Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Niedobory wapnia – objawy, co jeść z nabiałem i bez niego i kiedy potrzebny jest suplement
Niedobór wapnia w diecie rzadko widać w badaniu krwi, bo organizm bierze wapń z kości. Sprawdź, ile wapnia potrzebujesz, które porcje dają go najwięcej i kiedy suplement ma sens.
Co na zgagę w ciąży? Co jeść, czego unikać i jak ułożyć posiłki, żeby było lżej
Zgaga w ciąży dokucza ok. 4 na 10 kobiet, a w III trymestrze ponad połowie. Dietetyk wyjaśnia, co jeść, czego unikać, jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia i jak spać, żeby noce były spokojniejsze.
BLW – na czym polega metoda, kiedy dziecko jest gotowe i jak połączyć ją ze słoiczkami
BLW to metoda rozszerzania diety, w której niemowlę od około 6. miesiąca samo je miękkie kawałki. Sprawdź oznaki gotowości, mapę krojenia produktów, zasady żelaza i soli oraz pierwszy tydzień BLW dzień po dniu.
Kawa w ciąży i herbata – ile kofeiny dopuszczają wytyczne, gdzie jeszcze się chowa i co pić zamiast małej czarnej
Kawa w ciąży jest dozwolona w niewielkiej ilości, ale dietetyk radzi mniej, niż dopuszczają wytyczne. Sprawdzisz tu, gdzie jeszcze chowa się kofeina, jak pić herbatę w ciąży i czym zastąpić poranną kawę.
ARFID u dziecka i dorosłego – czym różni się od niejadka i wybiórczości i gdzie szukać pomocy
ARFID to zaburzenie odżywiania, w którym jedzenie ogranicza lęk, wstręt albo brak zainteresowania. Sprawdź, czym różni się od zwykłego niejadka, jakie daje objawy u dziecka i dorosłego oraz od kogo zacząć szukanie pomocy.
Dieta wegańska – zasady, niedobory, które trzeba uzupełnić, i jadłospis na tydzień
Dieta wegańska może być pełnowartościowa, ale witaminę B12 bierzesz z suplementu przez cały czas jej trwania. Sprawdź, co jeść, co kontrolować badaniami i jak wygląda jadłospis wegański na 7 dni.
MCV podwyższone (powyżej 100 fl) – co jeść i które przyczyny sprawdzić najpierw
Wynik MCV powyżej 100 fl oznacza powiększone krwinki czerwone. Pokazujemy, które przyczyny sprawdzić najpierw, co jeść przy niedoborze B12 i folianów, kiedy wysoki hematokryt to tylko kwestia wody i po jakim czasie powtórzyć morfologię.
Rzadka kupka u niemowlaka – kiedy to norma, jak odróżnić biegunkę i co zmienić w karmieniu
Rzadka kupka u niemowlaka karmionego piersią jest zwykle normą. Wyjaśniamy, jak odróżnić ją od biegunki, co zmienić w karmieniu przy biegunce, zaparciu i ulewaniu oraz przy jakich objawach jechać do lekarza tego samego dnia.
Kolor kału – które zmiany wynikają z jedzenia, a które są sygnałem do lekarza
Buraki, szpinak, jagody i żelazo zmieniają kolor kału bez szkody dla zdrowia. Zobacz tabelę barw stolca, protokół obserwacji w domu i sygnały, z którymi idziesz do lekarza.
