Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Protokół autoimmunologiczny, dieta AIP. Jadłospis, który warto stosować w chorobach zapalnych!
Około 10% osób na świecie doświadcza różnych chorób autoimmunologicznych. 1% osób ma celiakię, aż 7,5 % osób ma Hashimoto, a w samej Polsce prawie 100 000 osób doświadcza chorób zapalnych jelit takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy też wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Dieta znacząco wpływa na redukcję objawów w tych chorobach. Zobacz, jak można się odżywiać w tych dietach!
Na czym polega dieta wolumetryczna – zasady diety, jadłospis. Czy pomaga w odchudzaniu?
Redukcja 3, 4, a może nawet 5 kilogramów w miesiąc. Zmniejszone ryzyko zawału o 37%. Obniżenie glukozy na czczo o 29%. Przy czym jesz bardzo dużo, smacznie i zdrowo. Jeżeli interesują Cię takie efekty, to przeczytaj cały artykuł o diecie wolumetrycznej i zapoznaj się z przykładowymi przepisami!
Czym się różni książka „Schudnij raz na zawsze” od „Jedz normalnie osiągaj więcej”
Napisaliśmy dwie książki. Jedz normalnie, która została bestsellerem i przeczytało ją ponad 18 000 osób z opinią na lubimyczytać 8,4/10. I drugą, Schudnij raz na zawsze, której premiera przypadła na wrzesień 2024.
Kto powinien przeczytać książkę Schudnij raz na zawszę (a kto nie)
Schudnij raz na zawsze to poradnikowa książka, dzięki której schudniesz 7 kg w 3 miesiące w sposób oparty na badaniach naukowych. Książka, która w wersji demo zastąpi Ci dietetyka, trenera, a do tego nauczy, jak podejść do odchudzania od strony psychologicznej.
Jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie? Produkty bogate w żelazo!
Żelazo to bardzo cenny pierwiastek. Występuje powszechnie w żywności – zarówno w produktach odzwierzęcych, jak i roślinnych. Jednak żelazo żelazu nierówne i warto wiedzieć, jak w pełni przyswajać je z diety. Zapraszamy do artykułu!
Zestaw witamin dla mężczyzn. Ranking suplementów diety dla każdego faceta!
Jedni łykają witaminy, bo jedzą mało warzyw i owoców. Drudzy z kolei biorą witaminy i inne suplementy, bo uważają, że dzisiejsza żywność pozbawiona jest witamin i składników mineralnych. Czy mężczyźni faktycznie potrzebują łykać witaminy i inne suplementy diety? Sprawdźmy!
Trening interwałowy – jak skutecznie ćwiczyć interwały?
Trening interwałowy to popularna forma budowania formy sportowej czy też dbania o ogólnopojęte zdrowe. Bardzo często korzystają z niego sportowcy, ale zdecydowanie mogą z niego korzystać też amatorzy wszelkich aktywności fizycznych. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie ćwiczyć interwały!
Zatrzymanie wody w organizmie – przyczyny, objawy, testy
Każdy z nas spożywa płyny, w tym wodę. Jest to niewątpliwie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak robi się to problematyczne w momencie, gdy dochodzi do zatrzymywania wody w organizmie. Jakie mogą być tego przyczyny, a jakie objawy? Tego dowiesz się w artykule!
Co to jest tofu i kto nie powinien go jeść?
Tofu to jeden z podstawowych składników diety wegetarian i wegan. Świetnie nadaje się jako zamiennik mięsa dla osób redukujących jego spożycie. Co więcej, wykazuje wiele walorów zdrowotnych. Dodatkowo można z niego przyrządzić wiele pysznych przepisów. Zapraszamy do przeczytania artykułu o tofu!
