Dieta ketogeniczna - na czym polega, efekty diety, darmowy jadłospis

CZYTAJ ARTYKUŁ

Czarek schudł 15 kg, zmniejszył o 60% insulinooporność i o 30% cholesterol

Insulinooporność i podwyższony cholesterol to najczęstsze przypadłości naszych pacjentów. Czarek zgłosił się do nas z HOMA-IR...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Jak zrobić wagę na zawody

Piszę ten artykuł z troską o tę potężną część świata trójboju, która zaczyna odwadniać się na 2 tyg przed zawodami, ogranicza...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Poznaj swój styl jedzenia i dobierz do niego narzędzie zmiany nawyków

CZYTAJ ARTYKUŁ

Jak post przerwany wpływa na Twoje mięśnie?

Chcesz zacząć stosować post przerywany, ale boisz się, że ucierpią Twoje mięśnie? Jeżeli zastanawiasz się czy poszczenie nie...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Ryby - dlaczego i jakie warto jeść, a których lepiej unikać?

Z jednej strony ryby uważane są za świetne źródło kwasów omega-3, a z drugiej wytykane są palcami ze względu na wysoką...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Czy czerwone mięso jest rakotwórcze?

Czy schabowy może wysłać Cię na oddział onkologii? A może wystarczy plasterek szyneczki na kanapce? Mięso nie cieszy się...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Suplementy dla młodych sportowców

Jesteś rodzicem, trenerem, a może dorastającym sportowcem? Niezależnie od tego kim jesteś na pewno zastanawiasz się od jakiego...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Dziwny zapach moczu po szparagach

Uwielbiasz szparagi, ale irytuje Cię nieprzyjemny zapach moczu po ich zjedzeniu? A może należysz do grona osób, które borykają...

CZYTAJ ARTYKUŁ

Czy czerwone wino jest dobre na anemię - fakty i mity

Brakuje Ci żelaza w organizmie? Masz anemię? Leć do sklepu po czerwone winko. Podobno nie tylko dobrze smakuje, ale także...

CZYTAJ ARTYKUŁ