Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Dieta lekkostrawna – zasady, produkty zalecane, czego unikać, przykładowy jadłospis
Dieta lekkostrawna to idealne rozwiązanie dla osób z problemami trawiennymi, rekonwalescentów oraz każdego, kto chce poczuć się lekko na co dzień. Dzięki odpowiednio dobranym produktom możesz odciążyć układ pokarmowy, jednocześnie dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jakie są zasady diety lekkostrawnej, co można jeść i czego unikać? Sprawdź, jak w prosty sposób poprawić swoje samopoczucie!
Protokół autoimmunologiczny, dieta AIP. Jadłospis, który warto stosować w chorobach zapalnych!
Około 10% osób na świecie doświadcza różnych chorób autoimmunologicznych. 1% osób ma celiakię, aż 7,5 % osób ma Hashimoto, a w samej Polsce prawie 100 000 osób doświadcza chorób zapalnych jelit takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy też wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Dieta znacząco wpływa na redukcję objawów w tych chorobach. Zobacz, jak można się odżywiać w tych dietach!
Na czym polega dieta wolumetryczna – zasady diety, jadłospis. Czy pomaga w odchudzaniu?
Redukcja 3, 4, a może nawet 5 kilogramów w miesiąc. Zmniejszone ryzyko zawału o 37%. Obniżenie glukozy na czczo o 29%. Przy czym jesz bardzo dużo, smacznie i zdrowo. Jeżeli interesują Cię takie efekty, to przeczytaj cały artykuł o diecie wolumetrycznej i zapoznaj się z przykładowymi przepisami!
Zatrzymanie wody w organizmie – przyczyny, objawy, testy
Każdy z nas spożywa płyny, w tym wodę. Jest to niewątpliwie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak robi się to problematyczne w momencie, gdy dochodzi do zatrzymywania wody w organizmie. Jakie mogą być tego przyczyny, a jakie objawy? Tego dowiesz się w artykule!
Czy picie wody z cytryną jest zdrowe?
Picie wody jest czymś zdecydowanie naturalnym. Jednak nie każdemu odpowiada standardowy smak wody. Wielu z nas lubi dodać do niej “coś”, aby polepszyć walory smakowe i wypić ją z większą chęcią. Jednym z takich produktów jest cytryna, która ma mieć dodatkowo wiele walorów zdrowotnych. Tutaj dowiesz się, w jakim stopniu woda z cytryną może Ci pomóc w odchudzaniu i nie tylko!
Czy ostre jedzenie jest zdrowe? Zalety i skutki uboczne ostrego jedzenia
Ostre jedzenie przez jednych jest uwielbiane, a przez drugich znienawidzone. Pewne jest, że na następny dzień trzeba się liczyć z wizytą w toalecie. Możliwość nagłego wypróżnienia jest dla jednych zaletą, a dla drugich wadą. Podobnie jest z innymi aspektami ostrego jedzenia. Z tego artykułu dowiesz się, czy ostre jedzenie jest zdrowe!
Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu?
Niski poziom testosteronu może wiązać się z różnymi negatywnymi objawami np. zmniejszeniem masy i siły mięśniowej, zmniejszeniem aktywności seksualnej, a nawet depresją. Zanim zdecydujesz się na kurację testosteronem, to zdecydowanie warto wiedzieć, jak naturalnie podnieść jego poziom za pomocą diety, treningu czy też stylu życia.
Dieta DASH – jadłospis, zasady, przepisy
Jeżeli chcesz schudnąć szybko i smacznie w odpowiednim dla siebie tempie czy też masz problem z cholesterolem i nadciśnieniem, to ten artykuł jest dla Ciebie. W poniższym wpisie dowiesz się m.in. na czym polega dieta DASH, czy jest zdrowa, jakie są produkty dozwolone i niedozwolone, ile można schudnąć czy też, jakie są jej efekty. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem!
Dieta hormonalna – czy da się uregulować hormony naturalnie?
Większości chorób i problemów zdrowotnych towarzyszą zmiany hormonalne. Mogą być one większe lub mniejsze, ale praktycznie zawsze występują. W pewnym stopniu jesteśmy w stanie je modyfikować przez zmiany stylu życia, jednak nie zawsze będzie to wystarczająca interwencja. Z artykułu dowiesz się, jak unormować hormony dietą!
