Jedz pysznie i zdrowo, bez martwienia się o poziom cukru
Pomogliśmy już tysiącom osób z cukrzycą typu 1, 2 oraz insulinoopornością – zbilansowaną dietą, która daje realne efekty.
Zyskaj kontrolę nad poziomem glukozy bez restrykcji i rezygnowania ze smaku. Ułożymy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy z niskim indeksem glikemicznym, dostosowany do Twojego stylu życia, leków i wyników badań. Bezpiecznie, skutecznie i bez uczucia, że jesteś „na diecie”.
Wybierz pakiet dla swojego dziecka
Zmień nie tylko poziom cukru – zmień codzienne nawyki.
Indywidualna dieta nawet w 5 dni roboczych.
- 1 mies.
- 3 mies. -20%
- 6 mies. -43%
Indywidualna dieta, bez wsparcia dietetyka
-
Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji
-
Brak nielubianych produktów
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Interaktywna lista zakupów
-
Nowa dieta co 30 dni
Indywidualna dieta i wsparcie dietetyka
-
Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji
-
Brak nielubianych produktów
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Interaktywna lista zakupów
-
Nowa dieta co 30 dni
-
Odpowiedź dietetyka na czacie w 24 h
-
Analiza postępów i wsparcie
Indywidualna dieta, wsparcie dietetyka i plan treningowy
-
Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji
-
Brak nielubianych produktów
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Interaktywna lista zakupów
-
Nowa dieta co 30 dni
-
Odpowiedź dietetyka na czacie w 24 h
-
Analiza postępów i wsparcie
-
Plany treningowe
Indywidualna dieta, intensywne wsparcie i plan treningowy
-
Indywidualna 14-dniowa dieta w aplikacji
-
Brak nielubianych produktów
-
Wymiana posiłków i produktów
-
Interaktywna lista zakupów
-
Nowa dieta co 30 dni
-
Odpowiedź dietetyka na czacie w 24 h
-
Analiza postępów i wsparcie
-
Konsultacja video z dietetykiem
-
Plany treningowe
Bezpieczne zakupy dzięki SSL
14-dniowy okres gwarancji Szczegóły Dowiedz się więcej
14-dniowy okres gwarancji
Gwarancja indywidualnie ułożonego jadłospisu lub zwrot pieniędzy
- Stworzymy dietę pod Twój poziom glikemii – dzięki temu będzie skuteczna
- Jesz tylko to, co lubisz – bez gwałtownych skoków cukru
- Posiłki będą szybkie i smaczne – dopasujemy je do Twojego stylu życia
- Masz możliwość wymiany posiłków – dieta nigdy Ci się nie znudzi
- Dopasujemy dietę pod Twój budżet – wydasz tyle, ile możesz
- Produkty kupisz w pobliskim sklepie – wygodnie i bezpiecznie
Porównaj pakiety
Start |
Classic |
Pro |
Elite |
||
|---|---|---|---|---|---|
| Wybierz | Wybierz | Wybierz | Wybierz | ||
| Diety | |||||
| Indywidualna dieta w aplikacji | 7 dni | 7 dni | 7 dni | 14 dni | |
| Brak nielubianych produktów | |||||
| Wymiana posiłków w aplikacji | |||||
| Interaktywna lista zakupów | |||||
| Zamienniki produktów | |||||
| Nowa dieta co 30 dni | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | |
| Dodawanie własnych posiłków | |||||
| Skanowanie kodów kreskowych | |||||
| Dostęp do poprzednich jadłospisów | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | pakiet >1 mies. | |
| Plan suplementacji | |||||
| Start współpracy | 7 dni | 7 dni | 5 dni | 5 dni | |
| Wsparcie | |||||
| Odpowiedź dietetyka na czacie | w 24h | w 24h | w 24h | ||
| Analiza postępów i wsparcie | |||||
| Telefon przed współpracą | |||||
| Konsultacja video z dietetykiem | 1x w mies. | ||||
| Możliwość zawieszenia współpracy | 7 dni | 14 dni | |||
| Plany treningowe | |||||
| Dostęp do 334 ćwiczeń | |||||
| Zamienniki do każdego ćwiczenia | |||||
| Bonus | |||||
| Rabat 20% na produkty ze sklepu |
Zobacz efekty i dietę podopiecznych
Julia
-18 kg 9 miesięcy
Julia schudła 18 kg! Dzięki współpracy wyrobiła zdrowe nawyki żywieniowe, a a sprawny kontakt z dietetykiem pomógł w każdym wyzwaniu.
Zobacz dietę
Bogumił
-66.2 kg 14 miesięcy
Bogumił schudł 47% masy ciała, tracąc 66,2 kg, 51 cm w pasie i 36 cm w biodrach. Dzięki planowi dietetyczki […]
Zobacz dietę
Maria
-10.1 kg 6,5 miesiąca
Błędne koło odchudzania i problemy trawienne – z tym zgłosiła się do nas Maria. Maria nie pracowała na klasycznym jadłospisie, dietetyk w trakcie współpracy zaproponował jedzenie intuicyjne oraz dzienniczek komfortu trawiennego.
Zobacz dietę
Dominik
-4 kg 2 miesiące
Dieta w wojskowym internacie nie pomaga w odchudzaniu. Dzięki radom od #NieNaŻartych podrasowałem wojskowy jadłospis co pozwoliło na poprawę kompozycji sylwetki. Wystarczyły 2 miesiące, aby zauważyć wielkie efekty!
Zobacz dietę
Martyna
-16 kg 13 miesięcy
Martyna schudła ponad 16 kilogramów. Jak sama mówi: “Zyskałam dużo więcej niż utratę paru kilogramów.”
Zobacz dietęJak wygląda współpraca z dietetykiem online?
Dość wahań cukru. Zrób to inaczej – z realnym wsparciem i planem, który działa.
-
Dieta przy cukrzycy
Masz trudności z utrzymaniem poziomu glukozy? Pomożemy Ci stworzyć jadłospis o niskim indeksie glikemicznym, dopasowany do Twojego stylu życia, aktywności i preferencji smakowych. W aplikacji znajdziesz listę zakupów i przepisy dostosowane do potrzeb osób z cukrzycą. Twój dietetyk będzie śledzić postępy, motywować Cię i wspierać na bieżąco. Dzięki temu unikniesz gwałtownych skoków glukozy i poprawisz kontrolę metaboliczną.
-
Dieta w chorobie
Nasi dietetycy kliniczni wspierają osoby z cukrzycą i insulinoopornością w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi poprzez indywidualnie dopasowaną dietę. Układamy jadłospisy o niskim IG i odpowiednich proporcjach makroskładników. Pomożemy Ci w:
- Cukrzycy typu 1 i 2
- Insulinooporności
- Stanie przedcukrzycowym
- Nadciśnieniu i zaburzeniach lipidowych
- Problemach z trawieniem i nietolerancjach
- Redukcji masy ciała przy cukrzycy
- Niedoborach i osłabieniu energii
-
Dieta sportowca z cukrzycą
Jeśli trenujesz, a jednocześnie masz cukrzycę – przygotujemy dla Ciebie plan wspierający zarówno glikemię, jak i wyniki sportowe. Uwzględniamy węglowodany złożone, odpowiednie białko, nawodnienie i czas spożywania posiłków. Pomagamy w:
- Utrzymaniu poziomu cukru podczas aktywności
- Planowaniu posiłków przed i po treningu
- Suplementacji odpowiedniej dla diabetyków
- Osiąganiu sportowych celów bez ryzyka hipoglikemii
-
Problemy trawienne przy cukrzycy
Wspieramy osoby z cukrzycą, które zmagają się także z problemami jelitowymi. Przygotujemy dietę uwzględniającą niski IG, wysoką strawność i regularność posiłków. Pomożemy przy:
- Wzdęciach, zaparciach
- Refluksie i nietolerancjach
- Przerostach flory bakteryjnej i IBS
-
Dieta wegetariańska i wegańska przy cukrzycy
Dieta roślinna również może wspierać stabilizację cukru – jeśli jest dobrze zbilansowana. Zadbamy o odpowiednią ilość białka, błonnika, witamin i minerałów. Pomożemy uniknąć niedoborów i stworzymy smaczny, sycący plan przy cukrzycy.
-
Wsparcie psychodietetyczne przy cukrzycy
Cukrzyca to także wyzwanie emocjonalne. Pomożemy Ci zadbać o relację z jedzeniem – bez stresu, poczucia winy i napadów głodu. Nauczysz się, jak jeść świadomie i spokojnie, niezależnie od poziomu cukru.
-
Alergie i nietolerancje przy cukrzycy
Jeśli poza cukrzycą masz alergie lub nietolerancje – pomożemy wykluczyć szkodliwe produkty i utrzymać stabilny poziom glukozy. Jadłospis będzie pełnowartościowy i dostosowany do wszystkich ograniczeń.
-
Dieta a stan skóry przy cukrzycy
Cukrzyca może wpływać na skórę – suchość, gojenie ran, stany zapalne. Dieta bogata w przeciwutleniacze, cynk i witaminy pomoże poprawić jej kondycję.
-
Dieta dla par z cukrzycą
Jeśli razem z partnerem chcesz dbać o glikemię i zdrowe jedzenie – przygotujemy podobne plany żywieniowe, by gotowanie i zakupy były prostsze i bardziej motywujące.
-
Dieta w ciąży przy cukrzycy ciążowej
Pomagamy przyszłym mamom z cukrzycą ciążową zadbać o siebie i dziecko. Dieta będzie bezpieczna, dostosowana do poziomu glukozy, oparta na zaleceniach lekarza.
-
Zdrowe odżywianie przy cukrzycy
Z nami nauczysz się jeść regularnie, świadomie i bez wyrzeczeń. Pomożemy Ci zbudować trwałe nawyki, które będą wspierały Twój poziom cukru przez całe życie.
Dietetycy online, którzy zaopiekują się Twoją glikemią
Nie tylko ułożymy plan – pomożemy Ci go zrozumieć i wdrożyć na co dzień.
-
Zespół klinicznych, sportowych i psychodietetyków
Niezależnie od rodzaju cukrzycy – mamy specjalistów, którzy Ci pomogą.
-
Tu współpracujesz z człowiekiem, nie automatem
Dietetyk dopasowany do Twojego stanu zdrowia – odpowiada, wspiera, modyfikuje.
-
Indywidualne podejście do Twojej cukrzycy
Uwzględniamy leki, styl życia, badania, glikemię i Twoje preferencje.
Dieta w aplikacji i pełne wsparcie dietetyka
Masz dostęp do aplikacji lub możesz korzystać z jadłospisu w PDF
Szybkie gotowanie
Przepisy proste, składniki łatwo dostępne
Elastyczne posiłki
Lista zakupów pod ręką
Dodajesz własne produkty
Co nas wyróżnia?
W internecie znajdziesz wszystko: gotowe e-booki, aplikacje, diety pisane przez AI. Jednak jeśli chcesz efektów, które zostaną z Tobą na lata, to potrzebujesz człowieka po swojej stronie, nie skryptu.
Zobacz, jak wygląda współpraca z naszym dietetykiem, a jak wygląda u innych.
Czy dostajesz indywidualny jadłospis?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Plan tworzy realny dietetyk indywidualnie pod Ciebie, uwzględniając Twój rytm dnia, pracę, budżet, alergie, preferencje smakowe i treningi.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Szablony kopiuj-wklej identyczne dla setek osób, nietrafione produkty, dziwne gramatury typu 30 g ciecierzycy, którą potem wyrzucisz.
Czy Twój plan reaguje na zmiany?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Plan zmieniamy od razu, gdy tego potrzebujesz, bez czekania tygodniami na “wizytę”.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Brak reakcji lub opóźnienia. Nikt nie reaguje na to, co się dzieje w Twoim życiu.
Masz wszystko w jednym miejscu?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Jadłospis, lista zakupów i kontakt z dietetykiem. Wszystko w jednej, intuicyjnej aplikacji Dietetyki #NieNaŻarty.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ PDF do druku, wiadomości mailowe, Messenger, Excel – chaos, nie możesz się połapać.
Kto Cię wspiera?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Masz człowieka, który zna Twoją historię, cele i wspiera Cię na każdym etapie.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Boty, automatyczne wiadomości ze sztucznej inteligencji. Często nie wiesz, kto do Ciebie pisze, albo… nikt nie pisze.
Masz czas na gotowanie?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Posiłki w 5–20 minut, bez konieczności biegania po 4 sklepach. Wszystko znajdziesz w Lidlu czy Biedronce.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Skomplikowane przepisy z 12 składników, których nie masz w domu i godzinne gotowanie, które zniechęca do diety.
Masz wpływ na budżet?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Ty określasz, ile chcesz wydawać, a my dostosowujemy produkty do Twoich możliwości.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Droga dieta z produktami premium i „superfoods”, których ceny zaskoczą Cię przy kasie.
Myślisz długofalowo?
Dietetyka #NieNaŻarty:
✅ Pomagamy Ci zmienić nawyki, a nie tylko zrzucić parę kg przed wakacjami. Zostajesz “swoim” dietetykiem.
Inni dietetycy, trenerzy, aplikacje:
❌ Diety na chwilę, czyli “do ślubu”, “na urlop”, a potem… efekt jojo, a Ty startujesz od nowa.
Tak oceniają nas nasi podopieczni
Masz pytania lub wątpliwości?
Spersonalizowana dieta online – czy warto?
Zdecydowanie tak – dieta online to wygodne, bezpieczne i skuteczne wsparcie w kontroli cukrzycy. Jadłospis, edukacja i kontakt z dietetykiem – wszystko, czego potrzebujesz, bez wychodzenia z domu.
Czytaj więcej
Dieta cukrzycowa – klucz do kontroli poziomu glukozy we krwi
Dieta cukrzycowa to jeden z najważniejszych elementów wspomagających leczenie cukrzycy. Odpowiednio zaplanowany jadłospis pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi w normie i ogranicza wahania stężenia glukozy, które są niebezpieczne dla chorych na cukrzycę. Niezależnie od typu cukrzycy – dieta powinna być indywidualnie dopasowana i oparta na produktach o niskim lub średnim indeksie glikemicznym.
Co wolno jeść przy cukrzycy?
W diecie dla diabetyków produkty zbożowe pełnoziarniste takie jak kasza, ryż brązowy czy makaron pełnoziarnisty powinny stanowić główne źródło węglowodanów złożonych. Unikanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym pozwala ograniczyć gwałtowne wzrosty stężenia glukozy we krwi. Z kolei błonnik pokarmowy, obecny w warzywach, owocach (np. malina) i pełnych ziarnach, spowalnia wchłanianie cukrów i poprawia sytość po posiłku.
Czego nie wolno spożywać osobom z cukrzycą?
Osoby z cukrzycą powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, które powodują gwałtowne skoki glukozy we krwi. Należy zrezygnować z napojów słodzonych, słodyczy, białego pieczywa, dań typu fast food, przetworzonych przekąsek oraz nadmiernej ilości tłuszczów nasyconych. Ograniczyć warto również spożywanie alkoholu oraz słodzenie herbaty czy kawy. Eliminacja tych produktów wspiera stabilizację stężenia glukozy we krwi i zmniejsza ryzyko powikłań.
Czym jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik pokazujący, jak szybko po spożyciu danego produktu wzrasta poziom glukozy we krwi. Produkty o niskim IG (poniżej 55) są zalecane osobom chorym na cukrzycę, ponieważ powodują wolniejsze i mniejsze wzrosty glukozy, dzięki czemu ułatwiają kontrolę glikemii. Wysoki IG (powyżej 70) mają m.in. biały chleb, słodycze czy słodzone napoje – ich należy unikać. Znajomość IG pomaga świadomie wybierać produkty w codziennej diecie.
Dieta a leczenie cukrzycy
Odpowiednio dobrana dieta cukrzycowa jest kluczowym elementem wspomagającym leczenie cukrzycy – niezależnie od jej typu. Prawidłowe żywienie może ograniczyć konieczność stosowania leków, poprawić skuteczność działania insuliny i zapobiegać powikłaniom. Produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywa, błonnik pokarmowy i zdrowe tłuszcze wspierają kontrolę stężenia glukozy. Dieta działa jak naturalny „regulator” poziomu cukru i jest podstawą skutecznego zarządzania chorobą.
Regularność i jakość – fundamenty zdrowego jadłospisu
Regularne spożywanie posiłków o stałych porach wspiera stabilizację glukozy we krwi i pracę insuliny – zarówno tej produkowanej naturalnie, jak i podawanej w leczeniu. Osoby z cukrzycą powinny ograniczać słodzenie napojów i wybierać produkty mleczne o niskiej zawartości cukru. Odpowiednio dobrane tłuszcze, szczególnie roślinne, wpływają korzystnie na metabolizm i pomagają zmniejszyć ryzyko otyłości, która często towarzyszy cukrzycy.