Blog
Serwujemy solidną porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką, którą zdobyliśmy współpracując z ponad 20 000 pacjentów.
07 listopada 2023
Patryk Łukasiewicz
Witaminy A - źródła, dawkowanie, skutki nadmiaru i niedoboru
Witamina A, nazywana również prowitaminą A czy też retinolem, jest jedną z witamin, która pełni szereg istotnych funkcji w...
CZYTAJ ARTYKUŁ
19 października 2023
Kamil Suwała
Superfood – najzdrowsza żywność czy chwyt marketingowy?
Superfood to termin używany przez wiele firm produkujących żywność w celu promowania i podkreślania ich prozdrowotnych...
CZYTAJ ARTYKUŁ
17 października 2023
Kamil Suwała
Jak zmotywować się do diety?
Kolejne próby odchudzania znowu legły w gruzach? Brak Ci chęci i motywacji, przez co kolejna dieta idzie w zapomnienie? Z...
CZYTAJ ARTYKUŁ
16 października 2023
Patryk Łukasiewicz
Dieta w PCOS - najważniejsze zalecenia dietetyczne
Zespół policystycznych jajników (PCOS) może być dolegliwością znacznie utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Objawy takie jak...
CZYTAJ ARTYKUŁ
15 września 2023
Patryk Łukasiewicz
Kwasy omega-3, 6, 9. Jakie wybrać i jak stosować?
Jeżeli kiedyś ktoś Ci powiedział, żeby jeść tłuste ryby dla zdrowia, to miał rację! Kwasy omega 3 są zdecydowanie potrzebne do...
CZYTAJ ARTYKUŁ
15 września 2023
Kamil Suwała
Dieta i suplementacja w depresji
Depresja jest coraz częściej występującą chorobą psychiczną w Polsce i na całym świecie. Choć znane są coraz nowsze metody...
CZYTAJ ARTYKUŁ
14 września 2023
Kamil Suwała
Pomysły na zdrowe śniadanie dla dziecka do szkoły
Przywitał nas wrzesień, a wraz z nim rozpoczęcie nowego roku szkolnego. Tym samym dzieci w całej Polsce rozpoczynają naukę....
CZYTAJ ARTYKUŁ
30 sierpnia 2023
Patryk Łukasiewicz
Jak schudnąć po ciąży?
Przyrost masy ciała w ciąży to naturalna rzecz, której należy się spodziewać. Na przyrost masy ciała w stanie błogosławionym...
CZYTAJ ARTYKUŁ
29 sierpnia 2023
Patryk Łukasiewicz
Dieta biegacza - co zjeść przed biegiem?
Bieganie nie jedno ma imię. Dystanse 100 m, 200 m, 400 m, 1000 m czy też półmaratony i maratony, to bardzo wymagające wysiłki,...
CZYTAJ ARTYKUŁ
23 sierpnia 2023
Kamil Suwała
Zajadanie stresu i emocji – jak przestać jeść emocjonalnie?
Zajadanie emocji i stresu jest bardzo powszechne i stanowi spory problem. Jedzenie emocjonalne może w znacznym stopniu...