Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 20 000 pacjentów.
30 sierpnia 2023
Patryk Łukasiewicz
Jak schudnąć po ciąży?
Przyrost masy ciała w ciąży to naturalna rzecz, której należy się spodziewać. Na przyrost masy ciała w stanie błogosławionym...
CZYTAJ ARTYKUŁ
29 sierpnia 2023
Patryk Łukasiewicz
Dieta biegacza - co zjeść przed biegiem?
Bieganie nie jedno ma imię. Dystanse 100 m, 200 m, 400 m, 1000 m czy też półmaratony i maratony, to bardzo wymagające wysiłki,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
23 sierpnia 2023
Kamil Suwała
Zajadanie stresu i emocji – jak przestać jeść emocjonalnie?
Zajadanie emocji i stresu jest bardzo powszechne i stanowi spory problem. Jedzenie emocjonalne może w znacznym stopniu...
CZYTAJ ARTYKUŁ
17 sierpnia 2023
Kamil Suwała
Rekompozycja sylwetki – dieta, efekty, trening
Wspólnym celem większości osób aktywnych fizycznie jest poprawa sylwetki. Żeby to osiągnąć, wiele osób decyduje się na...
CZYTAJ ARTYKUŁ
11 sierpnia 2023
Kamil Suwała
Dlaczego mężczyźni żyją krócej?
Ogólnie przyjęło się, że mężczyźni są fizycznie silniejsi i bardziej sprawni niż kobiety. Jednak gdy spojrzymy na oczekiwaną i...
CZYTAJ ARTYKUŁ
01 sierpnia 2023
Kamil Suwała
Dieta na zdrowe włosy i paznokcie
Prawidłowe odżywianie jest ważne nie tylko dla ogólnego zdrowia, ale także dla kondycji włosów i paznokci. Niedobory niektórych...
CZYTAJ ARTYKUŁ
28 lipca 2023
Kamil Suwała
Dieta w Hashimoto – jadłospis, co jeść i czego unikać
Hashimoto to autoimmunologiczna choroba tarczycy, która często prowadzi do rozwoju niedoczynności gruczołu. W obecnych czasach...
CZYTAJ ARTYKUŁ
27 lipca 2023
Patryk Łukasiewicz
Zaburzenia odżywiania - objawy, rodzaje, terapia
Zaburzenia odżywiania to różne choroby związane z nieprawidłową relacją z żywieniem, które nieleczone mogą prowadzić do...
CZYTAJ ARTYKUŁ
21 lipca 2023
Kamil Suwała
Cheat meal – czy to w ogóle ma sens?
Często w trakcie redukcji masy ciała dopada nas nagła chęć na jakiś ulubiony, mniej zdrowy produkt. Niektórzy „dzielnie”...
CZYTAJ ARTYKUŁ
21 lipca 2023
Kamil Suwała
Odwodnienie organizmu -objawy, skutki, leczenie
Odpowiednie spożycie wody jest podstawowym elementem dbania o zdrowie. Woda jest obecna we wszystkich tkankach naszego...