Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 8000 pacjentów.
05 stycznia 2021
Bartłomiej Pomorski
Czy warto współpracować z dietetykiem online?
Współpraca z dietetykiem kojarzy ci się z wyrzeczeniami i restrykcyjna dietą? Spokojnie, dietetycy z naszej ekipy też lubią od...
CZYTAJ ARTYKUŁ
18 grudnia 2020
Arkadiusz Matras
Mięso z probówki (in vitro) – co to jest i jak wpływa na zdrowie?
W 2020 roku Singapur zezwolił na wprowadzenie na rynek mięsa z probówki. Takie mięso in vitro może być zdrowsze, nie obciąża...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 grudnia 2020
Bartłomiej Pomorski
Okno anaboliczne - czy musisz jeść od razu po siłowni?
Posiłek po treningu owiany jest wieloma legendami. Koktajl białkowy czy standardowy posiłek? Węglowodany proste czy złożone? A...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 grudnia 2020
Arkadiusz Matras
Teoria vs praktyka - lepiej opierać się na nauce czy własnym doświadczeniu?
W czasach, kiedy Twój idol zachęca fanów do picia trucizny, bo mu za to zapłacili [1], kiedy 8 na 9 osób z największymi...
CZYTAJ ARTYKUŁ
10 listopada 2020
Arkadiusz Matras
Dieta na masę bez zalewania się tłuszczem! Darmowy jadłospis
Dieta na masę jeszcze nigdy nie była tak prosta. Też jesz jakby nie było jutra, ale kilogramy na wadze nie chcą iść do góry?...
CZYTAJ ARTYKUŁ
06 listopada 2020
Bartłomiej Pomorski
Dieta na odporność - czy babcine sposoby działają (rosół, miód i mleko z czosnkiem)?
Jesienna aura na dobre zagościła w naszym kalendarzu. Niestety wraz ze spadającymi liśćmi musimy liczyć się z tym, że na dobre...
CZYTAJ ARTYKUŁ
29 października 2020
Bartłomiej Pomorski
Kreatyna monohydrat - co to jest, co daje, dawkowanie, skutki uboczne
Monohydrat kreatyny to najlepszy suplement na budowę siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest przydatna też w innych sportach –...
CZYTAJ ARTYKUŁ
29 października 2020
Bartłomiej Pomorski
Witamina D a COVID-19
Każdego dnia bijemy niechlubne rekordy w ilości nowych przypadków zarażeń koronawirusem (SARS-CoV-2). Czy witamina D może pomóc...
CZYTAJ ARTYKUŁ
26 października 2020
Arkadiusz Matras
Czy witaminę D3 można przedawkować? Najlepsze dawkowanie.
Witamina D3 to najbardziej wyhajpowana witamina w galaktyce. I chyba słusznie, bo jej niedobory w Europie ma 90% populacji....
CZYTAJ ARTYKUŁ
26 października 2020
Arkadiusz Matras
Witamina D3 – objawy niedoboru, normy, występowanie
Witamina D jest powiązana niemal z każdym aspektem naszego zdrowia. Niestety, aż 90% z nas ma jej niedobory. Zobacz jak...