Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 20 000 pacjentów.
21 września 2022
Wojciech Matras
Sok z buraka - właściwości, przepis, jak pić
Sok z buraka świetnie sprawdzi się w sportach zespołowych takich jak piłka nożna, siatkówka czy też koszykówka. Będzie również...
CZYTAJ ARTYKUŁ
02 września 2022
Wojciech Matras
Dieta bezglutenowa - jadłospis, co jeść, efekty
Dieta bezglutenowa ostatnimi czasy zyskała na popularności. Można zauważyć, że coraz więcej osób chętniej sięga po przepisy...
CZYTAJ ARTYKUŁ
25 sierpnia 2022
Wojciech Matras
Dieta DASH - jadłospis, zasady, efekty
Jeżeli chcesz schudnąć szybko i smacznie w odpowiednim dla siebie tempie czy też masz problem z cholesterolem i nadciśnieniem...
CZYTAJ ARTYKUŁ
18 sierpnia 2022
Wojciech Matras
Post przerywany (dieta IF) - efekty, jadłospis, opinie
Intermittent fasting (ang. IF) jest to post przerywany. Strategia ta polega na spożywaniu pokarmów przez określoną ilość czasu,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
11 sierpnia 2022
Wojciech Matras
Dieta Kwaśniewskiego (optymalna) - jadłospis, zasady
Dieta Kwaśniewskiego (optymalna) jest to dieta polegająca na zwiększeniu ilości spożywanego tłuszczu w diecie przy jednoczesnym...
CZYTAJ ARTYKUŁ
04 sierpnia 2022
Alicja Szramowska
Dieta odchudzająca - jak zacząć zdrowe odchudzanie + jadłospis
Każdego miesiąca średnio 10 tysięcy osób szuka w internecie przepisu na idealną dietę odchudzającą. Zbliżające się wesele,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
28 lipca 2022
Alicja Szramowska
Dieta na trądzik - co jeść, jadłospis i zalecenia dietetyka
Dieta ma wiele wspólnego z trądzikiem - może go zarówno nasilać, jak i łagodzić. Trądzik jest problemem dotyczącym najczęściej...
CZYTAJ ARTYKUŁ
14 lipca 2022
Alicja Szramowska
Jak zwiększyć libido u kobiet i mężczyzn - zalecenia dietetyka
Już w Starożytnej Grecji wierzono, że pewne pokarmy działają niczym naturalne afrodyzjaki i mogą rozpalić zmysły nawet...
CZYTAJ ARTYKUŁ
07 lipca 2022
Alicja Szramowska
Nietolerancje pokarmowe u dzieci i niemowląt
Twoje dziecko często płacze i odmawia jedzenia? Widzisz, że po spożyciu konkretnych pokarmów pojawia się biegunka i ulewanie?...
CZYTAJ ARTYKUŁ
01 lipca 2022
Alicja Szramowska
Dieta matki karmiącej - zalecenia, jadłospis
Karmienie piersią stanowi ważny etap w prawidłowym rozwoju Twojego malucha. Zaleceniem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest...