Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Czego nie jeść przy boreliozie? Dieta przy boreliozie
Borelioza to choroba zakaźna przenoszona przez kleszcz, która może znacząco obciążać organizm i prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego. Choć podstawą jest leczenie boreliozy oparte na antybiotykach, coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednia dieta przy boreliozie realnie wspomagać może proces zdrowienia i funkcjonowanie układu odpornościowego.
Zespół jelita drażliwego – czego nie jeść a co jeść?
Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedno z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej frustrujących zaburzeń przewodu pokarmowego. Objawy potrafią nasilać się po jedzeniu, zmieniać z dnia na dzień i skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Odpowiednia dieta, pozwala u wielu osób łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego i odzyskać kontrolę nad jelitami.
Dieta Atkinsa – fazy, zasady i wady i zalety
Dieta Atkinsa to jedna z najbardziej rozpoznawalnych diet niskowęglowodanowych na świecie. Od lat budzi emocje – jedni chwalą ją za szybki odchudzanie redukcję masy ciała, inni krytykują za restrykcyjne ograniczenie węglowodanów. W tym artykule wyjaśniam, na czym polega dieta Atkinsa, jakie są jej fazy, zasady, efekty, a także wady i zalety.
Dieta alkaliczna – czym jest dieta alkaiczna i jak odkwasić organizm?
Dieta alkaliczna od lat budzi emocje, jedni widzą w niej sposób na lepsze zdrowie i samopoczucie, inni traktują ją jako mit żywieniowy. W praktyce to model żywienia, który ogranicza produkty kwasotwórcze i zwiększa udział produktów zasadotwórczych, głównie warzyw i owoców. Na czym dokładnie polega dieta alkaliczna, czy faktycznie pomaga „odkwasić” organizm i czy warto ją stosować?
Dieta niskobiałkowa – omówienie i przykładowy jadłospis
Dieta niskobiałkowa to sposób żywienia zalecany głównie w wybranych schorzeniach nerek i wątroby, gdy nadmierne spożycie białka może obciążać narządy i zwiększać ilość produktów jego przemiany. Odpowiednio zaplanowana dieta niskobiałkowa nie oznacza głodu ani monotonii — może być pełnowartościowa, sycąca i bezpieczna. W artykule wyjaśniamy, dla kogo jest polecana, co jeść i czego unikać, jak zaplanować jadłospis oraz jak w praktyce kontrolować zawartość białka.
Dieta antyhistaminowa – czego unikać przy nietolerancji histaminy?
Dieta antyhistaminowa to temat, który w ostatnich latach coraz częściej pojawia się w gabinetach dietetycznych i poradniach alergologicznych. Nietolerancja histaminy bywa mylona z alergią, a jej objawy potrafią skutecznie obniżyć jakość życia. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega dieta antyhistaminowa, czego unikać, jak wygląda jadłospis na diecie antyhistaminowej i kiedy warto zgłosić się po specjalistyczną pomoc.
Dieta redukcyjna — skuteczne odchudzanie z zachowaniem zdrowia
Dieta redukcyjna to jeden z najczęściej wyszukiwanych tematów w dietetyce i zdrowym stylu życia. Dobrze zaplanowana redukcja masy ciała pozwala schudnąć, poprawić zdrowie i samopoczucie bez efektu jo-jo. Wciąż jednak wiele osób myli redukcję z głodówką lub nadmierną restrykcją. W tym artykule wyjaśniamy, czym polega dieta redukcyjna, jak ją zaplanować, co jeść na redukcji i jak schudnąć skutecznie, ale rozsądnie.
Co jeść przy chorych nerkach? Zalecane i niezalecane produkty
Chore nerki to temat, który prędzej czy później dotyka bardzo wielu osób – często zupełnie niepostrzeżenie. Dieta przy niewydolności nerek odgrywa kluczową rolę w spowalnianiu postępu choroby, łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia pacjenta. Odpowiednio dobrany jadłospis nerkowy może realnie zmniejszać obciążenie nerek, regulować poziom elektrolitów i wspierać przemiany materii.
Co jeść przy cukrzycy ciążowej? Zalecane i niezalecane produkty
Cukrzyca ciążowa a dieta to jeden z najczęściej wyszukiwanych tematów przez kobiety w ciąży, które po raz pierwszy słyszą o nieprawidłowym poziomie glukozy we krwi. Odpowiednio skomponowana dieta cukrzycowa w ciąży jest dziś uznawana za podstawę leczenia cukrzycy ciążowej i często pozwala uniknąć włączenia insuliny. Co ważne – nie jest to dieta „na chwilę”, ale sposób żywienia, który realnie wpływa na zdrowie ciężarnej i rozwój płodu.
