Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Ocet jabłkowy to bardzo popularny produkt spożywczy, któremu przypisuje się wiele właściwości zdrowotnych. Rzekomo ma pomagać w insulinooporności, redukcji masy ciała, zmniejszeniu trójglicerydów, a nawet pomagać na refluks. Co z tego jest prawdą, a co mitem? Tego dowiesz się z artykułu!
Najzdrowsze oleje roślinne – zastosowanie i właściwości
Oleje mają wiele właściwości prozdrowotnych. Olej z czarnuszki, olej z wiesiołka, olej lniany to świetne elementy zdrowej diety. Jednak istnieją również mniej korzystnie zdrowotnie oleje, których raczej warto unikać w codziennym żywieniu. W artykule dowiesz się o właściwościach oraz zastosowaniu, dzięki czemu będziesz w stanie poprawić swoje zdrowie i samopoczucie!
Dieta na masę bez zalewania się tłuszczem! Darmowy jadłospis
Dieta na masę jeszcze nigdy nie była tak prosta. Też jesz jakby nie było jutra, ale kilogramy na wadze nie chcą iść do góry? Dzięki naszej diecie na masę, w ciągu roku zdobędziesz nawet 10 kg czystych mięśni (bez zalewania się tłuszczem) i to bez żadnych wyrzeczeń. Ba, posiłki będą tak szybkie i smaczne, że nie poczujesz, że stosujesz dietę. Koniecznie spróbuj naszej diety na masę 4000 kcal!
Jak schudnąć z brzucha raz na zawsze? Skuteczna dieta na płaski brzuch
Atrakcyjny i płaski brzuch to marzenie wielu osób. Aby osiągnąć taki stan, zdecydowanie warto będzie wprowadzić odpowiednią dietę oraz ćwiczenia, które pozwolą na wyrzeźbienie brzucha. Dzięki poradom w artykule dowiesz się jak raz na zawsze schudnąć z brzucha dzięki przyziemnym, praktycznym i możliwym do wprowadzenia zmianom!
Wegańskie źródła białka. Czym można zastąpić mięso?
Mięso na diecie roślinnej najlepiej zastąpisz tofu, tempehem, kotletami i granulatem sojowym oraz nasionami roślin strączkowych. To produkty z największą zawartością białka i teksturą najbliższą mięsu. Białko roślinne ma niższą strawność (45-80% wobec ponad 90% dla produktów zwierzęcych) i mniej aminokwasów egzogennych w przeliczeniu na gram, dlatego trzeba zjeść go więcej i z różnych źródeł.
Jak szybko schudnąć z ud? Poznaj sekret szczupłych nóg.
Redukcja tkanki tłuszczowej może okazać się bardzo ciężka, a w szczególności z niektórych części ciała. Do takich zazwyczaj należą brzuch oraz uda. W tym artykule skupimy się na odchudzaniu nóg – jak szybko schudnąć z ud? Jak schudnąć z ud w 3 tygodnie? Jak wyszczuplić uda? Na wszystkie te pytania odpowiemy. Zapraszamy do lektury!
Tabletki na odchudzanie – czy faktycznie mogą pomóc?
Skuteczne tabletki na odchudzanie z apteki, mocne tabletki na odchudzanie, suplementy na szybką utratę wagi – internet i reklamy pełne są obietnic łatwego schudnięcia. Wiele osób szuka najlepszych tabletek na odchudzanie, które pomogą im zrzucić zbędne kilogramy bez wysiłku. Ale czy tabletki na odchudzanie naprawdę działają? Czy to tylko chwyt marketingowy? W tym artykule rzetelnie wyjaśniamy, jakie leki i suplementy mogą pomóc, a które lepiej omijać szerokim łukiem.
Czym i jak najlepiej zastąpić cukier?
W obecnych czasach, w których coraz większym problemem staje się nadwaga i otyłość poszukujemy interwencji, które pozwoliłyby tego stanu rzeczy uniknąć. Jedną z nich jest ograniczenie spożycia cukru lub stosowanie jego zamienników. Jednak nie każdy zamiennik cukru jest dobrym wyborem. Z artykułu dowiesz się o wadach i zaletach różnych substancji słodzących.
Czy czerwone mięso jest rakotwórcze?
Czy schabowy może wysłać Cię na oddział onkologii? A może wystarczy plasterek szyneczki na kanapce? Mięso nie cieszy się najlepszym pijarem w ostatnim czasie, ale głowa do góry, dalej możesz rozkoszować się niedzielnymi obiadkami u mamy. Po prostu zachowaj umiar. Dowiedz się ile jeść mięsa żeby sobie nie zaszkodzić.
