Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Jak szybko schudnąć z ud? Poznaj sekret szczupłych nóg.
Redukcja tkanki tłuszczowej może okazać się bardzo ciężka, a w szczególności z niektórych części ciała. Do takich zazwyczaj należą brzuch oraz uda. W tym artykule skupimy się na odchudzaniu nóg – jak szybko schudnąć z ud? Jak schudnąć z ud w 3 tygodnie? Jak wyszczuplić uda? Na wszystkie te pytania odpowiemy. Zapraszamy do lektury!
Tabletki na odchudzanie – czy faktycznie mogą pomóc?
Skuteczne tabletki na odchudzanie z apteki, mocne tabletki na odchudzanie, suplementy na szybką utratę wagi – internet i reklamy pełne są obietnic łatwego schudnięcia. Wiele osób szuka najlepszych tabletek na odchudzanie, które pomogą im zrzucić zbędne kilogramy bez wysiłku. Ale czy tabletki na odchudzanie naprawdę działają? Czy to tylko chwyt marketingowy? W tym artykule rzetelnie wyjaśniamy, jakie leki i suplementy mogą pomóc, a które lepiej omijać szerokim łukiem.
Czym i jak najlepiej zastąpić cukier?
W obecnych czasach, w których coraz większym problemem staje się nadwaga i otyłość poszukujemy interwencji, które pozwoliłyby tego stanu rzeczy uniknąć. Jedną z nich jest ograniczenie spożycia cukru lub stosowanie jego zamienników. Jednak nie każdy zamiennik cukru jest dobrym wyborem. Z artykułu dowiesz się o wadach i zaletach różnych substancji słodzących.
Czy czerwone mięso jest rakotwórcze?
Czy schabowy może wysłać Cię na oddział onkologii? A może wystarczy plasterek szyneczki na kanapce? Mięso nie cieszy się najlepszym pijarem w ostatnim czasie, ale głowa do góry, dalej możesz rozkoszować się niedzielnymi obiadkami u mamy. Po prostu zachowaj umiar. Dowiedz się ile jeść mięsa żeby sobie nie zaszkodzić.
Żywność ekologiczna – zdrowa żywność czy niepotrzebny wydatek?
Z roku na rok można zauważyć coraz większy wzrost popularności żywności ekologicznej. Można spotkać się z opiniami, iż taka żywność jest znacznie zdrowsza od standardowej żywności. Tak więc sprawdzamy to!
Superfood – najzdrowsza żywność czy chwyt marketingowy?
Superfood to termin używany przez wiele firm produkujących żywność w celu promowania i podkreślania ich prozdrowotnych właściwości. Znajdziesz go również na wielu blogach i w artykułach związanych z szeroko pojętym zdrowiem. Ale czy tego typu produkty naprawdę mogą Ci pomóc? Czy jest to tylko chwyt marketingowy? Tego dowiesz się z artykułu.
Kawa – fakty i mity
Wokół kawy krąży wiele prawd, półprawd oraz fałszywych informacji. Mity o kawie to bardzo interesujący temat, który warto poruszyć i przedstawić samą prawdę. Sprawdź samemu, dlaczego nie warto wierzyć w krążące mity o kawie i przekonać się, że to bardzo zdrowy (i pyszny!) napój.
Jaka idealna waga do wzrostu i wieku?
O jaką „idealną wagę” tak naprawdę chodzi — i jak ją policzyć dla swojego wzrostu i wieku? W tym przewodniku wyjaśniamy krok po kroku, czym jest Body Mass Index (BMI), jak działa kalkulator BMI i jak na podstawie prostych obliczeń sprawdzić, czy Twoja waga jest prawidłowa. Pokażemy też, kiedy klasyczny wskaźnik BMI się sprawdza, a kiedy trzeba uwzględniać skład ciała i styl życia, by mądrze dążyć do zdrowej, idealnej wagi. Zaczynamy od podstaw, a kończymy konkretnym planem: jak obliczyć swoją wagę i co zrobić, by ją utrzymać.
Kawa rozpuszczalna vs sypana – co zdrowsze?
Niektórzy kawę rozpuszczalną traktują jak gorszy odpowiednik jedynej i prawilnej kawy sypanej. Mało tego, są tacy którzy twierdzą że kawa rozpuszczalna to po prostu odpady po „normalnej” kawie. Czy jest w tym ziarenko prawdy? Jeżeli pijesz kawę rozpuszczalną to koniecznie musisz przeczytać ten tekst.
