Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Co jeść przy wzdęciach i zaparciach? Zalecane i niezalecane produkty
Wzdęcia i zaparcia to jedne z najczęstszych problemów ze strony układu pokarmowego, które mogą znacząco obniżać komfort życia. Uczucie pełności, nadmierne gazy, rzadkie wypróżnienia czy twardy stolec często wynikają nie z choroby, a z nieprawidłowej diety i złych nawyków żywieniowych. W tym artykule dowiesz się, co jeść przy wzdęciach i zaparciach, jaka dieta jest najlepsza, czego unikać i jak skomponować przykładowy jadłospis, który realnie pomoże złagodzić objawy.
Co jeść przy zakrzepicy? Dieta przy zakrzepicy
Zakrzepica to poważny problem zdrowotny, który dotyczy naczyń krwionośnych i może prowadzić do groźnych powikłań, takich jak zatorowość płucna czy udar mózgu. Odpowiednio dobrana dieta przy zakrzepicy nie zastąpi leczenia farmakologicznego, ale realnie może zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepów, wspierać terapię przeciwzakrzepową i zapobiegać nawrotom choroby. Sprawdź, jaka dieta przy zakrzepicy jest rekomendowana, czego unikać i jak wygląda zbilansowany jadłospis.
Co jeść przy zapaleniu pęcherza? Zalecane i niezalecane produkty
Zapalenie pęcherza to jedna z najczęstszych dolegliwości układu moczowego, która potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Pieczenie podczas oddawania moczu, ból podbrzusza czy nagłe parcie na pęcherz to objawy, które wymagają nie tylko leczenia, ale też odpowiedniej diety. W tym artykule wyjaśniamy co jeść przy zapaleniu pęcherza, czego unikać i jak poprzez zmianę diety realnie złagodzić objawy, wesprzeć leczenie zapalenia pęcherza i zapobiegać nawrotom.
Mity żywieniowe – 15 największych mitów o odżywianiu
W świecie, w którym każdy może zostać „doradcą” od zdrowia, a internetowe przekonanie potrafi rozchodzić się szybciej niż fakty, mit żywieniowy bywa powtarzany częściej niż rzetelna nauka. Ten artykuł pomoże Ci poznać najpopularniejsze mity dietetyczne, obali je badaniami naukowymi i wyjaśni, jak naprawdę powinniśmy się żywić, aby wspierać zdrowie, metabolizm i masę ciała.
Co jeść przy wysokim cholesterolu? Zalecane i niezalecane produkty
Wysoki cholesterol to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych XXI wieku. Odpowiednia dieta na obniżenie cholesterolu, bogata w błonnik, warzywa i zdrowe tłuszcze, potrafi realnie poprawić poziom cholesterolu we krwi nawet w kilka tygodni. W tym artykule dowiesz się, co jeść przy wysokim cholesterolu, czego unikać, jakie produkty najbardziej obniżają cholesterol LDL oraz dostaniesz przykładowy jadłospis.
Co jeść przy zapaleniu żołądka – co warto, a czego nie można jeść? Dieta przy zapaleniu żołądka
Zapalenie żołądka potrafi skutecznie zepsuć codzienność — ból, pieczenie, nudności i uczucie „kamienia pod mostkiem” sprawiają, że jedzenie schodzi na dalszy plan. Odpowiednia dieta przy zapaleniu żołądka naprawdę potrafi złagodzić stan zapalny błony śluzowej żołądka i wesprzeć jej regenerację. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, listy produktów i jadłospis, które pomogą Ci przejść przez ten czas mądrzej i spokojniej.
Ile kcal ma McFlurry? Sprawdź ile kalorii zjadasz
McFlurry to jeden z najpopularniejszych deserów w ofercie McDonald’s, wybierany zarówno przez dorosłych, jak i młodsze osoby. Wiele osób zastanawia się jednak ile kalorii ma McFlurry, jaka jest jego kaloryczność, a także jakie wartości odżywcze faktycznie dostarcza. W tym artykule znajdziesz szczegółowy, a jednocześnie przystępny opis tego deseru – od kalorii, przez skład, po praktyczne wskazówki dotyczące jego miejsca w diecie.
Skuteczne odchudzanie według czołowych, polskich dietetyków
Skuteczne odchudzanie przydałoby się większości Polaków. Aż 60% z nas ma nadmierną masę ciała. Co najlepsze, każdy z nas lubi strugać specjalistę z zakresu dietetyki. Aby uporać się z mitami na temat odchudzania, spytaliśmy 20 znanych dietetyków czego koniecznie trzeba unikać, aby schudnąć. To co nam powiedzieli na pewno Cię zaskoczy.
Dieta 1600 kcal – darmowy jadłospis
Szukasz dla siebie smacznej diety 1600 kcal, która pomoże Ci osiągnąć efekty odchudzania? Nic prostszego, dzisiaj przychodzimy z kolejnym przykładowym jadłospisem i zajmiemy się dla Ciebie dietą redukcyjną 1600 kcal. Sprawdź koniecznie kolejne zdrowe przepisy!
