo – jak go uniknąć podczas odchudzania?
Efekt jojo to jeden z największych problemów podczas redukcji masy ciała. Szukając informacji w internecie, znajdziesz znacznie więcej porad jak schudnąć, niż jak utrzymać wagę. Z tego powodu przygotowaliśmy dla Ciebie artykuł jak skutecznie uniknąć efektu jojo podczas odchudzania!
Czym i jak najlepiej zastąpić cukier?
W obecnych czasach, w których coraz większym problemem staje się nadwaga i otyłość poszukujemy interwencji, które pozwoliłyby tego stanu rzeczy uniknąć. Jedną z nich jest ograniczenie spożycia cukru lub stosowanie jego zamienników. Jednak nie każdy zamiennik cukru jest dobrym wyborem. Z artykułu dowiesz się o wadach i zaletach różnych substancji słodzących.
Koktajle odchudzające – przepisy, właściwości, działanie
W świecie dietetyki i zdrowego żywienia często można się spotkać z ofertą koktajli odchudzających. Rynek oferuje wiele takich produktów, często w postaci gotowych proszków do rozrobienia z wodą lub mlekiem. Ale czy takie koktajle odchudzające działają? Dowiesz się tego z tekstu niżej!
Tabletki na odchudzanie – czy faktycznie mogą pomóc?
Nadmierna masa ciała to problem coraz większej części społeczeństwa. Reklamy producentów suplementów diety skutecznie zachęcają, aby sięgnąć po ich tabletki odchudzające. Rzekomo mają pomóc w redukcji masy ciała i wyszczupleniu sylwetki. Czy tabletki na odchudzanie mogą pomóc, czy działają? Przeczytaj artykuł, a się dowiesz!
