Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Dieta w niedoczynności tarczycy
Dieta w niedoczynności tarczycy to jeden z najczęściej poruszanych tematów w dietetyce klinicznej. Niedoczynność tarczycy wpływa na metabolizm, masę ciała i codzienne funkcjonowanie. Dobrze dobrany sposób żywienia może realnie wspierać pracę tarczycy i zmniejszać objawy. W tym artykule pokażemy, jak to zrobić w praktyce.
Dieta kapuściana – popularna, ale szkodliwa. Efekty, przepis na zupę, opinie, jadłospis
Dieta kapuściana od lat wraca jak bumerang, szczególnie wtedy, gdy ktoś chce szybko schudnąć kilka kilogramów w krótkim czasie. Ten model żywienia, znany też jako dieta prezydencka, kusi prostotą i obietnicą szybkiej utraty masy ciała w zaledwie 7 dni. Problem w tym, że za spektakularnymi efektami często stoi bardzo duży deficyt kaloryczny i ryzyko niedoborów. Sprawdź, na czym polega dieta kapuściana, jakie daje efekty i czy faktycznie warto ją stosować.
Dieta jajeczna – wpływ na organizm i przykładowy jadłospis
Dieta jajeczna to jeden z tych modeli żywienia, który co jakiś czas wraca do trendów jako szybki sposób na odchudzanie. […]
Jak powinna wyglądać dieta z niskim IG i ładunkiem glikemicznym?
Dieta z niskim IG to nie chwilowa moda, tylko bardzo praktyczne podejście do komponowania posiłków. Pomaga lepiej kontrolować poziom glukozy we krwi, ograniczać nagły wzrost cukru po jedzeniu i poprawiać sytość po posiłkach. Jeśli chcesz zrozumieć, jak działa indeks glikemiczny, czym jest ładunek glikemiczny i jak ułożyć dietę z niskim IG w codziennym życiu, ten artykuł pokaże Ci to krok po kroku.
TOP 5 roślinnych przepisów – sprawdzone dania wege
Pokazujemy 5 przepysznych, roślinnych przepisów, które często trafiają do jadłospisów naszych podopiecznych. Pełne warzyw, kolorów i smaku – każde danie znajdziesz tutaj w wersji dla kobiet i mężczyzn, z przeliczonymi makroskładnikami. W każdym przepisie mamy też wskazówki dotyczące możliwych modyfikacji, dzięki czemu możesz dopasować posiłek do swoich preferencji i tego, co aktualnie masz w lodówce.
Dieta 1500 kcal – darmowy jadłospis
Mamy dla Ciebie pyszną i zdrową dietę 1500 kcal, która pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele! Odchudzanie może być przyjemne i nasz darmowy jadłospis ułatwi cały proces. Posiłki są różnorodne, proste w przygotowaniu i nasycą Cię na długi czas!
Jak schudnąć 23 kg i uniknąć efektu jo-jo – historia Sylwii
Ile kilogramów musi pojawić się na wadze, żeby zmotywować Cię do poszukania pomocy u dietetyka? W przypadku Sylwii czerwona lampka zapaliła się przy przekroczeniu 100 kg. Dzięki współpracy z naszym dietetykiem schudła 23 kg w 8 miesięcy – pracując niemal non-stop jako lekarz szpitalny. Co więcej, po 3 latach nadal utrzymuje efekty.
Ile kosztuje dieta od dietetyka? Ceny i co warto wiedzieć
Dieta od dietetyka online kosztuje zazwyczaj od 150 do 450 zł miesięcznie – i większość polskich rodzin może sobie na nią pozwolić bez rewolucji w budżecie. Co więcej: dobrze zaplanowany jadłospis z Biedronki potrafi wyjść taniej niż codzienne zakupy bez planu. Poniżej pokazujemy to w liczbach – bo żaden argument nie przemawia tak jak twarde porównanie paragonów.
10 błędów, które popełniasz na redukcji
Masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie a efektów brak? Zaczynałaś już tyle razy, że brakuje Ci palców u ręki aby zliczyć wszystkie podejścia? Nie potrafisz wytrzymać na redukcji dłużej niż tydzień? Masz już dosyć efektu yo-yo? Nie wiesz jakie popełniasz błędy podczas odchudzania? Pokażę Ci! Zobacz najczęstsze błędy, które skutecznie utrudniają lub uniemożliwiają redukcję masy ciała.
