Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 8000 pacjentów.
24 sierpnia 2020
Ada Błaszczyk
Omega 3 na diecie roślinnej - zadbaj o mózg i serce
Każdy na pewno słyszał o wielonienasyconych kwasach tłuszczowych, ale czy wiesz jak się dzielą, za co są odpowiedzialne i w...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Ada Błaszczyk
Jedz te 5 produktów, aby nie mieć niedoborów jodu i selenu
Wiesz, że roślinożercy spożywają zaledwie 14-50% dziennego zapotrzebowania na selen, a aż 80% wegan ma niedobory jodu! Głównym...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Ada Błaszczyk
70% wegan ma niedobór tej witaminy. Zobacz czy ten problem nie występuje u Ciebie!
Przeciwnicy diety roślinnej przyjmują witaminę B12 jak podstawę dyskusji o minusach takiego sposobu żywienia. Bo jak można...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Ada Błaszczyk
Dieta roślinna - 10 faktów, dla których warto ją stosować (lub nie)
Zaraz poznasz zalety (oraz wady) diety roślinnej. Jako dietetyk powiem Ci, krok po kroku, co zrobić, aby była doborowa i jakie...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Ada Błaszczyk
Jak unikać wzdęć na diecie roślinnej
Chciałbyś wypróbować więcej roślinnych posiłków, ale jedyne Twoje skojarzenie z daniem pełnym fasoli to ogromne gazy nie do...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Arkadiusz Matras
Białko roślinne a zwierzęce – sport, zdrowie i najlepsze źródła
Ty też uważasz, że białko roślinne jest gorszej jakości niż zwierzęce, a osobom niejedzącym mięsa ciężej budować mięśnie? I...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Ada Błaszczyk
Jak uniknąć niedoborów żelaza na diecie roślinnej
Na pewno chociaż raz słyszałeś, że osoby na diecie roślinnej wyglądają blado i anemicznie. Skąd biorą się takie wiadomości? Czy...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Arkadiusz Matras
Dlaczego soja jest taka zdrowa i nie szkodzi mężczyznom (nawet GMO)?
Czy soja jest zdrowa? To pytanie zadaje sobie każdy roślinożerca. Zdarza mi się słyszeć, że soja szkodzi tarczycy, zmniejsza...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Arkadiusz Matras
Wybrał soje zamiast mięsa, żeby ratować planetę. Dieta a globalne ocieplenie.
Produkcja jednego burgera wołowego to 2400 litrów wody. Tyle co 40 pryszniców. Burger sojowy to niecałe 3 prysznice. Rezygnując...
CZYTAJ ARTYKUŁ
24 sierpnia 2020
Arkadiusz Matras
5 największych kłamstw, przez które mężczyźni boją się diety roślinnej. Ostatnie powala z nóg.
Pewnie też często słyszysz, że dieta wegańska obniża testosteron, że obiadem bez mięsa nie da się najeść i że od soi rosną...