Agata, mimo siedzącej pracy i wielu obowiązków, nauczyła się prawidłowych nawyków żywieniowych i schudła 16,6 kg. Obwód bioder zmniejszył się o 16 cm, a uda o 11 cm!
Efekty
Tak zmieniała się sylwetka Agaty na przestrzeni indywidualnej współpracy. 15 centymetrów na minusie w samych biodrach robi wrażenie!
Dzień jadłospisu Agaty
Agata poprosiła o prostą, oszczędną dietę bazującą na produktach z Lidla i Biedronki. Dzięki dokładnemu wywiadowi żywieniowym, dietetyczka Martyna ułożyła dla Agaty indywidualną dietę, szytą na miarę.
Śniadanie
Bajgiel – z serkiem, łososiem i warzywami
II Śniadanie
Serek wiejski – z orzechami i owocami
Obiad
Makaron – penne a’la arrabbiata z kurczakiem
Kolacja
Tortilla – a’la twister KFC
Jak przebiegała współpraca?
Agata wyróżniała się niezwykle systematycznym podejściem do aktywności fizycznej, co w połączeniu z dietą przekładało się na jej imponujące wyniki sportowe. Zaczynając od przebiegnięcia 5 kilometrów bez zatrzymania, przeszła do ustanowienia życiówki w biegu na 10 kilometrów.
Kolejnym celem, który z sukcesem zrealizowała, był półmaraton z rewelacyjnym czasem. Podczas współpracy utrzymywałyśmy stały kontakt, a Agata regularnie składała szczegółowe raporty, co umożliwiło precyzyjne monitorowanie jej postępów oraz reagowanie na bieżące problemy.
Mimo częstych wyjazdów potrafiła przestrzegać ogólnych zaleceń żywieniowych. Agata nauczyła się łączyć zdrowy tryb życia ze spotkaniami towarzyskimi, sięgając po ulubione dania bez wyrzutów sumienia i spędzając miło czas.
Najważniejsze jest jednak to, że Agata jest zadowolona z siebie i cieszy się swoimi osiągnięciami.
Zobacz, jak wygląda prawdziwa zmiana
Każda z tych historii zaczęła się tak samo – od miejsca, w którym jesteś teraz. I jednej decyzji, która ruszyła wszystko.
Współpraca dała świetne efekty, udało mi się zrzucić już ponad 10kg. Co ważne nie skupialiśmy się tylko na chudnięciu, a przede wszystkim na budowaniu zdrowych nawyków i poszerzaniu wiedzy dzięki czemu nawet po zakończeniu współpracy jestem w stanie zdrowo żyć i wybierać dobrze
Szara Kociara
Dwa razy podjąłem trzymiesięczną współpracę i łącznie straciłem prawie 20kg. Przepisy były dostosowane pod moje preferencje kulinarne oraz styl życia. Wszelkie niejasności zostały mi dobrze objaśnione, a na perturbacje z prowadzeniem diety udawało się znaleść rozwiązania. Polecam wszystkim osobom chcącym lepiej zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Wincenty Lach
Polecam w 100%, mega smaczny jadłospis, dania są proste w przyrządzaniu, przygotowane pod indywidualne upodobania, wsparcie dietetyka nieocenione 🙂
Alina Baluta
Dostałam trzymiesięczną współpracę z dietetykiem w prezencie urodzinowym od dzieci. Byłam bardzo zła, że chcą mnie uszczęśliwić na siłę. Teraz stwierdzam, że to był wspaniały prezent. Jadłospis był ułożony z uwzględnieniem produktów ktore lubię, z przyjemnością przygotowywałam proponowane potrawy.
Anna Rdest
Osobiście polecam – dużo mi dała współpraca z dietetykiem, kontakt był szybszy i sprawniejszy niż się spodziewałem, a nawyki wyrobione przez współpracę z dietetykiem (w moim przypadku z dietetyczką Martyną zostały ze mną już jakiś czas po zakończeniu wspólnej pracy. Posiłki podyktowane pod moje potrzeby, budżet i zasób czasowy, a nie na odwrót.
Hubert Książkiewicz
Indywidualne podejście do pacjenta i jego potrzeb sprawiło ,że czułam się jak w gronie dobrych znajomych, a co najważniejsze ułatwiło etap redukcji masy ciała oraz wdrożenie zdrowych nawyków. W przypadku gdy potrzebowałam porady z zakresu suplementacji czy zmian dotyczących samopoczucia czy kwestii żywieniowych, zawsze otrzymywałam odpowiedź.
Katarzyna N
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Moniką 🙂 po 4 miesiącach ukształtowałam sylwetkę i poznałam fantastyczne dania. W mojej diecie było miejsce na wszystko, nawet cukierka, lody, czy ciasta w zdrowszej wersji. Smaki dopasowane do moich preferencji. Szybko kontakt i masa wskazówek 🙂
Agnieszka Jastrząbek
Świetna opieka! Trafiłam pod opiekę przemiłej pani Asi, która dopingowała mnie i udzielała wyczerpujących informacji. Polecam!
Blanka Lewonowska
Współpracowałam przede wszystkim z Klaudią i Moniką, i bardzo sobie tę współpracę chwalę. Plan był faktycznie ułożony pod preferencje, dania szybkie w przygotowaniu (nie znoszę stać w kuchni i ten fakt został uwzględniony) i smaczne, cel osiągnięty w dwa miesiące. Do tego wszystkiego miałyśmy ciągły kontakt i mogłam liczyć na nieustanne wsparcie.
Marta Śmiegiel
Genialna współpraca. Profesjonalne a przede wszystkim indywidualne podejście do człowieka!! Najlepszy kontakt! Dieta ułożona i trafiona w punkt!!
Polecam z całego serca!
Magdalena Górzyńska
Paulina, mimo moich wzlotów i upadków, motywowała mnie na każdym kroku. Jadłospis bardzo mi się podobał, wszystko było proste do przygotowania. Zmieniłam nawyki żywieniowe m.in. więcej warzyw ale i białka! Przez co nie chodzę głodna 🙂
Marta Szczech
Bardzo profesjonalna firma, super kontakt i przepływ informacji. Dieta w 100% dopasowana do założonego celu, dodatkowo wszystko wpasowane w możliwości budżetowe i umiejętności kulinarne, a drobne korekty dokonywane w błyskawiczny sposób! Wszystko bardzo smaczne, a całość przygotowywana dosłownie w kilkadziesiąt minut dziennie 😉
Patryk Malinowski
W czasie 3 miesięcy schudłam 6kg, zmieniłam nawyki żywieniowe i co najważniejsze – wciąż jadłam smacznie! Kasia ma super podejście, jest wyrozumiała i elastyczna. Kiedy działy się u mnie jakieś zdrowotne akcje, podsyłała dodatkowe przepisy, które bardziej będą pasować do okoliczności (np. low fodmap). Jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim 🙂
Kamila Laniecka
Przez 3 miesiące współpracowałem z Marcelim, świetny dietetyk, a przede wszystkim człowiek. Ma bardzo ludzkie podejście do klienta i merytoryczną odpowiedź na każde pytanie. Wszystkie przepisy w diecie bardzo mi smakowały, nawet jeżeli z czymś w planie miałem problem, to zawsze była możliwość zmiany danego składnika na inny.
