Blog NieNaŻartych
Serwujemy Ci sytą porcję wiedzy popartą wynikami najnowszych badań oraz praktyką,
którą zdobyliśmy pomagając naszym podopiecznym.
Nietolerancje pokarmowe – przykłady i odpowiednie diety
Nietolerancja pokarmowa to problem, który dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Objawia się najczęściej dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, takimi jak ból brzucha, biegunka czy wzdęcia po spożyciu określonych składników pokarmowych. W przeciwieństwie do alergii pokarmowej, mechanizm tej reakcji nie zawsze angażuje układ odpornościowy. Warto wiedzieć, czym są nietolerancje pokarmowe, jak wygląda ich diagnostyka oraz jakie diety mogą pomóc w ograniczeniu objawów.
Dieta w ciąży – co jeść a czego nie jeść w ciąży?
Dieta w ciąży to jeden z najważniejszych elementów wpływających na zdrowie matki i rozwój dziecka. Odpowiednie odżywianie w ciąży dostarcza energii, witamin i składników mineralnych niezbędnych dla prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. W tym szczególnym okresie organizm kobiety zmienia swoje zapotrzebowanie na energię, białko, żelazo, wapń, jod czy kwasy tłuszczowe omega-3. Dlatego warto wiedzieć, jak powinna wyglądać dieta dla kobiet w ciąży, co najlepiej jeść w czasie ciąży i jakich produktów unikać.
Dieta w nadciśnieniu tętniczym – co jeść, by poprawić wyniki?
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Według danych epidemiologicznych zmaga się z nim nawet co trzeci dorosły Europejczyk. Odpowiednia dieta przy nadciśnieniu tętniczym może jednak znacząco wpłynąć na obniżenie ciśnienia krwi, a w niektórych przypadkach zmniejszyć konieczność stosowania leków. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta na nadciśnienie i jakie zalecenia żywieniowe pomagają poprawić wyniki.
Testy na nietolerancje pokarmową – co obejmują i wykrywają?
Testy na nietolerancje pokarmowe – co obejmują? Sprawdź, czy cierpisz na nietolerancję pokarmową. Dowiedz się, jakie testy wykonać i jak poprawić samopoczucie.
Dieta niskopurynowa – jadłospis na dne moczanową
Dieta niskopurynowa to najczęściej stosowana dieta lecznicza przy chorobach związanych z podwyższonym poziomem kwasu moczowego, takich jak dna moczanowa czy hiperurykemia. Jeśli Twoje stężenie kwasu moczowego rośnie, a w grę wchodzi ból stawu (często w nocy), warto działać szybko: dietą, nawodnieniem i stylem życia.
Epilepsja – czego nie jeść? Dieta przy padaczce
Epilepsja to przewlekły problem neurologiczny, w którym dochodzi do zaburzeń aktywności elektrycznej mózgu i wystąpienia napadów. Coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednia dieta przy padaczce może realnie wpływać na częstość napadów, zwłaszcza u pacjentów z padaczki lekoopornej. Czy jedzenie może wywołać napad padaczkowy? A może pewne produkty mogą go nasilać? Sprawdź, co mówi nauka o leczeniu padaczki dietą.
Czym i jak najlepiej zastąpić cukier?
W obecnych czasach, w których coraz większym problemem staje się nadwaga i otyłość poszukujemy interwencji, które pozwoliłyby tego stanu rzeczy uniknąć. Jedną z nich jest ograniczenie spożycia cukru lub stosowanie jego zamienników. Jednak nie każdy zamiennik cukru jest dobrym wyborem. Z artykułu dowiesz się o wadach i zaletach różnych substancji słodzących.
Czy jedzenie może uzależniać jak narkotyk?
Uzależnienie jest dobrze poznanym terminem, zarówno sama definicja jak i mechanizmy są jasne i klarowane, ale tylko w przypadku alkoholu czy narkotyków. Uzależnienie od jedzenia jest bardzo kontrowersyjnym tematem i dalej niezdefiniowanym w sposób jednoznaczny. Więc czy realnie możemy się uzależnić od cukru, kawy czy innych produktów spożywczych o wysokiej smakowitości? Dowiesz się z tego artykułu
Biohacking – czy da się zhakować własne ciało?
Żyjemy coraz szybciej i intensywniej. Z tego powodu ludzie szukają rozwiązań, które pozwolą nadążyć za pędzącym życiem. Biohacking to ruch, który staje się coraz popularniejszy. Obejmuje on „hackowanie” własnego ciała i umysłu w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia, wydajności i samopoczucia. Z artykułu dowiesz się jak skutecznie hakować swoje ciało i umysł, by cieszyć się zdrowiem jak najdłużej.
