Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Dieta grejpfrutowa – wady, zalety oraz możliwe efekty
Dieta grejpfrutowa to niskokaloryczny plan żywienia popularny w Stanach Zjednoczonych już w latach 30. XX wieku, oparty na spożywaniu połowy cytrusowego owocu lub szklanki soku grejpfrutowego przed każdym z trzech głównych dań. Całkowita wartość energetyczna wynosi 800–1000 kcal na dobę – tak niski poziom kaloryczny powoduje szybki spadek wagi, ale głównie kosztem wody i mięśni, nie tkanki tłuszczowej. Sam grejpfrut jest wartościowym owocem, lecz nie ma żadnych magicznych właściwości redukujących tłuszcz.
Co jeść przy nadżerce żołądka? Dieta w zapaleniu błony śluzowej
Jaka dieta przy zapaleniu błony śluzowej żołądka z nadżerkami? Najlepiej sprawdza się model łagodny: chude mięso drobiowe, cielęcina, ryby, jaja, gotowane warzywa, kasze drobne, ryż i jasne pieczywo pszenne. Spożywać warto 4–5 posiłków dziennie w regularnych odstępach. Nie spożywać niczego, co może podrażniać błonę śluzową żołądka lub pobudzać wydzielanie kwasu solnego – kawy, alkoholu, ostrych przypraw, smażonych dań, słodyczy i napojów gazowanych. Same zmiany w kuchni nie wyleczą nadżerek żołądka i dwunastnicy, ale bez nich farmakoterapia i regeneracja tkanki trwają znacznie dłużej.
Morfologia krwi obwodowej – normy, jak interpretować wyniki badań i co powinno niepokoić?
Morfologia krwi obwodowej to podstawowe badanie diagnostyczne, które ocenia skład krwi – liczbę, wielkość i jakość erytrocytów, leukocytów oraz trombocytów. Prawidłowy wynik to taki, który mieści się w zakresach referencyjnych podanych na karcie z laboratorium. Poniżej tłumaczymy krok po kroku, jak czytać poszczególne parametry
Co jeść przy twardzinie układowej? Czym jest sklerodermia i jak sobie z nią radzić?
Przy twardzinie dieta powinna być przeciwzapalna, lekkostrawna i dostosowana do problemów z przewodem pokarmowym – szczególnie refluksu i trudności z połykaniem. Oznacza to małe, częste posiłki, unikanie tłustych i pikantnych potraw oraz regularną podaż kwasów omega-3, żelaza, witaminy D i B12. Sama dieta nie zatrzyma postępu choroby, ale istotnie łagodzi objawy i zmniejsza ryzyko niedożywienia.
Celiakia – czego nie wolno jeść? Dieta bezglutenowa
Celiakia to choroba, w której dieta ma kluczowe znaczenie – nie jako wsparcie, ale jako jedyny skuteczny sposób leczenia celiakii. Gluten, który dla większości osób jest neutralny, u osób chorych prowadzi do uszkodzenia jelit. W tym artykule pokażemy dokładnie, czego nie jeść, co wolno jeść i jak wygląda dieta bezglutenowa w praktyce.
Czego nie jeść przy czerniaku? Proponowana dieta
Czerniak to jeden z najbardziej agresywnych nowotworów skóry, a sposób, w jaki się odżywiasz, realnie wpływa na funkcjonowanie organizmu w trakcie leczenia. Odpowiednia dieta nie zastąpi terapii onkologicznej, ale może wspomóc organizm w walce z chorobą i ograniczyć skutki uboczne leczenia. W tym artykule pokażemy, czego nie jeść przy czerniaku, jak komponować jadłospis i na co zwrócić szczególną uwagę.
Czego nie jeść po usunięciu woreczka żółciowego? Polecana dieta
Dieta po usunięciu woreczka żółciowego to jeden z kluczowych elementów powrotu do komfortowego funkcjonowania po zabiegu. Zmienia się sposób wydzielania żółci, a tym samym całe trawienie tłuszczów i reakcja organizmu na posiłki. W tym artykule pokażemy, co realnie warto jeść, czego unikać i jak powinna wyglądać dieta po cholecystektomii w praktyce.
Gdzie występuje witamina B6 i jakie są objawy jej niedoboru?
Witamina B6 jest bardzo popularną witaminą, którą często możemy znaleźć w różnych suplementach diety. Jednak czy wynika to z faktu jej zbyt małych ilości w diecie? Czy musimy ją suplementować i w jakiej żywności można ją znaleźć? Jakie są skutki niedoborów i nadmiaru witaminy B6? Tego wszystkiego dowiesz się w tym artykule!
Witamina K, na co pomoże i jakie są skutki jej niedoboru?
Witamina K, to mało popularna witamina, o której niewiele się mówi. Głównie słyszy się o niej w kontekście suplementacji wraz z witaminą D. Ale czy jej suplementacja jest potrzebna? Co z dostarczeniem jej z pożywienia? Przygotowaliśmy dla Ciebie artykuł, który rozwieje te, jak i wiele więcej wątpliwości.
