Kanapkowe gofry z ciasta francuskiego
Oto najszybsze gofry, jakie widziałeś! U nas w wersji na słono.
Do przygotowania tych gofrów nie potrzebujesz nawet mąki, jaj czy mleka. Ich bazą jest gotowe ciasto francuskie. Zobacz, jak przygotować ten posiłek krok po kroku!
Jak przygotować kanapkowe gofry z ciasta francuskiego? Wskazówki
Pesto możesz wykorzystać jako smarowidło do pieczywa lub naleśników. Niewykorzystaną porcję możesz również zamrozić! Jeśli nie posiadasz gofrownicy, ciasto francuskie możesz podpiec na suchej patelni.
Wybierz wariant dla siebie:
Wersja dla kobiet
Gofrowa kanapka z ciasta francuskiego – lista składników
- 90 g (1/3 x opakowanie) – Ciasto francuskie light
- 90 g (1/2 x sztuka) – Pomidor
- 40 g (1/2 x opakowanie) – Mozzarella light
- 20 g (łyżka) – Pesto zielone
- 20 g (garść) – Rukola
Gofrowa kanapka z ciasta francuskiego – przygotowanie
- Z arkusza ciasta francuskiego wyciąć 2 prostokątne kawałki. Złożyć je tak, aby dopasowały się do gofrownicy. Rozgrzać gofrownicę i piec ciasto francuskie ok. 3-5 minut, aż się zarumieni i odrobinę wyrośnie.
- Pomidora i mozzarellę pokroić w plastry.
- Gotowego gofra przeciąć na pół. Posmarować pesto. Dodać rukolę oraz ułożyć na zakładkę plastry pomidora oraz mozzarelli. Złożyć jak kanapkę.
Gofrowa kanapka z ciasta francuskiego – wartości odżywcze na 1 porcję – wersja dla kobiet
- Kalorie: 436 kcal
- Białko: 15,3 g
- Węglowodany: 44,5 g
- Tłuszcze: 21,9 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 4,6 g
- Błonnik: 3,7 g
- Sód: 294 mg
Wersja dla mężczyzn
Gofrowa kanapka z ciasta francuskiego – lista składników
- 137 g (1/2 x opakowanie) – Ciasto francuskie light
- 90 g (1/2 x sztuka) – Pomidor
- 40 g (1/2 x opakowanie) – Mozzarella light
- 20 g (łyżka) – Pesto zielone
- 20 g (garść) – Rukola
Gofrowa kanapka z ciasta francuskiego – przygotowanie
- Z arkusza ciasta francuskiego wyciąć 2 prostokątne kawałki. Złożyć je tak, aby dopasowały się do gofrownicy. Rozgrzać gofrownicę i piec ciasto francuskie ok. 3-5 minut, aż się zarumieni i odrobinę wyrośnie.
- Pomidora i mozzarellę pokroić w plastry.
- Gotowego gofra przeciąć na pół. Posmarować pesto. Dodać rukolę oraz ułożyć na zakładkę plastry pomidora oraz mozzarelli. Złożyć jak kanapkę.
Gofrowa kanapka z ciasta francuskiego – wartości odżywcze na 1 porcję – wersja dla mężczyzn
- Kalorie: 640 kcal
- Białko: 19,1 g
- Węglowodany: 65,7 g
- Tłuszcze: 33,1 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 7 g
- Błonnik: 5 g
- Sód: 374 mg
Chrupiące gofry z ciasta francuskiego na słono
Chrupiące gofry z ciasta francuskiego to pyszny pomysł na wytrawną przekąskę, która zaskoczy Cię swoją prostotą i smakiem. Wystarczy pokroić ciasto francuskie na kwadraty lub prostokąty, dodać ulubione nadzienie, takie jak ser z ziołami, a następnie upiec w gofrownicy, aż uzyskają złocistą, chrupiącą skórkę. To świetna alternatywa dla klasycznych gofrów, idealna do podania na ciepło z dodatkiem świeżych ziół lub lekkiego dipu. Tak przygotowane gofry są nie tylko szybkie w przygotowaniu, ale także niezwykle uniwersalne – sprawdzą się zarówno na słodko, jak i w wytrawnej odsłonie.
