Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Fleksitarianizm – co to jest, zalety, wady, darmowy jadłospis
Fleksitarianizm brzmi egzotycznie, ale jak pokazują badania, do 2050 roku aż 75% z nas będzie musiało zostać fleksitarianami, aby ratować świat przed katastrofą klimatyczną. Dieta fleksitariańska chroni planetę, ale i Twoje zdrowie! Jest mniej restrykcyjna niż weganizm, dlatego polecamy ją początkującym roślinożercom. No i daje też spore korzyści zdrowotne.
5 największych kłamstw, przez które mężczyźni boją się diety roślinnej. Ostatnie powala z nóg.
Pewnie też często słyszysz, że dieta wegańska obniża testosteron, że obiadem bez mięsa nie da się najeść i że od soi rosną cycki. W kuluarach siłowni samce alfa klepią się po plecach krzycząc, że białko roślinne jest bezwartościowe, a „prawdziwy mężczyzna” powinien jeść mięso. W XXI wieku? Serio? Schowajmy miecz do pochwy i porozmawiajmy w oparciu o dowody.
Czy warto współpracować z dietetykiem online?
Współpraca z dietetykiem kojarzy ci się z wyrzeczeniami i restrykcyjna dietą? Spokojnie, dietetycy z naszej ekipy też lubią od czasu do czasu przemycić do swojego jadłospisu smakołyka. A swoich podopiecznych traktują tak jak sami chcieliby zostać potraktowani, czyli po ludzku. Sprawdź jakie korzyści może przynieść ci współpraca z dietetykiem on-line. Na pewno nie pożałujesz swojej decyzji.
Insulinooporność – dieta, ćwiczenia, mity
Insulinooporność nie jest chorobą, ale jeżeli olejesz temat to na końcu drogi czeka się cukrzyca typu 2. Dowiedz się co jeść i uporaj się z problemem insulinooporności. Spokojnie, wcale nie musisz wywracać swojej codziennej diety do góry nogami. Wystarczy, że będziesz stosować się do kilku prostych wskazówek.
Czy można jeść przeterminowanie jedzenie?
Denerwuje cię marnowanie jedzenia? Nie wiesz czy produkt kilka dni po terminie nadal może wylądować na talerzu? Dzięki kilku prostym wskazówkom możesz uniknąć wyrzucania jedzenie do śmieci, za co podziękuje ci nie tylko twój portfel, ale także planeta! Czasami jednak nie ma ratunku dla przeterminowanej żywności. Dowiedz się w jakich sytuacjach lepiej nie ryzykować jedzenia produktów po terminie.
Owady jako jedzenie przyszłości – jak smakują, wpływ na zdrowie, bezpieczeństwo
Owady to jedzenie przyszłości. Ba, owady to jedzenie przeszłości i teraźniejszości. Większość świata je owady, tylko my Europejczycy jacyś dziwni XD. Hodowla owadów jest o tyle kozacka, że mniej obciąża środowisko niż hodowla mięsa. Zanim upolujesz pierwszą szarańczę, zerknij co daje nam jedzenie owadów.
Jak wybrać dobry chleb?
Nie odmawiaj sobie przyjemności jedzenia chleba. Chleb jest w porządku, naprawdę. Tak samo jak kanapki. Musisz tylko wiedzieć jak wybrać dobry chleb. Jest trochę pułapek, które na Ciebie czeka w sklepie, ale z nami spokojnie je ominiesz.
Czy mleko jest zdrowe? Mity i praktyczne wskazówki
Człowiek to jedyne dorosłe zwierzę, które pije mleko innych ssaków. Kiedyś to były krowy, teraz nie ma już takich krów. Odtłuszczone mleko? Przecież to woda jest a nie mleko. Ciągnąć dalej? Chyba nie musimy. Zmierzyliśmy się z mitami, które krążą nad mlekiem i rozprawiliśmy się z nimi w naszym tekście.
Czy jajka są zdrowe?
Lubisz jajecznicę smażoną na maśle, a najlepiej z dodatkiem chrupiącego boczku? Mamy dla Ciebie złą informację. Takie połączenie nie jest najzdrowsze, ale spokojnie! Nie oznacza to, że od teraz musisz żyć już tylko wspomnieniami jajecznicy smażonej na masełku z dodatkiem boczku. Dowiedz się jak często jeść jajka, żeby cieszyć się zdrowiem, ale nie rezygnować ze swoich przysmaków.
