Natalia
Efekty
Redukcja masy ciała nie zawsze przebiegała liniowo. Wsparcie dietetyczki Pauliny pomagało Natali w chwilach zwątpienia, tym bardziej na początku współpracy.
Dasz wiarę, że nasza pacjentka straciła aż 12 cm w obwodzie uda? To wspaniały wynik!
Dzień jadłospisu Natalii
Dietetyczka Paulina zaproponowała prostą i szybką w przygotowaniu dietę z niskim glikemicznym.
Śniadanie
Jajecznica – ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem
II Śniadanie
Pudding proteinowy z owocami i orzechami
Obiad
Kasza z kurczakiem i surówką z marchewki
Kolacja
Sałatka z mozzarellą i sosem vinegret
Kilka słów od Natalii
Celem współpracy było również unormowanie gospodarki hormonalnej. Pod koniec współpracy miesiączki były już regularne.
Raport 1
Tak, jest duża zmiana bo jak zaczęłyśmy współpracować to po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych w ogóle nie miałam miesiączek, dostawałam je dopiero po użyciu duphastonu na wywołanie. Dlatego to że występują już same to i tak dla mnie duży sukces i są regularne w swojej nieregularności. Bo najpierw miałam miesiączkę co 46-48 dni mniej więcej a teraz już dostawałam po 43 dniach, więc z każdym miesiącem zmniejsza się ta ilość, dziś jest 41 dzień więc liczę że w weekend już powinnam na pewno dostać ją szczególnie że mam typowe „objawy”
Spersonalizowana dieta pomogła również ustabilizować wyniki badań, a także zmniejszyć dawkę stosowanych leków.
Raport 2
W załączniku badania a tu takie porównanie jak się zmieniło na przestrzeni tych miesięcy. Nie wiem czy powinno tyle zejść czy też więcejWskaźnik HOMA
14.08 —> 5,89
10.11 —> 3,52
09.02 —> 2,75
TSH:
14.08 —> 4,060
10.11 —> 3,060
09.02 —> 2,790
Insulina:
14.08 —> 26,5
10.11 —> 17,9
09.02 —> 13,10
Raport 3
Hej, piszę w związku z dzisiejszą wizytą u endokrynologa. Pani doktor jest bardzo zadowolona z poprawy wyników, powiedziała że rzadko który jej pacjent osiąga i takie efekty wagowe jak i wynikowe. Po mojej prośbie zdecydowała się zmniejszyć dawkę leków do 2x850mg po największych posiłkach. Mówiłam też o włosach natomiast mówiła doktor że to może być wina stresu bo w wynikach nie wychodzi że mam jakieś niedobory. Jedynie co mówiła to żebym mocno pilnowała się cały czas bo niby przy mniejszej dawce mogę mieć większą trudność ze zgubieniem wagi co może działać demotywująco, mówiła że może też się pojawić nagły wzrost wagi. Trochę się tego obawiam no ale zobaczymy 🙂
Zobacz, jakimi słowami podsumowuje współpracę sama Natalia:
Hej. Dziękuję bardzo za wiadomość, za te słowa oraz za plik z którego na pewno będę korzystać. Pisząc już taką ostatnią wiadomość chciałabym Ci raz jeszcze bardzo podziękować, za wsparcie, za każdą wiedzę jaką tutaj mi przekazałaś, za każdy jadłospis, rady i za cierpliwość do mnie od samego początku. Nie sądziłam że uda mi się dokonać takich efektów, nie sądziłam przede wszystkim że będę teraz taka świadoma co jem i jak jem, co jest dla mnie dobre a co nie. Wierzę że to co się tutaj nauczyłam zostanie ze mną już do końca życia. Jesteś świetną dietetyczką a współpraca z Tobą to czysta przyjemność. Bardzo cieszę się że właśnie na Ciebie trafiłam. Jeszcze raz ogromne DZIĘKUJĘ!
Zobacz, jak wygląda prawdziwa zmiana
Współpraca dała świetne efekty, udało mi się zrzucić już ponad 10kg. Co ważne nie skupialiśmy się tylko na chudnięciu, a przede wszystkim na budowaniu zdrowych nawyków i poszerzaniu wiedzy dzięki czemu nawet po zakończeniu współpracy jestem w stanie zdrowo żyć i wybierać dobrze
Dwa razy podjąłem trzymiesięczną współpracę i łącznie straciłem prawie 20kg. Przepisy były dostosowane pod moje preferencje kulinarne oraz styl życia. Wszelkie niejasności zostały mi dobrze objaśnione, a na perturbacje z prowadzeniem diety udawało się znaleść rozwiązania. Polecam wszystkim osobom chcącym lepiej zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Polecam w 100%, mega smaczny jadłospis, dania są proste w przyrządzaniu, przygotowane pod indywidualne upodobania, wsparcie dietetyka nieocenione 🙂
Dostałam trzymiesięczną współpracę z dietetykiem w prezencie urodzinowym od dzieci. Byłam bardzo zła, że chcą mnie uszczęśliwić na siłę. Teraz stwierdzam, że to był wspaniały prezent. Jadłospis był ułożony z uwzględnieniem produktów które lubię, z przyjemnością przygotowywałam proponowane potrawy.
Osobiście polecam – dużo mi dała współpraca z dietetykiem, kontakt był szybszy i sprawniejszy niż się spodziewałem, a nawyki wyrobione przez współpracę z dietetykiem (w moim przypadku z dietetyczką Martyną zostały ze mną już jakiś czas po zakończeniu wspólnej pracy. Posiłki podyktowane pod moje potrzeby, budżet i zasób czasowy, a nie na odwrót.
Indywidualne podejście do pacjenta i jego potrzeb sprawiło ,że czułam się jak w gronie dobrych znajomych, a co najważniejsze ułatwiło etap redukcji masy ciała oraz wdrożenie zdrowych nawyków. W przypadku gdy potrzebowałam porady z zakresu suplementacji czy zmian dotyczących samopoczucia czy kwestii żywieniowych, zawsze otrzymywałam odpowiedź.
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Moniką 🙂 po 4 miesiącach ukształtowałam sylwetkę i poznałam fantastyczne dania. W mojej diecie było miejsce na wszystko, nawet cukierka, lody, czy ciasta w zdrowszej wersji. Smaki dopasowane do moich preferencji. Szybko kontakt i masa wskazówek 🙂
Świetna opieka! Trafiłam pod opiekę przemiłej pani Asi, która dopingowała mnie i udzielała wyczerpujących informacji. Polecam!
Współpracowałam przede wszystkim z Klaudią i Moniką, i bardzo sobie tę współpracę chwalę. Plan był faktycznie ułożony pod preferencje, dania szybkie w przygotowaniu (nie znoszę stać w kuchni i ten fakt został uwzględniony) i smaczne, cel osiągnięty w dwa miesiące. Do tego wszystkiego miałyśmy ciągły kontakt i mogłam liczyć na nieustanne wsparcie.
Genialna współpraca. Profesjonalne a przede wszystkim indywidualne podejście do człowieka!! Najlepszy kontakt! Dieta ułożona i trafiona w punkt!!
Polecam z całego serca!
Paulina, mimo moich wzlotów i upadków, motywowała mnie na każdym kroku. Jadłospis bardzo mi się podobał, wszystko było proste do przygotowania. Zmieniłam nawyki żywieniowe m.in. więcej warzyw ale i białka! Przez co nie chodzę głodna 🙂
Bardzo profesjonalna firma, super kontakt i przepływ informacji. Dieta w 100% dopasowana do założonego celu, dodatkowo wszystko wpasowane w możliwości budżetowe i umiejętności kulinarne, a drobne korekty dokonywane w błyskawiczny sposób! Wszystko bardzo smaczne, a całość przygotowywana dosłownie w kilkadziesiąt minut dziennie 😉
W czasie 3 miesięcy schudłam 6kg, zmieniłam nawyki żywieniowe i co najważniejsze – wciąż jadłam smacznie! Kasia ma super podejście, jest wyrozumiała i elastyczna. Kiedy działy się u mnie jakieś zdrowotne akcje, podsyłała dodatkowe przepisy, które bardziej będą pasować do okoliczności (np. low fodmap). Jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim 🙂
Przez 3 miesiące współpracowałem z Marcelim, świetny dietetyk, a przede wszystkim człowiek. Ma bardzo ludzkie podejście do klienta i merytoryczną odpowiedź na każde pytanie. Wszystkie przepisy w diecie bardzo mi smakowały, nawet jeżeli z czymś w planie miałem problem, to zawsze była możliwość zmiany danego składnika na inny.
Zadbaj o siebie
Zrób pierwszy krok – resztą zajmiemy się razem.