Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 8000 pacjentów.
13 października 2022
Patryk Łukasiewicz
Zioła i herbaty wspomagające odchudzanie
Z dużym prawdopodobieństwem słyszałaś czy też widziałaś reklamy przeróżnych środków w tym ziół i herbat na odchudzanie....
CZYTAJ ARTYKUŁ
06 października 2022
Patryk Łukasiewicz
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć ilość kalorii
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? To pytanie można często usłyszeć jako pierwsze przed zaplanowaniem redukcji masy...
CZYTAJ ARTYKUŁ
22 września 2022
Wojciech Matras
Dieta w PCOS - najważniejsze zalecenia dietetyczne
Zespół policystycznych jajników może być dolegliwością znacznie utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Objawy takie jak...
CZYTAJ ARTYKUŁ
21 września 2022
Wojciech Matras
Sok z buraka - właściwości, przepis, jak pić
Sok z buraka świetnie sprawdzi się w sportach zespołowych takich jak piłka nożna, siatkówka czy też koszykówka. Będzie również...
CZYTAJ ARTYKUŁ
21 września 2022
Wojciech Matras
Dieta w Hashimoto - jadłospis, co jeść
Regularne ciągłe zmęczenie, obniżony nastrój, poczucie zimna. Takie mogą być objawy choroby Hashimoto. Jeżeli je odczuwasz to...
CZYTAJ ARTYKUŁ
02 września 2022
Wojciech Matras
Dieta bezglutenowa - jadłospis, co jeść, efekty
Dieta bezglutenowa ostatnimi czasy zyskała na popularności. Można zauważyć, że coraz więcej osób chętniej sięga po przepisy...
CZYTAJ ARTYKUŁ
25 sierpnia 2022
Wojciech Matras
Dieta DASH - jadłospis, zasady, efekty
Jeżeli chcesz schudnąć szybko i smacznie w odpowiednim dla siebie tempie czy też masz problem z cholesterolem i nadciśnieniem...
CZYTAJ ARTYKUŁ
18 sierpnia 2022
Wojciech Matras
Post przerywany (dieta IF) - efekty, jadłospis, opinie
Intermittent fasting (ang. IF) jest to post przerywany. Strategia ta polega na spożywaniu pokarmów przez określoną ilość czasu,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
11 sierpnia 2022
Wojciech Matras
Dieta Kwaśniewskiego (optymalna) - jadłospis, zasady
Dieta Kwaśniewskiego (optymalna) jest to dieta polegająca na zwiększeniu ilości spożywanego tłuszczu w diecie przy jednoczesnym...
CZYTAJ ARTYKUŁ
04 sierpnia 2022
Alicja Szramowska
Dieta odchudzająca - jak zacząć zdrowe odchudzanie + jadłospis
Każdego miesiąca średnio 10 tysięcy osób szuka w internecie przepisu na idealną dietę odchudzającą. Zbliżające się wesele,...