DNNŻBlog

Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 20 000 pacjentów.
Dieta biegacza - co zjeść przed biegiem?
29 sierpnia 2023
Patryk Łukasiewicz

Dieta biegacza - co zjeść przed biegiem?

Bieganie nie jedno ma imię. Dystanse 100 m, 200 m, 400 m, 1000 m czy też półmaratony i maratony, to bardzo wymagające wysiłki,...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Zajadanie stresu i emocji – jak przestać jeść emocjonalnie?
23 sierpnia 2023
Kamil Suwała

Zajadanie stresu i emocji – jak przestać jeść emocjonalnie?

Zajadanie emocji i stresu jest bardzo powszechne i stanowi spory problem. Jedzenie emocjonalne może w znacznym stopniu...

CZYTAJ ARTYKUŁ
​​Rekompozycja sylwetki – dieta, efekty, trening
17 sierpnia 2023
Kamil Suwała

​​Rekompozycja sylwetki – dieta, efekty, trening

Wspólnym celem większości osób aktywnych fizycznie jest poprawa sylwetki. Żeby to osiągnąć, wiele osób decyduje się na...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dlaczego mężczyźni żyją krócej?
11 sierpnia 2023
Kamil Suwała

Dlaczego mężczyźni żyją krócej?

Ogólnie przyjęło się, że mężczyźni są fizycznie silniejsi i bardziej sprawni niż kobiety. Jednak gdy spojrzymy na oczekiwaną i...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dieta na zdrowe włosy i paznokcie
01 sierpnia 2023
Kamil Suwała

Dieta na zdrowe włosy i paznokcie

Prawidłowe odżywianie jest ważne nie tylko dla ogólnego zdrowia, ale także dla kondycji włosów i paznokci. Niedobory niektórych...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Dieta w Hashimoto – jadłospis, co jeść i czego unikać
28 lipca 2023
Kamil Suwała

Dieta w Hashimoto – jadłospis, co jeść i czego unikać

Hashimoto to autoimmunologiczna choroba tarczycy, która często prowadzi do rozwoju niedoczynności gruczołu. W obecnych czasach...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Zaburzenia odżywiania - objawy, rodzaje, terapia
27 lipca 2023
Patryk Łukasiewicz

Zaburzenia odżywiania - objawy, rodzaje, terapia

Zaburzenia odżywiania to różne choroby związane z nieprawidłową relacją z żywieniem, które nieleczone mogą prowadzić do...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Cheat meal – czy to w ogóle ma sens?
21 lipca 2023
Kamil Suwała

Cheat meal – czy to w ogóle ma sens?

Często w trakcie redukcji masy ciała dopada nas nagła chęć na jakiś ulubiony, mniej zdrowy produkt. Niektórzy „dzielnie”...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Odwodnienie organizmu -objawy, skutki, leczenie
21 lipca 2023
Kamil Suwała

Odwodnienie organizmu -objawy, skutki, leczenie

Odpowiednie spożycie wody jest podstawowym elementem dbania o zdrowie. Woda jest obecna we wszystkich tkankach naszego...

CZYTAJ ARTYKUŁ
Kawa - fakty i mity
20 lipca 2023
Patryk Łukasiewicz

Kawa - fakty i mity

Wokół kawy krąży wiele prawd, półprawd oraz fałszywych informacji. Mity o kawie to bardzo interesujący temat, który warto...

CZYTAJ ARTYKUŁ