Makaron naleśnikowy z twarożkiem
Twoje naleśniki nie zawsze wychodzą idealnie? Podaj je w ten sposób, niczym makaron!
Naleśniki to jedno z najprostszych dań.. O ile ma się dobry przepis i odpowiednią patelnię! Oto pomysł na lekkie śniadanie lub sycącą kolację, które zawsze wyjdą!
Wskazówki
Mąkę orkiszową możesz zastąpić mąką pszenną pełnoziarnistą lub owsianą. Miód możesz zamienić na syrop klonowy. Wybierz dowolne, ulubione orzechy.
Przepis na makaron naleśnikowy z twarożkiem
Wybierz porcję dla siebie!
Wersja dla kobiet – Naleśnikowy makaron z twarożkiem – lista składników
- 100 ml (1/3 x szklanka) – Mleko spożywcze, 1,5% tłuszczu
- 75 g (1/2 x opakowanie) – Twarożek grani
- 50 g (sztuka) – Jajko
- 50 g (garść) – Borówki
- 30 (2 x łyżka) – Mąka orkiszowa
- 10 g (1/3 x łyżka) – Orzechy laskowe
- 10 g (1/2 x łyżka) – Miód
Naleśnikowy makaron z twarożkiem – przygotowanie
1. Jajko, mleko i mąkę wymieszać. Usmażyć dwa grubsze naleśniki.
2. Gotowe naleśniki pokroić w paski. Orzechy posiekać i podprażyć na suchej patelni do zarumienienia.
3. W głębokim talerzu ułożyć naleśniki, twarożek, owoce i orzechy. Całość polać miodem.
Naleśnikowy makaron z twarożkiem – wartości odżywcze na 1 porcję – wersja dla kobiet
- Kalorie: 420 kcal
- Białko: 22,9 g
- Węglowodany: 46,6 g
- Tłuszcze: 15,8 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 3 g
- Błonnik: 5 g
- Sód: 117,3 mg
Wersja dla mężczyzn – Naleśnikowy makaron z twarożkiem – lista składników
- 150 ml (2/3 x szklanka) – Mleko spożywcze, 1,5% tłuszczu
- 150 g (opakowanie) – Twarożek grani
- 60 g (1/2 x sztuka) – Banan
- 50 g (sztuka) – Jajko
- 50 g (garść) – Borówki
- 45 (3 x łyżka) – Mąka orkiszowa
- 10 g (1/3 x łyżka) – Orzechy laskowe
- 10 g (1/2 x łyżka) – Miód
Naleśnikowy makaron z twarożkiem – przygotowanie
1. Jajko, mleko i mąkę wymieszać. Usmażyć dwa grubsze naleśniki.
2. Gotowe naleśniki pokroić w paski. Orzechy posiekać i podprażyć na suchej patelni do zarumienienia.
3. W głębokim talerzu ułożyć naleśniki, twarożek, owoce i orzechy. Całość polać miodem.
Naleśnikowy makaron z twarożkiem – wartości odżywcze na 1 porcję – wersja dla mężczyzn
- Kalorie: 615 kcal
- Białko: 35,6 g
- Węglowodany: 76 g
- Tłuszcze: 19 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 3,7 g
- Błonnik: 7,8 g
- Sód: 140,9 mg
Jak zrobić makaron z naleśników?
Makaron z naleśników to świetny pomysł na prosty i oryginalny obiad. Wystarczy przygotować klasyczne ciasto naleśnikowe z mleka, jajek, mąki i szczypty soli, a następnie smażyć cienkie placki na odrobinie oleju. Po usmażeniu naleśniki trzeba zwinąć w rulon i pokroić w cienkie paseczki – gotowy “makaron” można dodać do zupy lub podać z ulubionymi dodatkami. To świetna alternatywa dla klasycznego makaronu, która z pewnością będzie smakować zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Zobacz inne nasze przepisy na pyszne dania
W naszych przepisach znajdziesz mnóstwo inspiracji na dania, które nie tylko są łatwe w przygotowaniu, ale też pysznie smakują. Czy chcesz coś słodkiego z dodatkiem cukru, czy bardziej wytrawnego, do gotowania lub smażenia – mamy coś dla Ciebie. Wystarczy kilka składników, odrobina oleju i chęć do działania. Dodawaj ulubione dodatki, mieszaj składniki w jednej misce i baw się kuchnią na co dzień!
