Dzisiaj pokażemy Wam 5 przepysznych, roślinnych przepisów, które uwielbiamy i często dodajemy do jadłospisów naszych podopiecznych! Posiłki są pełne warzyw, kolorów i smaku. W każdym daniu dodajemy informację o możliwych modyfikacjach, dzięki czemu możesz dopasować każdy posiłek idealnie do swoich preferencji. Dlatego bierz fartucha i przygotuj je w swojej kuchni!
Składniki:
Opcjonalnie: oliwa, pietruszka, kumin, sezam.
Przygotowanie:
Opcjonalnie na wierzch hummusu możesz dodać posiekaną natkę, doprawić kuminem oraz sezamem i całość polać oliwą.
Tip: buraki możesz zawinąć w folię aluminiową i upiec w piekarniku, po wyjęciu bardzo łatwo schodzi z nich skórka.
Wartość odżywcza (1 porcja):
Składniki:
Opcjonalnie: liście kaffiru, awokado, cytryna/limonka.
Przygotowanie:
Opcjonalnie: przed podaniem skropić limonką lub cytryną i dodać na wierzch pokrojone awokado.
Wartość odżywcza (1 porcja):
Potrzebujesz konsultacji z dietetykiem? Przestań się dręczyć i oddaj się w ręce specjalisty. Pomogliśmy ponad 10 000 osób osiągnąć cel, a nasza opinia w Google to 5/5 na podstawie ponad 300 opinii. Szybkie, smaczne i indywidualne diety online to nasza specjalność.
Składniki:
Sos:
Przygotowanie:
Tip: do spring rollsów pasuje też sos na bazie tahini (pasty sezamowej) i wystarczy połączyć ją z czosnkiem, sokiem z cytryny oraz odrobiną wody, energicznie wymieszać i doprawić solą oraz świeżym pieprzem.
Wartość odżywcza (1 porcja):
Składniki:
Przygotowanie:
Opcjonalnie: do zupy z groszku świetnie pasują grzanki i wystarczy pokroić żytnie pieczywo w kostkę i podsmażyć na 5 ml oliwy, doprawiając pieprzem i solą.
Wartość odżywcza (1 porcja):
Składniki:
Przygotowanie:
Wartość odżywcza (1 porcja):
Nasz serwis jest #NieNaŻarty i lubuje się w ciastkach. Akceptując lub korzystając dalej z serwisu, wyrażasz zgodę na politykę prywatności i cookies.