Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 20 000 pacjentów.
12 marca 2024
Patryk Łukasiewicz
Jakie suplementy wybrać na redukcje?
Suplementacja wiele ma imion. Niektórzy przyjmują najbardziej podstawowe suplementy (np. witamina D i kwasy omega 3), a...
CZYTAJ ARTYKUŁ
08 lutego 2024
Patryk Łukasiewicz
Sok z buraka - właściwości, przepis, jak długo pić
Sok z buraka świetnie sprawdzi się w sportach zespołowych takich jak piłka nożna, siatkówka czy też koszykówka. Będzie również...
CZYTAJ ARTYKUŁ
03 stycznia 2024
Kamil Suwała
Jakie witaminy można ze sobą łączyć?
W obecnych czasach mocno związanych z brakiem czasu i robieniem wszystkiego „na szybko”, często poszukujemy gotowych rozwiązań,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
14 czerwca 2021
Bartłomiej Pomorski
Suplementy dla młodych sportowców
Jesteś rodzicem, trenerem, a może dorastającym sportowcem? Niezależnie od tego kim jesteś na pewno zastanawiasz się od jakiego...
CZYTAJ ARTYKUŁ
20 maja 2021
Arkadiusz Matras
Olejki CBD - właściwości, dawkowanie, wpływ na zdrowie
Marihuana zawiera ponad 80 biologicznie aktywnych związków. Dwa najpopularniejsze z nich to THC (delta-9-tetrahydrokannabinol)...
CZYTAJ ARTYKUŁ
29 października 2020
Bartłomiej Pomorski
Kreatyna monohydrat - co to jest, co daje, dawkowanie, skutki uboczne
Monohydrat kreatyny to najlepszy suplement na budowę siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest przydatna też w innych sportach –...
CZYTAJ ARTYKUŁ
26 października 2020
Arkadiusz Matras
Czy witaminę D3 można przedawkować? Najlepsze dawkowanie.
Witamina D3 to najbardziej wyhajpowana witamina w galaktyce. I chyba słusznie, bo jej niedobory w Europie ma 90% populacji....
CZYTAJ ARTYKUŁ
26 października 2020
Arkadiusz Matras
Witamina D3 – objawy niedoboru, normy, występowanie
Witamina D jest powiązana niemal z każdym aspektem naszego zdrowia. Niestety, aż 90% z nas ma jej niedobory. Zobacz jak...
CZYTAJ ARTYKUŁ
15 czerwca 2020
Arkadiusz Matras
Dlaczego BCAA nie działa - badania naukowe
BCAA nie działa. Wymyślając to hasło, nie spodziewaliśmy się, że urośnie do rangi wyznania religijnego i będzie powodem tylu...
CZYTAJ ARTYKUŁ
19 lutego 2020
Arkadiusz Matras
Beta-alanina - jak działa, efekty, dawkowanie, komu pomaga
Beta-alanina sprawdzi się w większości sportów, od siłki po MMA. Jeżeli brałeś kiedyś przedtreningówkę, to pewnie znasz uczucie...